实训周记(经典十三篇)。
周记写作是一条不断认识自己认识真理的路，作为学生，相信对周记非常熟悉吧。常见的周记书写格式有哪些？中学范文网编辑特意为你呈上“实训周记”，下面的信息仅供大家参考希望大家阅读！
实训周记【篇1】
今天是实习的第四个星期了，时间够的真是快呀，一转眼都16天了，而我今天的工作又有了新的变化了，就是操控数控铣床了，这对我来说又是新的挑战了，新的任务，对我来说真的是太好了，这是我对本次的实训有了更加的动力，如果能在学一学加工中心的操纵那就更好了，这样我就会对数控的机械加工有更加全面的了解了。
今天第一次来到数控铣床。数控铣床引是在一般铣床的基础上发展起来的，两者的加工工艺基本相同，结构也有些相似，但数控铣床是靠程序控制的自动加工机床，所以其结构也与普通铣床有很大区别、主轴箱包括主轴箱体和主轴传动系统，用于装夹刀具并带动刀具旋转，主轴转速范围和输出扭矩对加工有直接的影响。进给伺服系统由进给电机和进给执行机构组成，按照程序设定的进给速度实现刀具和工件之间的相对运动，包括直线进给运动和旋转运动。控制系统数控铣床运动控制的中心，执行数控加工程序控制机床进行加工。辅助装置如液压、气动、润滑、冷却系统和排屑、防护等装置。
机床基础件通常是指底座、立柱、横梁等，它是整个机床的基础和框架。
实训周记【篇2】
第一周：投身工作的激动与忐忑
本周是我参加实习实训的第一周，新的环境、新的工作任务让我既激动又忐忑。来到公司的第一天，我被安排到市场部门进行实习。虽然之前在学校学过相关知识，但实际操作起来还是有些不习惯。
一进入市场部门，我就被繁忙的工作氛围所吸引，办公室里工作人员们正忙碌地处理着各种工作。部门经理很热情地向我介绍了工作内容，并安排了一些简单的任务给我。我领取了市场调研的资料，开始为公司的新产品进行市场调研。
在实际操作过程中，我发现自己还有很多需要提升的地方。我对市场调研的方法和流程了解不够，需要更深入地学习相关知识。调研过程中我发现自己在与调研对象沟通时有些拘谨，需要更加自信和灵活。
经过一周的努力，我逐渐适应了工作的节奏，同时也提升了自己的专业能力。我学会了如何制定调研方案，如何进行数据收集和处理，并将结果进行汇报分析。在市场部门工作人员的帮助下，我很快就掌握了市场调研的技巧和方法。
第二周：扩展交际圈，学习团队合作
在第二周的实习中，我被调到了公司的营销部门。营销部门是公司最核心的部门之一，我对能够参与其中感到非常荣幸。与市场部门相比，营销部门的工作更加复杂和多样化。
在营销部门，我经历了一次激烈的团队讨论会。大家一起商讨了如何制定一个成功的营销计划，并共同讨论了产品定价、渠道选择等问题。大家各抒己见，最终形成了一个完善的方案。这次团队讨论会让我深刻体会到团队合作的重要性，如何和他人合作并提出自己的观点是我需要学习的。
同时，我也有机会扩展我的交际圈。在公司中，我结识了许多优秀的同事，他们在各自的领域都有丰富的经验。我抓住机会向他们请教，学到了很多实用的知识和技巧。与同事们的交流不仅提升了自己的能力，还使我对公司的运作和行业情况有了更深入的了解。
第三周：独立负责任务，提升自信与责任
第三周的实习中，我被分配到了客户服务部门。客户服务是与顾客直接接触的部门，我将有机会面对各种不同的问题和挑战。开始时，我有些紧张，毕竟我是一个实习生，缺乏实际经验。
在客户服务部门的工作中，我经历了一次独立负责的任务。一位顾客投诉了公司的产品，并请求退货退款。经过与顾客的交流，我了解到是产品存在一定的质量问题，并向上级汇报了情况。经过几天的努力，我帮助顾客解决了问题，并安排了退货退款。这次经历让我更加熟悉了客户服务的流程，并提升了自己的解决问题的能力。
在和客户的交流中，我学会了如何保持耐心和友善，尊重客户的意见和诉求。虽然有时面对挑剔和情绪激动的客户，我会有些无奈，但我会努力保持冷静和专业。通过这次实践，我学会了以客户为中心，注重服务质量和顾客体验。
总结与展望：成长与感悟
通过这几周的实习实训，我得到了许多宝贵的经验和机会。我在专业能力上有了很大的提升，掌握了实际工作中所需的知识和技能。更重要的是，我意识到与人沟通、团队合作以及处理问题的能力同等重要。
在未来的实习中，我将继续努力提升自己。我会多学习多交流，倾听他人的意见和建议，并不断取得进步。我也会加强自信和责任心，勇敢面对每一个挑战和困难。
实习实训周记记录了我在实习过程中的成长与感悟，这段时间的经历将成为我宝贵的财富，对我未来的职业发展将产生重要的影响。我将永远保持学习的心态，不断追求进步，为自己的未来奠定坚实的基础。
实训周记【篇3】
万能实习周记（一）
总的来说，这周似乎还挺顺利，一切都在按部就班的进行着。一些事可能接近尾声了。虽然我不能做核心，不过帮帮其它的忙倒是可以。说实话，这里的业务量超大，有时候会忙不过来。就算是快下班了，手头上还有一大堆的东西还等着处理。这也是我的机会，如果在一个很清闲的地方实习，你能帮得上忙的机会就变得很少，这也意味你能去亲手实践的机会就大大减少。人是个矛盾体。每当工作至星期四时，倦怠之意便犹然而生，脑子中便产生排斥上班的想法，要跟朋友们那样到处去游玩。然而一但休息日停下来时，又会觉得生活没有目标来的空洞，不踏实。有时想想这也许是每个职场新人都会经历的心态吧
万能实习周记（二）
时间就像一个永不停息的机器，转眼间大学三年即将结束。在完成大学生涯前，等着我们的还有一门必修课去完成—实习。一个星期过去了，虽然还没怎么适应这里的环境不过这里的人还是比较开朗友善的，他们渐渐的把我拉入这里的氛围里面了。一开始怕融入不了这个环境的念头给打消了。工作之余他们给我讲述了不少公司里人际处理的方法，讲述了些公司年会的举办及进程等，对于我来说尤其能那么快适应真的非常的重要。
在这里，我们一行的同学一起先进行了为期3天的上岗前培训，培训的内容是：1。公司的基本情况，比如发展历史，人员数量，产品的卖点等等。2，公司的基本制度比如：上班时间，下班时间，节假日的放假情况等。3。公司的组成，有多个车间组成的：c1c2c3车间b1b2b3车间a1车间d1车间等。4。公司的业余安排等，每个星期的一三五晚上有最新的电影免费在二楼的食堂播放等。最后一天的下午和单位签署了劳动合同。工作的地点也去看过了，迷迷糊糊之间，一个星期过去了。
万能实习周记（三）
我现在要好好锻炼自己。再好好学习，之后相信自己通过努力一定会找个好工作来回报父母及其所有的老师的。别的没有什么奢求的，现在当然是把磨练自己放在第一位，更何况现在的待遇还不错。在这一个多月中，我学到了一些在学校学不到的东西，即使都明白的事，可是刚开始有时还做不好。现在做事，不仅要持有需心求教的态度，还要懂得取长补短，最重要的一点就是“忍”了也就是坚持不懈。现在，我工作的时间虽然不久，可是我发现自己真的变了点，会比以前为人处事了。非常怀念学校里的日子，那时无论做什么都感到非常的自由开心，虽然每天比现在起的更早但是完全感不到疲劳。或许许多事都不需要涉及到利益更多的是同学间的嬉闹玩耍。
万能实习周记（四）
刚开始公司的人并不安排我做会计先是让我感受如何做销售，公司也知道对于销售，我是一个很新的新手，让我主要是通过电话跟客户沟通。
现在开始便需要跟客户交谈，要能够很好的领会客户的意图，同时准确的向客户传达公司，以及公司产品相关的信息。这就要求我对公司本身的一些业务流程和产品特点有相当的熟悉。于是每天上班我都会比同事去的早一些，准备一些资料在身边已被随时查阅，当然如果这次信息能够放在脑子里那就更好了，于是我一有空就多看几遍，慢慢的熟记在胸。
工作进行的还是比较顺利的，通常每天都要接受好多个电话，电话通常都较短，只需要简单的作一些相关的介绍即可，当然也有些客户需要更详细的信息，于是我需要对全局都做一番描述，力图让对方更深的了解我们的产品，最重要的是让他们觉得我们的产品是非常出色的。虽然自认为口才并不好，但我能够把事情描述的比较清晰，如此也令客户满意。而每次让客户满意的挂电话的时候，自己心里都会觉得很踏实，虽然已经讲的口干舌燥了，但一想，也许我刚才一番话就搞定了一笔生意，即使再辛苦也是值得的。
工作都是辛苦的，特别是周末前的一两天，电话特别的多，似乎大家都想在周末前做完一些事情，等到放假的时候可以安心的休息。电话一多就容易乱，幸好有同事在旁边一同应付，更多的时候他们帮我，有时候我也帮他们。大家互相帮助也使问题容易解决得多了。
万能实习周记（五）
每天都在不断的摸索如何尽可能的把工作当成一份兴趣，但是这的确是非常难的一件事情，工作注定着就是每天周而复始的在做同类的事情同时不能犯下任何的错误。每个月中的时候往往是最困苦的，不仅因为工资已经拿好一段时间还有一半时间才能到下个月更是心灵上的一种挑战，往往这个时候会冒出不想做下去的念头，不能和学校里的日子比起来那么逍遥。任何一份工作都有其各自的要求，但不管怎么对待一份工作都必须有个严谨的态度，尤其为银行工作而言，往往稍一马虎出的差错可就大了，无疑责任心及压力就徒然而增。我还要继续下去毕竟未来还需要拼搏。 实习了有段日子了，从开始的兴奋到现在有些彷徨，怀疑这样的工作是不是我想要的，怀疑是不是适合。感觉时间真是个可怕的东西，害怕自己在实习后能有什么成就，是在这之后来次成功的飞跃还是从此后成为个社会人，今后对于我而言需要承担的是更多的责任。
万能实习周记（六）
日子如行云流水般的流失，一转眼一个多月的实习过去了。生活逐渐地走向规律，从一开始每天睡到自然醒，到如今的生物钟准时的在那一刻清醒，当中还是花了我不少时间。与学校学习相比我更调整好了我专门迟到的坏习惯，这月中我没迟到过一次，突破了以往何时候。当然当中花费了我不少时间。 填写单据因字不好看而被说了几次。也不是什么恶意打击。但也说明，如果能再写好一些，人家做电脑录入就可以更加省事。做任何事都要认真，其实什么行业都类似于工厂的流水线。你做好一步，别人就跟着你做下一步。不断的分工合作，工作才能顺利完成。每天半个小时坚持半个小时练字，对自己也是一份财富的积累。
实训周记【篇4】
这是我作为一名大学生实习生的第一篇实训周记，我将详细记录和分享我在实习期间的经验和收获。
第一周：适应环境
在进入实习公司的第一周，我感受到了一股浓厚的工作氛围。公司的办公室宽敞明亮，工作人员忙碌而专注。刚开始的一天，我被指派去熟悉公司的各种设施和流程，包括办公区域、电脑操作、文件管理等。虽然有一些紧张，但是通过观察同事们的工作方式，我迅速适应了工作环境。
第二周：与团队合作
在第二周，我进一步了解了公司的团队合作文化。作为实习生，我被分配到一个项目组，并获得了一个导师指导。我被要求参与到一个较大的项目中，与其他团队成员共同合作。我发现，在一个团队中，要做好沟通和合作是至关重要的。我学会了如何与同事协调工作，主动提供帮助，并愿意承担一定的责任。尽管有时会遇到困难和挑战，但通过团队合作，我们成功完成了项目，并取得了令人满意的结果。
第三周：积极主动学习
第三周是我实习期间最充实的一周。我发现，只有积极主动地学习和提高自己，才能在工作中更好地表现。我主动请教导师和同事关于项目和工作技巧的问题，并认真听取他们的建议。我还利用业余时间学习和掌握新的技能，比如学习使用新的软件工具和编程语言。我的努力得到了认可，我开始被委以更多的责任，甚至有机会参与一些重要会议的讨论，这让我感到非常兴奋和满足。
第四周：总结与回顾
在进入实习的最后一周，我开始对这段经历进行总结和回顾。通过实习，我不仅掌握了专业知识，还提高了自己的沟通能力和团队合作能力。我学会了解决问题的方法和思维方式，在与不同人员的合作中体验到了工作的乐趣。我明白了一个人的实力不仅仅取决于个人能力，还需要与他人合作和相互学习。
通过这篇周记，我不仅能回顾实习期间的点点滴滴，更能够反思自己的不足和提升空间。我深深感受到了实习的重要性，它是我对于将来工作生涯的一个宝贵经验积累。我期待着再次回到实习公司，并在未来的日子里不断成长和进步。
实训周记【篇5】
实训周记1
图是弄好了，接下来是开始进行生产，调试。真是毛病重重，错误多多啊!产品刚出来进行调试微出现这样那样的毛病。后来才清楚知道是怎么一回事。不过通过这件事可以学到不少在学校所学不到的知识与经验，原来在设计绘图，这个零件是考虑的并不单单是把图绘出来，还要了解一些关于市场方面的信息，比如说价格，一些常用的毛坯，怎么做起来才方便简洁，如何把他设计成又好又方便的产品。
还要考虑在加工过程中出现的误差，还有一些热处理方面的知识等等。如果不想到这些结果会是难以想象的，浪费时间上其次的，最重要的是公司经济的损失。
实训周记2
经过一个多月的实习，虽然对公司不是那么的太了解，但是多少不等也有所了解。天天做着一样的事，感觉得无比的枯燥只有自己一个人坐在电脑面前一整天，只有电脑从早到晚的陪者我，觉得好孤独，没有了以前在学校的那种欢声笑语，没有在学校的那种轻松悠闲自在了，有的只是空虚和寂寞。
有些时候闲下来就坐在电脑面前发呆，不知道做什么。 就这样一天一天的耗着，感觉除了工作以外，自己的生活中就没有其他的新鲜的事情，或者是值得人去回忆，留念的了，没有了色彩斑斓的生活，有的只是枯燥的工作有些时候都有点冲动想不干了，去换换别的工作，想给累积更多的社会知识和经验，但是想了想还没有那么的冲动，还是在原来的地方老实的呆着。
实训周记3
虽然时间是过的那么的艰苦，但是还是有快乐的时光的，那天我和师傅出去吃饭了，在饭桌上，师傅没有以前那一脸的严肃，让我感觉到自己和他们就象兄弟一样，并没有那么的陌生。在吃饭的时候叫我注意一些细节方面，并不象在学校大家在一起吃饭那么的随便，要有一定的规矩和礼数。叫我如何去喝酒，虽然我不会喝，他们就让我少喝点，意思一下，叫怎么在这里结交新朋友，也好为自己以后在社会混多一条路，多见见世面。
那天我们吃的很高兴，也很开心，我第一次感觉这样无拘无束。回到厂里的宿舍，呼吸着外面的空气，感觉到无比的舒畅，来到厂里终于有了一次真正的放松，心理觉得乐滋滋的。
实训周记4
经过了一段时间的工作，又开始踏上了新的征程，进行新的锻炼。经过一段时间的匆匆忙碌后，终于有了可以闲下来的一点时间。可以稍微的偷懒一下，好好的享受一下工作之余的快乐。
在这以后才上体验生活那种家庭生活的开始，开始我的新的工作：学习怎么做好日常生活中的细事，比如说说是挖排水沟，看似一件简单事，但是实际哂纳感做起来就显得的非常的棘手，对于我们刚步入社会的新大学生来说无疑是一个重大的考验，虽然我并不知道怎么去弄，更不知道如何弄好，但是我还是在其中努力的学习，领悟其中的心得。这些活原来在家里并要自己去做，但我在这里能够亲身的体验到家人的辛苦与劳累。只有自己亲身经历，才能深刻体会。
实训周记5
上一周的劳累与辛苦使我牢记心理，不过这一周又学到新的东西，虽然简单但是也很容易出错，我和我一个师傅去浇水泥板，在浇焊一块铁架子，放在里面来增加的它的强度，以防被什么大型机器从上面走的时候压坏了，我看着师傅做，便好奇的问你为什么不做成和扳子一样大的架子呢?师傅起初并没有告诉我为什么这样做，我一直带着这样的疑问。
后来和他一起浇的时候才发现，如果和它弄成一样大的话结果就放不进去，或者说以后弄出来，边上就会不平齐，不仅外观上面不怎么好看，而且有些时候不注意的话，他人从它旁边经过的会弄伤其他人。这个虽然简单，也许在书上的时候大家都会说，但你一旦在真正实践的时候就会想不到，只有实践了，才能更深的体会。
实训周记6
锻炼远不止这些，丛中学到东西才是最重要的。又有一件事情是我记忆犹新，那天天阴着，风吹着，冷极了。老板叫我们去刷树，这些简单的东西对于我来说都是没做过，不怎么会做。
我都不怎么情愿去做，老板说了不得不做，正所谓在别人的屋檐下吃饭，不得不低头。硬着头皮拿着家伙干了起来，起初上一脸不愿意，慢慢做起来觉得里面还是有一定的学问，比如说一般树干要刷多高，才能达到保护树的最佳效果，书皮上面一般刷成什么样子才能最好，怎么样刷才能使多有的白色在同意高度，怎么样刷才能让人看上去更加的美观舒服等等，从臆见小的事情上就能学到很多，只是有些时候自己并没有发现而已。[幼儿教师教育网 wwW.yJS21.com]
实训周记7
学习总是永无止境的，正所谓活到老学到老。公司是搞二手摊铺机的维修，这一次家里来个大家伙，要进行大修，这下好了一忙就大伙给忙坏了，大家一天到晚就开始为着这个大家伙弄来弄去，开始天天加班。一天从早到晚都干个不停，晚上还要加班，那几天真是一个尽的叫累啊!恨不得一下就过去，事实是不可能的，只能一天又一天在忙碌中度过。回头想想这几个星期感觉自己尝到人间的酸甜苦辣，感觉时光是度日如年，十分的难熬。
有些时候整个人早上都不怎么想起来，盼望着什么时候能够放假休息一下，好好的放松个一天两天，终于结束了一个星期的劳累生活，回过头在想想这个星期的点点滴滴，不禁的笑了起来。
实训周记【篇6】
第一周
2021年9月1日
今天是我开始实习实训的第一天，我来到了杭州一家知名IT公司的研发部门。一进入公司大楼的大门，我就感受到了浓厚的创业氛围和充满活力的工作环境。随后，我被分配到了一个软件开发团队，我的导师是一位经验丰富的工程师。
导师给我介绍了整个团队的工作流程和目标，我了解到我们的任务是开发一款基于人工智能的智能客服系统。这个项目是公司的重点项目之一，我感到非常的荣幸能够参与其中。
在下午的团队会议中，我和我的导师还有其他团队成员进行了深入的讨论，确定了项目的初步计划和分工。每个人都分享了自己的观点和建议，大家互相补充，共同推动项目的进展。这个团队的合作氛围让我感到非常温暖和融入。
在第一天的工作中，我主要熟悉了公司的开发环境和相关的开发工具。我还从导师那里学习了一些基本的编程技巧和项目管理的方法。尽管只是一个很小的突破，但我感到非常兴奋和鼓舞人心。
2021年9月2日
今天是实习的第二天，我从早上开始就投入到了代码的编写中。我根据导师给我提供的文档和资料，开始了项目的初步编写。由于我之前没有参与过这样大规模的项目，所以在一开始的时候遇到了一些问题。
然后，我的导师过来帮助我解决了这些问题。他给我详细地解释了代码的逻辑和架构，帮助我理清了思路。他还鼓励我多动手实践，多看一些相关的书籍和教程，提高自己的编程能力。我感到非常感激导师的指导和支持。
下午的时候，整个团队进行了代码的review。我们相互分享了自己编写的代码，提出了一些建设性的建议和改进。通过这个review，我学到了很多新的编程技巧和开发经验。这个过程对我来说是非常宝贵的。
2021年9月3日
今天是实习的第三天，我继续进行了代码的编写和测试。尽管仍然会遇到一些问题，但我已经能够更加快速地找到解决的办法。
在下午的时候，我参与了一个新的团队会议，我们讨论了项目的一些潜在问题和挑战。我很兴奋地分享了一些我在开发过程中的新发现和思考。大家对我的成果给予了高度的评价和鼓励，这让我更加有信心并努力去完成这个项目。
2021年9月4日
今天是周末，我没有去公司，但我仍然抽出了时间继续研究相关的技术和解决一些代码的问题。我花了一些时间阅读了一些专业书籍和博客，进一步提高了自己的技术水平。
我还利用这个时间来反思和总结这一周的工作。我意识到我在编程能力和项目管理中还存在一些不足之处。我决定下周加强自己的学习和提升，争取做到更好。
这一周的实习实训让我收获颇丰。在与优秀的团队成员合作的过程中，我学到了很多新的知识和经验。我通过编写代码和参与团队讨论，提高了自己的编程能力和团队合作能力。虽然遇到了一些挑战和困难，但我相信只要坚持努力，我一定能够完成好这个项目。我期待下周的实习，继续学习和成长。
实训周记【篇7】
测量实训周记
这一周，我参加了学校组织的测量实训课程，收获颇丰。在测量的过程中，我深深地感受到了科技的力量以及精确度的重要性。
第一天，我们进行了测量前的准备工作。老师首先向我们介绍了常用的测量工具，如测距仪、水平仪、经纬仪等。在听老师的详细讲解后，我对这些工具有了更深刻的了解。原来，这些以前只是我在图书馆里看到的陌生工具，如今却成为了我的工具。
接下来，我们进行了实际操作。老师带我们到了实验室外的空地上，开始进行测量。我们按照老师的要求进行了标定，然后使用测距仪测量了两个点的距离，使用经纬仪记录了点的坐标。在操作中，我深深地感受到了现代科技的便利。虽然我只需要轻轻按下按钮，测距仪就会自动测量出两点之间的距离，但是我知道这背后需要的是复杂的技术和算法。
第二天，我们开始进行更加细致的测量工作。这一天的任务就是量出以前测出的点之间的角度。老师先讲解了如何使用水平仪和经纬仪，然后让我们开始操作。我们按照老师的指示，三人一组，使用经纬仪记录另外两点之间的角度，并将数据记录在表格中。整个过程比较难，但是在老师的耐心指导下，我们最终完成了任务。
第三天，我们进行了更多的实验。这一天的任务是利用测量数据进行绘图。我们利用电脑上的软件，按照测量数据制作了区域的地图，并将地图打印了出来。这一天是比较简单的，但是对于我而言，也是一次重要的实践。
这几天的测量实训让我受益匪浅，不仅学到了很多新知识，还了解到了科技在生活中的重要作用。同时，也深刻体会到了精确度的重要性。在现实生活中，任何事情都离不开测量，而精确的测量数据也对人们的生活产生着不可忽视的影响。我深信，通过这一次实训，我能够更加珍惜精通的数据，注重数据的准确度。
实训周记【篇8】
本周是我在公司进行选品实习实训的第一周，整个实习过程充满了新鲜感和挑战感。在这一周里，我学到了很多新知识，也碰到了一些困难和挑战，但是我坚信通过不断地学习和努力，我一定能够克服这些困难，取得更好的成绩。
第一天，我来到公司的选品实习部门，被指派了一位带我学习的导师。导师非常耐心地给我介绍了公司的选品流程和相关知识，帮助我快速地适应了公司的工作环境。我发现选品实习并不是一项简单的工作，它需要我们对市场的深刻了解和对产品的敏锐洞察力。通过与导师的交流和学习，我逐渐掌握了一些选品的方法和技巧，开始着手参与公司的一些选品项目。
第二天，我被安排参与了一个新的选品项目。这个项目是公司要上线一款新产品，我需要根据市场需求和用户反馈来确定产品的特点和定位。这对我来说是一个全新的挑战，因为我之前并没有接触过这方面的工作。但是我并没有退缩，而是努力地研究市场数据和用户调研，与团队成员一起开会讨论，最终确定了产品的选品方向。这个过程虽然充满了困难和挑战，但我也因此学到了很多新知识和经验。
第三天，我参与了公司的一个选品会议。在会议上，我们团队成员就公司的多款产品进行了选品分析和讨论，争论纷纷，但最终达成了一致意见。这个会议让我更加深入地了解了公司的选品流程和工作机制，也让我学会了如何与团队成员合作，共同解决问题。我意识到一个人的力量是有限的，只有与团队合作，才能更好地完成工作。
第四天，我被安排参与了一个选品实操项目。在这个项目中，我们团队需要根据市场情况和用户需求，筛选出最适合公司的产品，并确定其上线时间和促销方式。我负责的是产品的市场调研和用户反馈分析，通过对市场数据的整理和分析，我为团队提供了有价值的信息和建议，帮助我们更好地确定产品的选品方向和策略。这个项目让我更加深入地了解了选品实操的流程和要求，也让我在实践中不断提升自己的能力和技术。
第五天，我进行了本周的总结和反思。通过这一周的学习和实践，我意识到选品实习并不是一项简单的工作，它需要我们对市场的深刻了解和对产品的敏锐洞察力。我也明白了选品实习需要不断地学习和提升自己的能力，只有不断努力，才能取得更好的成绩。我会在接下来的实习中继续努力学习，不断提升自己的技术和能力，为公司的发展做出自己的贡献。
在这一周的选品实习实训中，我收获了很多，也遇到了很多困难和挑战，但我相信通过不断地学习和努力，我一定能够取得更好的成绩。选品实习是一个锻炼自己的机会，我会珍惜这个机会，不断提升自己的技术和能力，在实践中不断成长。希望通过这次实训，我能够更好地理解选品实习的意义和要求，为以后的发展打下坚实的基础。
实训周记【篇9】
物流实习周记第一周
当在记周记的时候，我换了个工作，以前我在顺鑫，现在换到了德邦，这个工作离家近，我不知道这样做对不对，但是在哪都能发展，在哪金子都会发光，刚刚到这，我依旧在搬运货物，这的物品都是大件的，一天下来腰酸背动，如果没有工作，我才能早点到家，有时到家已经9点左右，我没回家，爸妈也会留着我的饭，他们也是很心疼我的，真是不工作不知父母累啊。以后我也要多心疼下他们。换了新的工作，新的同事，新的领导，接下来又要锻炼我的相处能力了。加油。
物流实习周记第二周
当在记周记的时候，我换了个工作，以前我在顺鑫，现在换到了德邦，这个工作离家近，我不知道这样做对不对，但是在哪都能发展，在哪金子都会发光，刚刚到这，我依旧在搬运货物，这的物品都是大件的，一天下来腰酸背动，如果没有工作，我才能早点到家，有时到家已经9点左右，我没回家，爸妈也会留着我的饭，他们也是很心疼我的，真是不工作不知父母累啊。以后我也要多心疼下他们。换了新的工作，新的同事，新的领导，接下来又要锻炼我的相处能力了。加油。
物流实习周记第三周
在新的公司又过了一周，这周比物流实习周记第一周好很多，经过了一个适应期，我就开始了正常的工作，这个工作依然很忙，但是我相信我自己的选择，在这不会有错，因为我相信自己的能力，毕竟做什么都是先苦后甜，我现在吃苦，我的甜总有一天也会到来。
这一周我连午饭几乎没有正常吃过，因为忙着卸货，装货，就会忙到很晚，两点三点忙完我就两三点再吃，或者大家分开吃，他们干活，我去吃饭，快快吃完回来换他们，真的体会到了劳动人民的艰辛。有句话是天将降大任于世人也，必先劳其筋骨。我现在的苦什么也不算，这只是一种锻炼。
物流实习周记第四周
因为我是新人，这周去总公司参加培训，为期5天，
到了总公司，发现这里也到处都是人才，绝大部分全都是本科生，很少有专科生。这点更激励着我去努力学习，提高自己的水平，我一直相信自己的能力才是最重要的，但是文凭也毕竟是通行证，我也不能小看他，在公司培训的时候，给我们讲解了注意事项，让我们结成小组做活动，这些活动更加锻炼了我们的积极性和小组人员的团结，只有小组人员团结，左后我们才有可能夺得物流实习周记第一，公司的同时，都是来自五湖四海，生活习惯大有不同，比学校还要复杂，以前我会看重自己的习惯，但是经过学习，我知道我也必须尊重别人，我现在也会为了集体为了大家去改变自己。
物流实习周记第五周
这段时间，有电视台利用我所在的德邦拍摄电影，虽然只是一下点，或许几分钟也没有，但我依然认为很骄傲，因为我在那里工作，那里也很棒，我做的工作是这些，我也爱我做的工作，就算累的流汗，他的成果也会有我的一份，这一点也会令我开心，现在公司就在为了电影做准备，搬箱子，腾出一间屋子，但是我还是不能歇着，还要干活，不能为了这些，忘记了自己的工作，从早到晚，满身臭汗，我也心甘情愿
物流实习周记第六周
从学校走出来已经这么久了，这已经是真正迈进了社会，天天很累，碰到以前的朋友，有的没有工作，穿的也光鲜亮丽，心里会有些羡慕，我也仔细想了想，就算我现在很累，很苦，但我很爱我的工作，因为这毕竟是我人生的一个目标，这个社会也有我立足地方，我也算是个有用的人、在这里也会学了太多，也很磨练人了，以前我脾气不好，可现在磨练的可好了，不管什么样人都要怎么去交谈，打客户回访电话的同时要怎么说，等等，其实以前在没接触这些的时候，真的从来都不去想会什么样，可是一接触才发现，这其中有太多要学的东西了，技巧很多.感触很多，我会继续用心的学下去，坚持到最后
物流实习周记第七周
现在每周都要倒计时了，因为周记越写越多，我学会东西也会来越多，懂的道理也增加了不少。在这段时间中对我感触最深的是一个人的身心承受能力真实太重要了，在工作中，我们会面临各种各样的.压力。迫使我们在最短的时间把问题解决得最完美，就在面对总是时一个好的心态和坏的心态可以导致总是的结果完全不同。我在工作中同样也是有压力问题的。所以我要保持一个好的心态，去面对那些突如其来的问题。
实训周记【篇10】
实训周记1
时间就像一个永不停息的机器，转眼间大学三年即将结束。在完成大学生涯前，等着我们的还有一门必修课去完成 实习。一个星期过去了，虽然还没怎么适应这里的环境不过这里的人还是比较开朗友善的，他们渐渐的把我拉入这里的氛围里面了。一开始怕融入不了这个环境的念头给打消了。工作之余他们给我讲述了不少公司里人际处理的方法，讲述了些公司年会的举办及进程等，对于我来说尤其能那么快适应真的非常的重要。
在这里，我们一行的同学一起先进行了为期3天的上岗前培训，培训的内容是：
1.公司的基本情况，比如发展历史，人员数量，产品的卖点等等。
2.公司的基本制度比如：上班时间，下班时间，节假日的放假情况等。
3.公司的组成，有多个车间组成的：c1c2c3车间b1b2b3车间a1车间d1车间等。
4.公司的业余安排等，每个星期的.一三五晚上有最新的电影免费在二楼的食堂播放等。最后一天的下午和单位签署了劳动合同。工作的地点也去看过了，迷迷糊糊之间，一个星期过去了。
实训周记2
这是我们来这里的第二个星期了，渐渐地对这里有了一点熟悉，但是工作上的事还是只能做一些简简单单的，毕竟我们还刚来不久，等日子长了我们就会慢慢的上手了。
公司里面有自己的一套人员培养政策，刚进来的员工都是从学习开始。开始的工作那就是繁琐，单调，每日重复单调繁琐的工作，时间久了容易厌倦。象我就是每天就是坐着对着电脑打打字，接受一下公司快递，显得枯燥乏味。但是工作简单也不能马虎，必须具备坚忍不拔的个性，遭遇挫折时绝不能就此放弃。
实训周记3
总的来说，这周似乎还挺顺利，一切都在按部就班的进行着。一些事可能接近尾声了。虽然我不能做核心，不过帮帮其它的忙倒是可以。
说实话，这里的业务量超大，有时候会忙不过来。就算是快下班了，手头上还有一大堆的东西还等着处理。这也是我的机会，如果在一个很清闲的地方实习，你能帮得上忙的机会就变得很少，这也意味你能去亲手实践的机会就大大减少。人是个矛盾体。每当工作至星期四时，倦怠之意便犹然而生，脑子中便产生排斥上班的想法，要跟朋友们那样到处去游玩。然而一但休息日停下来时，又会觉得生活没有目标来的空洞，不踏实。有时想想这也许是每个职场新人都会经历的心态吧
实训周记4
日子如行云流水般的流失，一转眼一个多月的实习过去了。生活逐渐地走向规律，从一开始每天睡到自然醒，到如今的生物钟准时的在那一刻清醒，当中还是花了我不少时间。与学校学习相比我更调整好了我专门迟到的坏习惯，这月中我没迟到过一次，突破了以往任何时候。
当然当中花费了我不少时间。 填写单据因字不好看而被说了几次。也不是什么恶意打击。但也说明，如果能再写好一些，人家做电脑录入就可以更加省事。做任何事都要认真，其实什么行业都类似于工厂的流水线。你做好一步，别人就跟着你做下一步。不断的分工合作，工作才能顺利完成。每天半个小时坚持半个小时练字，对自己也是一份财富的积累。
实训周记5
我现在要好好锻炼自己。再好好学习，之后相信自己通过努力一定会找个好工作来回报父母及其所有的老师的。别的没有什么奢求的，现在当然是把磨练自己放在第一位，更何况现在的待遇还不错。在这一个多月中，我学到了一些在学校学不到的东西，即使都明白的事，可是刚开始有时还做不好。
现在做事，不仅要持有需心求教的态度，还要懂得取长补短，最重要的一点就是 忍 了也就是坚持不懈。现在，我工作的时间虽然不久，可是我发现自己真的变了点，会比以前为人处事了。非常怀念学校里的日子，那时无论做什么都感到非常的自由开心，虽然每天比现在起的更早但是完全感不到疲劳。或许许多事都不需要涉及到利益更多的是同学间的嬉闹玩耍。
实训周记6
每天都在不断的摸索如何尽可能的把工作当成一份兴趣，但是这的确是非常难的一件事情，工作注定着就是每天周而复始的在做同类的事情同时不能犯下任何的错误。每个月中的时候往往是最困苦的，不仅因为工资已经拿好一段时间还有一半时间才能到下个月更是心灵上的一种挑战，往往这个时候会冒出不想做下去的念头，不能和学校里的日子比起来那么逍遥。任何一份工作都有其各自的要求，但不管怎么对待一份工作都必须有个严谨的态度，尤其为银行工作而言，往往稍一马虎出的差错可就大了，无疑责任心及压力就徒然而增。我还要继续下去毕竟未来还需要拼搏。
实习了有段日子了，从开始的兴奋到现在有些彷徨，怀疑这样的工作是不是我想要的，怀疑是不是适合。感觉时间真是个可怕的东西，害怕自己在实习后能有什么成就，是在这之后来次成功的飞跃还是从此后成为个社会人，今后对于我而言需要承担的是更多的责任。
实训周记7
人生应该保持颗充满挑战的心来迎接未来的每一天，然后现在的我却失去了这样的感觉。那是实习带来的负面么，我不知道，我只知道工作是每天重复做同样的事从而变的熟悉与掌握，应该说这就是工作中的定义。
不过或许这并不是我所要做的。人一生中能找到自己喜欢的工作几率很低吧！我想我也是那样。我也知道就现在而言，我根本没资本去挑剔什么，无论从经历还是学历，任何来说比起别人来说不值一提。就现在的我而言我还很青涩，还要学更多的东西来充实自己，从而能让自己了解到自己。课本上学的知识都是最基本的知识，
不管现实情况怎样变化，抓住了最基本的就可以以不变应万变。如今有不少学生实习时都觉得课堂上学的知识用不上，出现挫折感，可我觉得，要是没有书本知识作铺垫，又哪应付瞬息万变的社会呢 经过这次实践，虽然时间很短
实训周记【篇11】
今天是我在工厂里实训第三个星期的第一天了。今天因为工厂里没有什么零件加工，而我在工厂的一些零件图中发现了几件零件图我就自己加工了一下锻炼锻炼，下面就是在工厂里加工的程序：
O0001；T0101；M03S150；G00X34.Z2；Z0；
G01X—0.1F0.3；Z2；G00X34；G71U2.R1；
G71P10Q20U0.2W0.05F0.3；
N10G00G42X7；G01X15、Z—2、F0.1；Z—20；X20.Z—40；Z—60；
G03X30.Z—66、R6；G01Z—75；
N20G00G40X34；G70P10Q20；X100.Z50；
M00；M03S150；X34、Z2；Z0；
G01X—0.1F0.3；Z2；G00X34；G71U2.R1；
G71P30Q40U0.2W0.05F0.3；
N30G00G42X12；G01X20.Z—2.F0.1；Z—30；X26；X30.Z—32；Z—70；
N40G00G40X34；G70P30Q40；X100.Z50；T0303；X34.Z2；
Z—38；
G01X26.F0.3；G00X34；Z—30；
G01X16.F0.3；G00X22；Z—28；
G01X16.F0.3；G00X22；X100.Z50；T0404；X22.Z2；
G92X19.1Z—27.F2；X18.5；X17.9；X17.5；X17.4；
G00X100.Z50；M30
（1）选择锻件为Φ34X132的毛坯。根据零件的形状（为回转体零件）所以选择数控车床进行加工。
（2）利用三爪卡盘对工件进行固定，使工件在加紧不晃动的情况下至少露出75mm。
（3）先加工没有螺纹的一端，用外圆刀对工件平端面。
（4）粗车Φ15、Φ20R5、的外圆。
（5）精车Φ15、Φ20R5、的外圆。
（6）调头加工，用三爪卡盘对工件进行固定，使工件至少露出70mm。
（7）用外圆刀对工件平端面。
（8）粗车Φ20.Φ30.的外圆。
（9）精车Φ20.Φ30.的外圆。
（10）用切槽刀分别切出Φ26、Φ16、的槽。
（11）用螺纹刀来导导成为2的螺纹。
（12）进行热处理。
（13）检测。
实训周记【篇12】
初回学校第一天就开始投入到紧张的实训中。一天手工账一天电算化，还要拼搏500题网中网实训题目，这个大三算是大学生涯中学习最充实的两个月了吧！听着动员大会上的那些任务，希望这个毕业综合实训能够让我收获满满。
本周的主要完成的任务就是企业的初始设置。手工账的账簿、明细账、日记账登记，在初始登记的时候发现了好多自己存在的问题，科目应该登记哪类明细账，如何完善企业的会计制度以及财务部门职责，制订的报销制度与业务发生的缺漏等等。而电算化的初始设置与大二的电算化差别很大，以前的我们就是死板的根据书本设置，导致我们一拿到资料就马上急着做。
而申屠老师说的设置前一定要弄清楚任务和要求，考虑如何设置才使得账目更加完美、一目了然。这个是我们大家共同存在的问题，比如科目如何简化、编码如何编制、固定资产、成本等的编制等。这些都是在接下来的实训过程中要慢慢改过来的。不能照搬照抄、而要灵活应用。而在网中网做题的过程中也发现在处理业务的时候不知道该拿哪些票据凭证，做多了也就熟练了，在实训的过程中也能更好的应用，这个模拟现实的系统和综合实训的结合很合理很互补。
下周的任务开始做业务了，希望自己也能像本周一样充实投入，发现问题及时解决问题。
老师评语：认真学，好好干，虽然会辛苦，但一定会让你收获满满的，加油！
实训周记【篇13】
今日十分的开心，我工作实习的第一天，我怀着惴惴不安的心境，之前听过很多关于实习生的传闻，说他们在单位要么被当成透明人，要么就净干些杂活，于是有点担心自我会和他们一样。
踏进办公室，只见几个陌生的面孔。我微笑着和他们打招呼。从那天起，我养成了一个习惯，每一天早上见到他们都要微笑的说声“早晨”或“早上好”，那是我心底真诚的问候。我总觉得，经常有一些细微的东西容易被我们忽略，比如轻轻的一声问候，但它却表达了对同事对朋友的关怀，也让他人感觉到被重视与被关真诚，换取了同事的信任。他们把我当朋友，也愿意把工作分配给我。
所以待人必须要“真诚”，做事也要“真诚”。做事必需按部就班，不能说是死板那是做事的程序必须遵守。事实是怎样就怎样，不要不心。仅仅几天的时间，我就和同事们打成一片，我担心变成“透明人”的事情根本没有发生。我想，应当是我的懂装懂，这不一样于作业错了能够一改再改!这就是我第一个星期的收获。
刚开始公司的人并不安排我做会计先是让我感受如何做销售，公司也明白对于销售，我是一个很新的新手，让我主要是经过电话跟客户沟通。
此刻开始便需要跟客户交谈，要能够很好的领会客户的意图，同时准确的向客户传达公司，以及公司产品相关的信息。这就要求我对公司本身的一些业务流程和产品特点有相当的熟悉。于是每一天上班我都会比同事去的早一些，准备一些资料在身边已被随时查阅，当然如果这次信息能够放在脑子里那就更好了，于是我一有空就多看几遍，慢慢的熟记在胸。
工作进行的还是比较顺利的，通常每一天都要理解好多个电话，电话通常都较短，只需要简单的作一些相关的介绍即可，当然也有些客户需要更详细的信息，于是我需要对全局都做一番描述，力图让对方更深的了解我们的产品，最重要的是让他们觉得我们的产品是十分出色的。虽然自认为口才并不好，但我能够把事情描述的比较清晰，如此也令客户满意。而每次让客户满意的挂电话的时候，自我心里都会觉得很踏实，虽然已经讲的口干舌燥了，但一想，也许我刚才一番话就搞定了一笔生意，即使再辛苦也是值得的。
工作都是辛苦的，异常是周末前的一两天，电话异常的多，似乎大家都想在周末前做完一些事情，等到放假的时候能够安心的休息。电话一多就容易乱，幸好有同事在旁边一同应付，更多的时候他们帮我，有时候我也帮他们。大家互相帮忙也使问题容易解决得多了。
我慢慢适应了上班的生活，慢慢适应了公司的环境，以往的孤独似乎逐步淡化。那天部门经理安排我去税局帮忙，我好开心，我最终能够有有关会计事情做了。到了那，了解了本年应缴未缴的企业所得税的基本情景，主管安排了应收票据、长期待摊费用、管理费用、财务费用等科目给我。应对着那些我从来没有见过的表格、从来没有见过的凭证、从来没有使用过的软件，我似乎被打倒了，突然感觉自我什么都不会做，感觉自我学的都是理论，真正使用起来谈何容易。可想而知，那天我是怎样窘迫的度过的，当然那天我甚至连一个科目都没有完成。没有办法，不会也要硬着头皮做，我相信自我会慢慢学会，于是我遇到不懂的地方就问邰教师和张教师，一开始还觉得不大好意思，之后脸皮好像变厚了不停的问，呵呵，都不明白两位教师有没有嫌我很烦阿。慢慢的，我有了点思路，每个科目我要首先获取或编制明细表，然后根据编制的程序表实施一些审计程序，主要是抽查凭证、分析性复核，再根据抽查的果填制检查情景表，最终再完成审定表。仔细想想这个过程最起码从表面上看也没有什么复杂的，可是对于一个什么实务也没有接触过的我却被它困扰了一周。
税务局规定每月申报纳税期限不得超过十日，今日负责报税的人员教我如何网上报税了。看似简单倒有点需要耐心去计算。我们公司是核定征收的小规模纳税人。随着这几年发展，公司月开的发票几乎都超出定额范围外，这就要求我们这些做财务的在报税方面认真仔细的做好，当然我也只能从头学起，毕竟没有经验选择网上办税，然后点击纳税申报，登录后，开始填写计税依据一般在没有超额的情景下每月扣缴的税额是一样的，当然也有个别税种是按季缴纳比如:堤防税分别是在1月、4月、7月、10月申报缴纳的，也有半年缴纳一次的比如城镇土地使用税分别在4月、7月缴纳。若是超额的情景下除了缴纳固定每月应缴的税额外，城市维护建设税、地方教育费附加、教育费附加、印花税-购销合同、以及个人所得税-利息股息红利所得均分别按照它们的计算依据一一计算填写申报，如未按期申报缴纳的话，将被罚交滞纳金。国税也一样，虽不用网上申报，国税局会自动从我单位开户银行划转税款，可是如果本月超额的话，应当填写增值税纳税申报表上门申报。且税局规定企业所得税从今年起按季缴纳纳。
逐步适应了那里的工作，每一天似乎在重复着做一些事情，可这一切却仍然对我充满了新鲜感。抽凭的时候，我接触了很多的记账凭证和原始凭证，我对会计的认识也得到了进一步提高。编表的时候，我逐步掌握了一些技巧，操作的速度也越来越快，怪不得别人说在事务所干上一个月Excel水平提高很多呵!那天，我被经理安排到他们厂房去进行存货和固定资产的盘点，当时真的是又害怕又兴奋。我害怕我会做不好，因为我从来没见过别人怎样做，这对我来讲是一个挑战;但我我又因为这种挑战感而兴奋。在他们相关人员的陪同下，我们来到了他们的厂区。应对那些我从未见过的机器设备，大概我也最多看看上头的标签而已;还有那成堆的产成品，当时我就顾着他们在跟我说，我真不明白怎样去盘那满屋堆放的东西。就这么糊里糊涂的盘点完，出来感觉好失败，感觉都是他们在说，他们要是真想掩饰点什么，我根本发现不了的。也许是第一次做吧，有点紧张哈，可是感觉也就是那么回事。
前一阶段的时间主要是完善各式各样的电子表格，主要包括程序表、审定表、明细表、会计报表调整系统表、财务决算表、财务报表附注等。对前面三张表还是比较熟悉的，至于后面三张我又陷入了缓慢的学习状态。此刻看来其实也并不复杂，只是完成任务的时候只顾着做，事先缺少了一些指导与思考，以至于大脑混乱、做事没有条理。此刻来看这些表格，觉得在质量控制上还是有些帮忙的。会计报表调整系统主要是经过填列本年和上年的试算平衡表来对资产负债表、利润表、现金流量表等进行审定，最大的优势在于编制调整分录来对报表进行自动调整，可是感觉该系统在某些方面还不够智能;财务决算表的数据其实是从会计报表调整系统中审定数中直接获取的，它是最终附于审计报告之后的报表，财务决算表工作簿里面自带一张审核表，对会计报表之间的钩稽关系进行了一次审核;财务报表附注工作簿中主要有财务报表和个附注项目明细，工作簿中自带的审核公式对表与附注的钩稽关系进行了很好的自动审核。下一阶段的工作便是打印整理复核工作底稿，对于从来没有完整接触过一个项目的我，这些底稿对我来讲还是充满了挑战性。
这三周的我在负责公司工商年检的任务，于是公司给我专门安排了培训人员教我如何进行营业执照工商年检的事前材料准备，年检需要的材料主要有验资报告、营业执照副本、公章、公司章程、资产负债表、损益表。前四者都是现成的，主要要做的就是编制资产负债表和损益表了。翻出之前的税单以及各类凭证，算得我头晕啊，这么多数字，都看傻了。培训人员告诉了我如何编制的技巧之后，其实编制财务报表其实不难，难怪有人说会计是一门艺术，我此刻总算是领会一二了，就这样连续培训了三周，也基本掌握了，收获了知识不少的两周啊。
工作对我来讲似乎总是充满了新鲜感，最近主要在帮忙对会计报表审计报告进行复核。复核工作主要包括对报告正文、报表以及附注的核对，看起来比较容易，可是我却觉得这项工作十分具有挑战。发现了问题，尝试着去查找原因，然后修改，过程中总是充满了成就感。并且，这一过程中也使我对报表之间的以及报表和附注的钩稽关系有了更加深刻和直观的认识。通常存在的一些问题主要包括：报表中的“其中”栏填写不完整或不正确、坏账准备的计提与会计政策不符或未披露完整个别认定法计提的坏账准备、附注中现金流量表补充资料各项目填列不正确等。尤其是现金流量表补充资料的问题，通常出了问题后会很麻烦，最近正跟一位同事学着编制现金流量表呢!
出差河北省一个半月，开拓市场，做项目的前期启动。单独经营店面等。收获很大!
越是临近实习期，越会觉得时间过得飞快。这周已经是实习的第十九周了，按照学校的要求，我的实习周期的一大半已经过去了。回顾这过去的十九周时间，我从一个对人对环境一切都很陌生的实习生慢慢地开始熟悉环境，熟悉周围的人和事并能独立处理一些事的人。刚进公司，我从擦桌子、端茶倒水，收拾办公室开始，到之后，经过教师的指点和孜孜不倦的教诲，我渐渐地能够独立处理一些事情，并能够在某些方面独当一面，我觉得自我有了很大的提高，并以此感到十分地自豪。
这一周我依旧跟着教师学习一些出纳要做的工作。上一周，我在填写银行日记账，现金日记账时还经常出错，弄得手忙脚乱，但经过一周的操练和实践下来，我已经能基本保证不出错了，教师也对我的提高感到比较满意。
由于这一周是温习出差前的工作，经过一周的锻炼已经熟练很多了，所以也就比上一周简便一点了，可是我并没有所以放松对自我的要求，而是趁着空闲的时间尽量多问问教师我不懂的问题，觉得时间过得很快。期待下一周我能有新的收获。
学习关于领导力与发现自身问题及解决方法的课程，最终去敬老院帮忙老人收拾房间等。
