60米的加油稿分享。

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60米的加油稿 篇1

1. 犹记得你们每日清晨迎着微弱的晨光早起，急急赶赴田径场训练的身影，带着些许的疲惫，但更多的是坚持不懈的韧劲。尽管你们抱怨过训练的艰辛与疲劳，但是你们却未曾言语过放弃！

2. 年轻的我们自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项！论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个拼搏！

3. 深深的呼吸，等待你的是艰难的1500米。相信胜利会属于你们。但在这征途上，需要你勇敢的心去面对。我们在为你加油，你是否听到了我们发自心中的呐喊？困难和胜利都在向你招手，去呀，快去呀，不要犹豫。快去击败困难、快去夺取胜利！相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑！

4. 踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！

5. 有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己！相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。

6. 就像花儿准备了春秋冬，就是为了红透整个盛夏。就像雪花经历了春夏秋就是为了洁白整个严冬。蹲下，昂首，出发……轻轻的一抬脚，便牵动了全场的目光潇洒的迫挥挥手，便满足了那一份无言的等待。迎着朝阳，你们踏歌而去，背着希望，我们等待你们的归来。

7. 你们就像一只飞鸟一样，为自己的目标而不放弃任何一点希望。在这么闷热的时候，在这么激动的时刻，我们为你们而欢呼，你们是最棒的，要相信自己，不管结果如何，只要你们努力拼搏，努力为自己的目标而奋斗，我们相信，胜利的结果永远属于你们，努力地向前冲吧

8. 你们挥舞着充满力量的双臂，看着实心球化成美丽的弧线，我着实在心里佩服你们，你们抛出了自我的最佳水平。

9. 迎面接力赛的运动员们，你们是我们六x班的骄傲，使我们六x班的榜样。洒出的汗水，犹如晶莹的雨珠，加油吧！赛出友谊，赛出风格，赛出精彩！加油吧！六x班的运动员们。

10. 白色的跑道是你运动的轨迹，台上的呐喊是对你拼搏的肯定这是耐力与意志的检验，超载自我，挑战自我是你的目标，当你体验过从他人身边攸勿而过时，你将再次获得新的感悟，那是自我人生价值的体现，更是为班级争夺荣誉的自豪！

11. 九月的金风在荡漾，九月的情绪在飞扬，九月的天空任我们驰骋，微风轻拂发丝传递着收获的喜悦，初班的同学们迎着清风踏着朝霞走来。

12. 有人说，运动场上狂奔的男儿，是一匹匹黑色的骏马。有人说，运动场上活跃的巾帼，是一道道亮丽的风景。我说，你们都是我心中的英雄，你的飒爽英姿，你的顽强拼搏，你的永不屈服，你的自我挑战，都深深地烙在每个人的心中，你的精神在大家心中凝聚成了一股强大的力量，这力量源源不息，只因你是我心中的英雄。

13. 有些运动员，就只是来充充数的，就像我，在这些比赛当中，一般不太会进入决赛；而有些运动员，则是那些有实力的运动员，总是可以得名次。

14. 夸夫迫日惊华夏，平步青云塔黄沙。毓文男儿集力聚，气贯神州傲中华。百米跑道虽不长，运动健儿志高摸拳擦掌跃欲试，

15. 你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。跑吧，追吧在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹强！

60米的加油稿 篇2

（一）

枪声伴你踏上征程，

你昂着自信的头，

带着必胜的信念，

冲去，奔去。

那一刻时光仿佛都为你停住，

你的勇气振动了一切，

震撼了每一个人的心灵。

终点。

你赢了。

虽然只是那短短的十几秒，

但你在我们心中留下了永恒。

（二）

跑道上，

无数次站在雪白的起跑线上，

无数次抬眼望着前方，

无数次品位失败的苦涩，

无数次品尝胜利的甘甜。

这就是你，60米运动员。

辉煌的背后是汗水，

成功的背后是艰辛，

为了这短短的60米，

你曾无数次的起跑与冲刺。

这一片天地属于你，

60米运动员。

（三）

踏上跑道，

是一种选择。

离弄起点，

是一种勇气。

驰骋赛场，

是一种胜利。

朋友，

用你的实力，

用你的精神，

去开拓出

一片属于你的短跑天地。

60米的加油稿 篇3

46. 时间在流逝，赛道在延伸，成功在你面前展现，心脏在跳动，热血在沸腾，辉煌在你脚下铸就，加油吧，健儿们！

47. 不为鲜花的围绕，不为刹那的荣耀，只有执着的信念，化作不停的奔跑，心中燃烧着梦想，脚下不停的步伐。

48. 场上英姿显自豪，脚下步伐在飞奔。你们是骄傲。你们是自豪，跑道因你幻彩，面对红色跑道，你们挥洒自如，不惧一切冲向终点。

49. 大海如此的浩淼，鼓声多么美妙，运动员们，你们不再像平时那样渺小，我们默默的祈祷，以你们为骄傲，我们会永远为你们叫好，看，终点就在眼前，听，同学为你呼喊。鼓起勇气奋力向前，用你的荣誉带给我们希望。

50. 挥动激情，挑战自我，突破极限，超越自我。

51. 人生的路，有坦途，也有坎坷；做过的岁月，有欢笑，也有苦涩，泪水告诉我一个跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，几多成熟。

52. 你用行动述说着过城的重要，没有无尽的终点，没有无法攀登的险峰，希望载着终点在向你微笑，拼搏吧！经历是一种精彩，迸发你全部的能量，成功是你汗水的写照。

53. 虽然你们在场上的时间很短暂，但你们的身影依然停留在人们的脑海里，因为你们是赛场上最可爱的人。

54. 不为掌声的注释不为刻意的征服不为失败的痛苦只有辛勤的`汗水化作成功的脚步。

55. 心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动告诉我们一个不变之理，没有走不完的路，没有过不了的山，成功正在终点冲着你高高的招手，用你那顽强的意志去努力，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功一定是属于你。

56. 运动场上有你们的飒爽英姿，运动场上有你们拼搏的身影，面对漫漫的征程，你没有畏惧和退缩，任汗水打湿脊背，任疲惫爬满全身，依然分离追赶，只有一个目标，只有一个信念，为班级赢得荣誉，拼搏吧，我为你们呐喊，加油。

57. 温暖的阳光洒在赛场上，男子乙组标枪的比赛即将开始。赛场上，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。标枪在空中轻盈的姿态，是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合。谁能在这场激烈的竞争中获胜？让我们拭目以待，让我们为他们呐喊、助威吧！只有将力量与技巧合二为一的人，才能获得胜利的桂冠！

58. 就像花儿准备了春、秋、冬，就是为了红透整个盛夏。就像雪花经历了春、夏、秋就是为了洁白整个严冬。蹲下，昂首，出发……轻轻的一抬脚，便牵动了全场的目光潇洒的迫挥挥手，便满足了那一份无言的等待。迎着朝阳，你们踏歌而去，背着希望，我们等待你们的归来。

59. 时间在流逝，赛道在延伸，成功在你面前展现心脏的跳动，热血在沸腾，辉煌在你脚下铸就加油吧，健儿们。

60. 这是意志的拼搏。这是速度的挑战。胜利在向你们招手，胜利在向你们呼唤。

60米的加油稿 篇4

站在跳远板处，你突然发力

向前跳出，啊，那动作

教人快乐无比，无法自控

随着双脚着地，一道美丽的

“彩虹”产生了

这是成功后的嬉乐

这是爱的奉献

百米战场，枪声炸响

你抬头是勇气是自信

低头是深沉是内敛

只需几秒，那就是永恒。

100只是一道过场

几秒钟转瞬即逝

但是这背后承载的是多少成败

加油吧，少年。

你的风姿，你的呼吸还有你呼啸而过的飓风

今天注定是属于你的日子

今天你注定将要创造辉煌。

胜负只在转瞬之间，不管结果怎么样

你们都走到了最后，你们都是最后的胜利者。

60米的加油稿 篇5

你那洒满汗水的一跳，震撼着我的心灵。

你看，细沙为你舞动；

你听，树木为你鼓掌；

跳远者，你是我们成功的骄傲

你是我们荣誉的象征。

跳远者，加油。

我们在终点等着你拿鼓舞人心的一跳

Come on。

向前冲吧

把所有的希望

都洒在这几十米的跑道上

加足油吧

把所有的汗水

都融在这十几米的坑道中吧

一 二 三 跳！

跳

一阵有力的助跑后

你腾空跃起

顿时--

然后--

就会有个属于你的距离

无论远近

都是青春的风采

无论胜负

都是动人的旋律

曲线--致跳高运动员

你纵身一跃

留下一条美丽的彩虹

那七彩的色泽

就是你灿烂的笑容

也许

那是一条完美的抛物线那均匀的尺度

尽在你的把握之中

或许，那是一条盘旋的DNA

生命存在的意义

被你细细描述

好似猛虎跳闸

恰似虎跃深潭

你这奋力一跃

犹如天堂一道闪电

跳吧！

奔向新的目标

跳吧！

飞向新的起点

站在跳远板处，你突然发力

向前跳出，啊，那动作

教人快乐无比，无法自控

随着双脚着地，一道美丽的

“彩虹”产生了

这是成功后的嬉乐

这是爱的奉献

离弦箭似的助跑，

蚂蚱似的起跳，

空中的走步表演，

引起阵阵惊叹，

落地的瞬间，

你触到了沙的柔软，

不管怎样，

荣誉永远属于你。

60米的加油稿 篇6

放学了，我和源源并肩走出了学校大门，看见路边有人在卖滚铁圈，看起来很好玩的样子，我和源源也缠着妈妈各自买了一个。滚铁圈是由一个圆圆的铁圈和一根细长的带勾子的棍子组成的。“哇！我们小时候常常玩得，好怀念啊！”妈妈很惊讶地在一边叫。

回到家，我便迫不及待地在客厅玩了起来，可那铁圈仿佛存心跟我作对似的，我一次一次地滚，它一次一次地倒。渐渐地，我失去了耐心，泄气地把铁圈一扔。“小雨，怎么了？这么小的一点困难就气馁了？”妈妈在身后带着责备地问我。我睹气地说：“玩不了，还不如玩乐高呢！”“你呀，总是没耐心。来，妈妈教你，掌握了它的技巧，你就能熟练地滚动它了。”妈妈说。“你，行吗？”我带着疑惑问。“哟，还不信哪，过来。”我半信半疑地走到妈妈身边。

于是，妈妈手把手地教我应该怎样利用细棍子控制铁圈的方向和速度，她让我用左手拿着铁圈轻轻地立在地上固定，用右手捏着棍子，差不多垂直地勾住铁圈，接着双手轻轻向前送，可铁圈没如预期那样滚起来，而是原地晃了几下，倒了。“没关系，再来！”妈妈在一边鼓励我。“嗯……”我点点头，又重新开始。我很认真地在客厅里一遍又一遍地练，渐渐地，我控制自如了，滚得越来越顺手，妈妈也在一边开心地笑了。

我喜欢滚铁圈，因为它真得很有趣。

60米的加油稿 篇7

1、朝阳的金色洗亮了跑道，青春的旋律谱成了这首歌，充满活力的心是这首歌的音符，花季的少年火热的心，永远的真诚不变的心，你的身影是跑道上的风景，矫健的步伐迈出你的自信，听，我们都在为你喝彩，“加油”，不能表达我们的激动。飞吧!胜利在向你微笑。

2、你是否感到，烈日的照射那是烈日对你的祝福;你是否感到，彩旗的摇摆那是彩旗对你的呐喊人们的注视那是人们对你的期望，祝福在你身边呐喊在你耳边期望在你心中。的健儿，愿你们一展雄风，勇夺桂冠!

3、加油吧，运动健儿们!阵阵有力的步伐，声声有劲的呐喊，运动场上洒下我们青春的点点滴滴。旗摇摇，鼓声声，那里挡不助的是青春活力;x声响起，“预备起跑”，挡不助的是健儿们如火般的气势。英雄舍我其谁，胜利当仁不让，声声誓言浸透着健儿们的昂扬斗志。朋友们，为运动健儿们喝彩，为运动喝彩吧!场上精彩纷呈，空气里的每一个分子浸透着自信。

4、温暖的阳光洒在赛场上，男子乙组标x的比赛即将开始。赛场上，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。健儿们用手中的标x向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。标x在空中轻盈的姿态，是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合。谁能在这场激烈的竞争中获胜?让我们拭目以待，让我们为他们呐喊助威吧!仅有将力量与技巧合二为一的人，才能获得胜利的桂冠!

5、青春在飞扬，个性在张扬，运动场上的运动健儿们，拿出你们的热情，拿出你们的自信，让运动展现你们的风采吧!伴随着激动人心的音乐，你的心必须在跳跃着。让行动证明你们的魅力吧!我们永远支持你们，无论成败，无论结果如何，你们始终是我们心中的英雄。

60米的加油稿 篇8

”

我是从大三开始准备托福的。之前一直都想去国外生活一段时间，开阔眼界，所以我很早就做了要出国的决定。

在选择国家的时候也没有过多纠结，因为我本科学的是影视录音专业，为了继续在电影方面深造，我就选择了电影业高度发达的美国。

在我身边的同学很多都打算去美国，我们都认为在美国的院校中托福考试的接受程度更高，所以大家都选择了托福。有了一群志同道合的小伙伴，在考托的路上也不算孤单。

”

我参加托福考试时，战线拉得很长，次数比较多，分数跨度也比较大。

我用了一年时间，通过五次考试考取了目标分数，然后开始申请学校。这期间我从未放弃过准备托福，因为我相信自己，只要踏实学，总会考出理想成绩。

作为一个二次元宅女，我会经常上微博搜索一些建议和备考小窍门，平时也经常刷TPO来练习。官方备考信息会给我方向，刷题则能让我熟悉题型以及熟悉上机操作。

虽然我考了五次托福，但是我能在其中看到自己一点点的进步，从初次惊慌失措的60多分，到熟悉题型的80分，再到经验积累的90分， 最终达成托福100分的目标分数。

我十分清楚每个阶段我需要的是什么。

我第一考托福时，由于初次面临真实的考试环境，慌乱之下只考了60分。于是我开始加强练习以熟悉题型，刷官方模拟题以模拟真实的机考情景，多背基础词汇。

由于第二次备考复习时间较为松散，只是大面积刷题，没有潜心提升英语能力中的不足，也只考到了中等水平的80分。

之后我开始针对听，说，读，写四个部分逐一击破，并着重提升自己的弱项——听力。从慢速的VOA听写开始，逐渐提速，并且开始转向用CNN来训练，这样我终于在第三次考到了接近目标分数的90分。

但我也是在这里遇到了瓶颈，两次考试都卡在了90多分，难以提升。于是我开始多多积累灵活巧妙的句式和固定搭配，让我的口语和写作能够更上一个台阶，并且加大了学习强度，最终圆满达到100+的目标分数，也申请到了dream school。

我建议想要考托的同学第一次考试不用太有压力，先考一次试试自己的水平，再做针对性的练习来提升短板。

”

我其实因为备考战线拉得过长走了不少弯路，在备考前期经常考一次歇一阵，导致学习链条不够连贯，成绩一度无法突破。

直到申请日期将近，我才真正静下心来，每天学习6-7个小时。集中学习的两个月令我一举就取得了目标分数，可以安心申请学校。

”

在备考过程中，我发现单纯背单词效率并不高，经常背了就忘，有时背的单词也用不上。

后来我开始在阅读练习中背单词，阅读中的一篇文章，我会选择先读一遍，再听读一遍，将里面的生词梳理出来，过几天再将这篇文章看一遍。结合原文多次复习，背起来不吃力，还能深度掌握用法。

”

通过备考托福，大量的练习，我的英语语感和对英语语境的熟悉度更强了。因此后来用短短的一个月备考GRE?普通考试时，也能轻松应对一些中国学生对英语逻辑的不适应问题。

当我在美国开始留学生活时，我发现自己的阅读速度明显提高了很多，在做学校的作业时也能相对节省一些时间。

“

我在国外完全可以handle自己的小生活，

”

出国留学，怎么可能连菜都不会做。除了番茄炒蛋，我还会做宫保鸡丁、清炒虾仁、鱼香肉丝、咖喱鸡块等等，完全自学成才，味道却绝对有保证。不仅如此，买车考驾照，搬家换轮胎，我都能独立完成。

在国内的时候，妈妈对于我去一百公里以外的地方上大学都充满了担忧。但现在，自从她发现我的厨艺早已超过了她，能够独立过好生活之后，她也就慢慢放下了心中的担忧。

现在我在约翰霍普金斯大学的研究生课程已经过半了，对于未来，我也充满信心。

踏实学，好好考，相信自己，只要努力到位，一定能考出你的目标分数!

刚开始学习课程时，词汇量大约在2500左右。

本以为是学生不愿意背单词，但是了解之后才知道，学生其实还挺努力的，每天都会拿出至少两个小时的时间背单词，但是效率却很低，大部分单词依然记不住。(努力却效率很低记不住)

这种现象很普遍，目前也有很多学生陷入了这种误区，认为只要每天多花时间背单词，单词量一定会突飞猛进，但是结果却并不尽如人意，很多学生也因此失去了信心。其实，多花时间背单词固然好，但是如何背更加重要。

对于单词量较低的学生，可以按照高中词汇-四级词汇-托福词汇的顺序进阶背单词;

虽然手机里背单词的app比比皆是，但是我还是建议学生在条件允许的情况下，尽量以单词书为主，app为辅。

因为app推送以往生词环节用时较多，原本认识的词汇也会反复推送，不能使我们迅速集中于真正需要背的词汇，比较浪费时间;而用单词书背单词，可以在书上直接对生词作标记，便于之后高效地复习。

“少吃多餐”，即每天多个时段背单词，最好3-4次，可以早，中，晚，睡前;每次背单词的时间不用太长，20-30分钟即可，反复记忆陌生词汇，重点是第二天一定要把前一天不会背的单词，连同新单词一起背，不断重复，直到背会为止;

对于想提高听力水平的学生，最好听音频背单词，纠正单词的发音。

不了解托福阅读题型的解题方法，只能通过通读文章来做题，但是学生读文章速度慢，尤其是遇到长难句，读一遍看不懂，需要读3-4遍，导致花费了太多的时间，最终题目做不完。

根据官方指南，托福阅读一共有十大题型，需要学生了解每一种题型的识别和解题方法。

做过TPO的学生，对于托福阅读的长度肯定是有概念的，通读文章之后再做题，真心做不完。

在最近的托福阅读考试当中，难度往往不在于文章本身，而在于题目，所以我们应该把时间多用在审题和比对选项上。

仅仅了解托福阅读题型的解题方法还远远不够，必须在规定的时间内反复练习，加强题型解题方法应用的熟练度，既要注重速度，也要注重准确度。

刚刚开始做TPO托福阅读的学生，普遍反映句子长，看一个句子需要花很多时间，而且看很多遍往往也看不懂。

有的学生是基础语法比较薄弱，看不懂句子;还有一些学生是太注重语法，把读文章当成分析句子，例如纠结于从句的类型，而忽略了句子的核心内容。

所以建议学生尝试“顺读法”读句子，要记住你不是在翻译句子而是在读句子;通过基础语法知识，找到句子的核心，把其他的成分按照顺序理解即可。当然也要注意泛读，多读文章，多总结段意，提高托福阅读的速度和广度。

在.12.19第一次考托福，阅读6分。.4.9第二次考托福，阅读19分。

从第一次考完结束，到第二次参加考试，学生真正的复习时间大概只有3个月，但是成绩提升还是很明显的，当然还需要继续好，但是阅读分数的大幅度提高给了学生更多的信心。

之前已经陈述了学生存在的问题，下面和大家聊一下学生是如何备考的。

学生单词基础薄弱，因此选择从高中词汇开始背起，每天背2-3个list，之后过度到四级词汇和托福词汇;每天背4次单词，早中晚吃饭之前以及睡觉之前，每次背单词的时间大约30分钟，学生说这样做是以免忘记，只要一想到吃饭，就提前背单词，而且睡前更要背单词，要把每天不认识的词汇做最后的总结，之后就可以美美的睡了，相当有助于睡眠，大家不妨可以尝试一下;最重要的是第二天早上，千万不能直接背新的list，一定要把昨晚依然不会的词汇继续背，滚动记忆，直到背会为止。

案例中的傅同学坚持把前一天不会背的词汇写在笔记上，形成生词笔记，每周复习上一周的生词，滚动式背单词，考前的词汇量大概在5000左右。虽然没有达到托福的词汇量水平，但是对于她来说，单词量已经是显著提升了。

学生语法基础比较弱，起初翻译句子很吃力，总是习惯性地打乱文章顺序翻译，不仅速度慢，而且对于文章内容不理解。

首先，学生自学了基础的语法知识，之后，从句子理解入手，强化抓主干，理解核心信息，按照“顺读法”翻译句子;之后连句成篇，概括段意，理清上下句的逻辑，最终通过泛读文章不断提高速度。

学生之前对题型的解题方法不了解，经常盲目读文章做题，不仅做题慢，而且正确率也不高。

于是，学生利用1个月的时间，加强识别题型和利用题型的解题方法做题，之后用1-2个月的时间，重点进行错题分析，了解正确答案在文章里的出处，和错误选项的错误原因，方便用排除法解题。

考虑到最近的托福阅读考试，重点考察选项辨析;经常存在文章里的句子可以读懂，却不知道选哪一个选项的情况，所以傅同学坚持进行错题分析，总结错误选项类型：例如“正反混淆”，“无中生有”，“答非所问”，“偷换概念”;通过了解错误选项的设置方法，提高做题的正确率。

案例中傅同学的托福阅读的成绩成功逆袭主要归结于两点：第一是科学的复习，第二是持之以恒的精神。

如果你是刚刚开始准备复习托福，一定要注意单词，长难句，题型解题方法这三方面的提高，只有先把基础打扎实，之后才能冲得高分。

很多童鞋在备战托福考试的时候都习惯给自己设立目标，除了最终目标还会有一些大大小小的阶段性目标。

如：每天背诵100个单词、20个阅读长难句分析、1小时精听……1个月从70分提升到90分等。

如果制定的计划执行力跟不上，往往结果也达不到设立的目标。

所以啊，制定计划并不是最重要的，重要的是找到适合自己的学习方法，拿到目标分数才是王道。

今天狮姐就给大家分享一个学员两个月内成绩提升25分的成功案例。

但是在执行的过程中慢慢发现，速度并不能跟上。

于是调整计划，首先主攻托福核心词汇。其次，把握住每次上课的机会，积极提问，课下按着老师布置的作业，按时完成，不拖延。第三，大量刷题的同时进行反思总结错题。”

“原本听力的情况就是基本能听懂，但是抓不住重点是最大的问题。

老师教授的做题技巧和记笔记法对我帮助非常大，在精听练习中把握文章的整体结构和出题点。就算在没有办法把内容全部听懂的情况下，也能够凭借老师教授的方法做对题。”

“在没有学习课程之前，口语几乎很少练习，因为没有人纠正也就不知道说的怎么样。

在课程开始之后就像抓住了救命稻草似的，只要不确定怎么回答都会问老师。上课的重点在于语料的积累、细节补充和结构完整、逻辑清晰。课后的练习作业都是以录音的形式发给老师批改。”

“写作部分的问题主要有细节展开不够充分;综合写作部分的理解偏差导致表达有误。

针对表述不到位、段落展开的问题做了重点练习。在每一次的作业中发现的问题都能得到老师针对性的指导。进步就是这样一点点积累的。”

Lida能取得这样的进步，各科老师的指导功不可没，我们一起来看一下她老师们的提分秘笈。

首先恭喜Lida在短短的一个多月的课程中取得托福阅读单科分数26分的高分。

学习态度是第一要义。

认真良好的学习态度是取得成功的关键。Lida学习态度非常认真严谨，每次上课的状态都特别好，紧跟老师的讲解，积极提出问题，课下布置和要求的任务，她都会一一按时完成。

其次，大量的词汇积累是做题的基础。

掌握核心有效的词汇量是提高托福阅读分数的第一步，如果基本词汇不认识，在读文章做题的时候必然会处于懵圈的状态，无法获取有效的信息。我建议一定要花时间先把托福核心词汇攻克，如果再有时间的话，可以进一步背更多更难的托福词汇进行词汇量的扩充。

第三，大量做题一定是取得托福高分的必经之路。

但是很多同学刷了大量的题依然无法提高分数，我想这是因为同学们仅仅是单纯的刷题而没有进行反思总结的原因。我在领Lida刷题的过程中，一定会针对他的错误高效地进行针对性的讲解，并且会引导她做每个题目的反思和总结，只有通过大量错题的反思总结才能在做新题的时候有很大的提高。

首先学生在听对话的时候基本都能听懂。听演讲的时候生词不是特别多。 这就奠定了他提分的基础。

首次考试，虽然学生也是练习，但是听文章的时候抓不到重点，常常要试着要整篇文章都听懂，听下来比较累，还容易听串， 听丢。 和学生一起上课的时候，每次讲到做题的技巧和笔记的应用学生都很认真互动，并且课下认真听课堂录音，用笔记录课上说的重点和做题技巧。

后期冲刺阶段做整体的文章的精听，每篇文章都能总结文章的整体结构和出题点。学生在这次考试中文章考的内容没太听懂，自己心里还没有底，但是感觉出题的地方都记了笔记。

所以总结学生的成绩提高，首先是前期的基础打的较好。后期加上对题型和对文章的了解，使得在不能完全听懂的情况下也做对题。

首先学生综合口语在理解听力和文章内容上没有大的困难，组织语言语法错误较少，出现错误也能很快理解。

其次，学生上课很认真，积极思考，主动提问。

口语课我们根据官方给出的表达，语言和话题展开的三条评分标准进行题目的学习。独立口语上课重点是分类素材积累，答案结构清晰，细节或事例充分;综合口语上课重点是答案结构完整，细节的充分和准确。目前学生的努力方向是语速，语法准确和句子精炼程度的提升。

最后，学生课下的作业做得很认真，每节课之后都会有15道题目左右的录音作业，学生都会反复录音，回听，不断提升录音质量，同时提高了对考试时间的把握。第二次考试，难度最大的四题六题，也只剩一到两句的小细节没有说完。

初次上课的时候觉得Lida听课就很认真，态度积极，而且主动的思考提出的问题。但是在最初的写作中涉及到细节的部分却有待提高。

比如，在综合写作部分，虽然学生听力部分理解和笔记内容都记录的很好而且也很全面，但是在写作表达的部分却呈现出来传递信息有部分不一致的问题。这样在传递给评分人员的信息，就一部分反映不出自己理解的正确的那部分内容。根据评分原则，其实考官不仅仅想考查考生对于阅读和讲座的理解，还要考查写作传递信息一致性的能力。针对这一部分我们重点做了练习。

学生在课下很积极的对听力文本做了复习，按时完成布置的写作任务。

关于独立写作部分，我们先快速复习了整体写作框架，然后巩固了中间段落的展开内容。这部分重点是练习了如何将模糊的内容清晰化，还有例子和细节围绕中心的展开。

学生对整体的独立作文内容思考的不错，但是需要注意写作中的展开段落一定要围绕中心，针对这部分内容，我们也重点做了大量练习，这样保证内容切题并能有效围绕中心进行展开。

托福TPO全称是TOEFL?Practice Online，中文意思是托福在线模考。考生可以在考前用它来了解真实题型，熟悉考试环境和操作，检验自己的真实水平。

1.用于新手测试：开始准备新托福考试的时候，不妨先做一套新托福突破口TPO来测试一下自己现阶段的水平。TPO就是衡量我们英语水平的标尺，用TPO来测试一下自己在听说读写不同侧面的长短。

2.用于模考练习：TPO是一个辅助的手段，是提升实力的捷径，要提升自己的做题状态，要给自己充分自信的方法，就需要模考。通过模考，让考生真正的进入到做题的状态，让自己在考前就充满自信，继而发挥出自己全部的实力，这就是模考的作用。

3.用于查缺补漏：学习是一个循序渐进的过程，在托福备考中，学习一段时间后，能感觉到自己会有一些提升，同时也有一些疏漏。这时候通过做几套TPO，横向比较，其实就可以发现自己到底在哪些单项上还做得不够，需要继续加强。

针对受新冠疫情影响而被取消2月、3月份托福考试的考生，托福考试主办方和教育部考试中心已为考生免费提供了托福在线练习(TPO)。希望考生能够利用这段时间继续备考以便在考试时取得好成绩。即日起，托福在线练习(TPO)授权码已经放入您在教育部考试中心托福报名网站注册的托福个人账户中，获取和使用步骤如下：

1. 登录教育部考试中心托福报名网站，进入我的托福主页，在“托福复习套餐”>”查看套餐“栏目中获取托福在线练习(TPO)授权码并可点击“访问站点”直达TPO网站。

2. 访问托福在线练习(TPO)主页：toeflpractice.ets.org。

2.2 在左侧菜单栏选择“输入授权码(Enter Authorization Code)”，并输入您的授权码

2.3 在“开始新的考试(Start a New Test)”下选择“开始在线考试(Start Online)”.

60米的加油稿 篇9

1. 理想毕竟不同于现实，失败是生活的一部分，谁也无法选择，无法拒绝。人生要自己去拼搏，去奋斗，在风雨中百折不挠勇往前进，在集资的每个驿站上都留下一段不悔的回忆。流泪不是失落，徘徊不是迷惑，成功属于那些战胜失败，坚持不懈、勇于追求梦想的人。加油吧，运动健儿们！

2. 真心祝愿机会是什么？是不可错过的刹那间。呐喊是什么？是为那刹那间的真心祝愿。加油加油你肯定听到了那一声声呐喊你肯定看到了那双双期待的眼睛你肯定感受到了那发自内心的祝愿。

3. 不为掌声的诠释，不为刻意的征服，只有辛勤的汗水化作追求的脚步，心中坚定的信念，脚下你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。跑吧，追吧在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹强。

4. 你们挥舞着充满力量的双臂看着实心球化成美丽的弧线我着实在心里佩服你们你们抛出了自己的水平。

5. 一根小小的木棒，连接的是团结和友爱一根小小的木棒，传递的是勇气和力量一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏加油吧！让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中！

6. 只是一道过场，几秒钟转瞬即逝，可是这背后承载的是多少成败，加油吧，少年。

7. 我运动，我健康，此时我欢乐。

8. 一根小小的木棒，连接的是团结和友爱一根小小的木棒，传递的是勇气和力量，一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏，加油吧！让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中！

9. 有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己！相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。

10. 年轻的我们自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们的奖项！论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：拼搏！萧瑟的秋风，挡不住你们破竹的锐气。

11. 广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩！

12. 泰戈尔在诗中说，天空没有翅膀的影子，但我已飞过；艾青对朋友说，也许有人到达不了彼岸，但我们共同拥有大海。也许你们没有显赫的成绩，但运动场上留下了你们的足迹。也许你们没有奖品，但我们心中留下了你们拼搏的身影。所有的努力都是为了迎接这一刹那，所有的拼搏都是为了这一声令下。

13. 枪声响起，你们的征程开始在脚下，你们飞逝在跑道上的背景，将迎来只属于你们的掌声。

14. 运动场上彩旗飘，运动健儿显英豪，加油！

15. 看！那一面面迎风飘舞的彩旗，是一朵朵盛开的鲜花；听！那一阵阵惊天动地的欢呼，是回响在耳边胜利的风声。运动场上的你们，是胜利的标志，运动场上的你们，是青春的赞叹。去吧！去迎接那伟大的挑战，去吧！去做一名追风的少年。

60米的加油稿 篇10

1、盼望着，期待着，最终九年级男子米预赛即将开始，我们班陈尔净同学将要站在xx米的跑道上，我们只期望他能在预赛中赛出风格，赛出水平！

2、虽然你们在场上的时间很短暂，但你们的身影依然停留在人们的脑海里，因为你们是赛场上最可爱的人。

3、短暂的一瞬间，显示出你惊人的速度，铿锵有力的一声吼叫，把你全身的力量都凝聚在这一刻上。努力吧！加油啊！

4、你用行动诉说着过程的重要，没有无尽的终点，没有无法攀登的险峰，期望载着终点在向你微笑，拼搏吧！

5、英雄舍我其谁，胜利当仁不让，声声誓言浸透着健儿们的昂扬斗志。朋友们，为运动健儿们喝彩，为运动喝彩吧！

6、漫漫长路，你愿一人独撑，忍受着孤独与寂寞，承受着体力与精神的压迫，只任汗水溶于泪水，可脚步却从不停歇。

7、也许流星并不少见，但它燃烧的刹那，留给人间最美丽的回忆！也许笑脸并不少见，但胜利的喜悦，总会留给世界精彩的一瞬！

8、这是意志的拼搏，这是速度的挑战，胜利在向你们招手，胜利在向你们呼唤！

9、赛场风云赛场上叱咤风光，风云下你们挥汗如雨，看台上呐喊声震天，呐喊中饱含期望，期望成功，期望胜利！

10、时间在流逝，赛道在延伸，成功在你面前展现心脏的跳动，热血在沸腾，辉煌在你脚下铸就。加油吧，健儿们！