乒乓球课的心得体会推荐十二篇。

每当看过了解一样事物之后，每个人都有自己对其的看法，此时，我们的第一想法就是写一篇心得体会。想让自己的思考更加成熟，我们就需要写一篇心得体会，我在教育网上找到一篇关于“乒乓球课的心得体会”的文章内容很详尽，我们希望这些技巧能够让您更好地完成任务！

乒乓球课的心得体会(篇1)

自开学以来，因为疫情的原因，一周三节的体育课就成了两节在教室上自习，一节在操场上室外，这让我们多少有一些不满。但是上周我们接到体育老师的通知，以后每周二的室内体育课重新改为乒乓球课，这个消息一出，全班同学都极为兴奋。

终于！盼星星盼月亮，在今天终于迎来了我们期待已久的乒乓球课。所以铃声刚响，同学们就争先恐后地跑出教室，飞奔到了乒乓球室。乒乓球教室没有发生改变，一切还是那么的熟悉，唯一不同的就是老师换成了一位女老师，这位老师先是自我介绍说自己姓---“南”，大家可以叫我南老师。这样同学们不仅哈哈大笑，这是为什么？因为我们想到了一个同音字“男”老师。

几个月不打乒乓球了，同学们都跃跃欲试地挥舞着手中的乒乓球拍，手里的球也投来投去的。等全班都安静下来后，我们和老师一起做热身运动，保证在一会练习时发挥的更好。

一切准备就绪，这节课就正式开始了。用手做一下挥球动作，发现自己的手已经生疏，再试试托球，结果刚脱几个就掉在了地上。无奈之下我们只能从头练起，打下好的基本功。先是练习横拍和竖拍100下，然后就是不断地练习发球动作，不知不觉间一节课的时间已经到了，同学们个个都是汗流浃背，满头大汗，每人的口罩也都早已被汗水浸湿。

重要的是在今后的体育考试中，乒乓球也会加入总分，所以乒乓球练习一定要加以重视。

乒乓球课的心得体会(篇2)

一天我上乒乓球课的时候，我们班来了一位新同学。他的技术并不怎么样，但是他却逞强非要学自己没有学过的东西，然后再跟机器打的时候还要加快速度，我在跟机器打的时候也只能打到八格，而他非要打到十格，他打了200个球，但是，只接到了十个球，有150个球，都是动作不标准。在上课的时候，我是我们这个小班里面打的比较好的学员，也只打了十盆乒乓球，但他都打了14盆球，但是他是乱打的。

下课了，我跟他一起跑向了机器发射台，打了一千多个乒乓球，我一打中了900多个乒乓球，那位新同学也打了一千多个球，但是只打中了一百多个乒乓球。

这个同学打乒乓球的故事告诉了我们，学东西要一步一步的走，不能还不会走就要跑。

在我上试听课的时候，老师教了我们最基础的怎样拿拍，拍的每个部位都叫什么名字，我们孰记了这些知识，老师开始教我们正手攻球的动作，老师还说，第一节课跟着老师学会了动作不算什么，能打上球的就说明你学东西很快。老师表扬了我动作很标准，但是打中的球也不多，虽然我动作标准，可是我缺乏练习，所以打中的球不多。就算很有天赋的人，不练习他也不会很好。十几节课过去了，我现在已经可以打单球了，所谓的单球就是只用一个球打比赛，上次和同学打比赛的时候，我一个人都把他们一个队打输了。我还能和妈妈打球，我发球不好，所以和妈妈打的时候光自杀球都有好几个，我还要好好练习发球。

我认真地想了想为什么大家一起上课我能打过他们？一是他们没有我刻苦，我每次都让妈妈晚30分钟去接我，妈妈到了以后，就只有我一个人在练习；二是老师说的我身体素质好，这和我平时经常踢足球、打武术有关，这些运动让我的身体耐性好、平衡性好。

我觉得要学好任何一件事情，首先要有健康的身体，还要去思考怎样才能把这件做好，多练习，不能三天打鱼两天晒网。老师讲的时候要认真听，做的时候认真做，练习的时候一定要达到标准。

乒乓球课的心得体会(篇3)

为了丰富同学们的课余生活，提高同学们的身心素质，培养同学们的合作精神与顽强拼搏的意识，同时也为广大乒乓球爱好者提供一个交流学习的机会，我们系于20ｘｘ年11月17日下午在南乒乓球场举办了乒乓球比赛，比赛受到了我系乒乓球爱好者的欢迎，并得到了积极响应。

本次活动，基本达到了预期效果。比赛过程中，参赛者本着公平竞争的原则，严格遵守比赛规则，积极比赛，真正实践了友谊第一，比赛第二的精神，达到了通过进行体育比赛而锻炼自我、挑战自我的目的，增强了同学们之间的了解，以及本系部中各班级之间的了解和互动。体育部在进行组织工作的时候，都能够按照事先安排好的计划，有条不紊的进行。本次比赛设有2个项目：男单，女单。比赛由初赛、半决赛、决赛三个阶段组成。初赛、半决赛、决赛都采取淘汰制。初赛、半决赛、决赛都采取三局两胜制，每一局皆为11分制。不论是预赛还是决赛，评委及体育部成员本着公平、公正、公开的原则，真实地记录比赛结果，同学们也都以认真的态度对待，在比赛中赛出了友谊，赛出了风格，赛出了我系同学的体育精神。

在这场活动的幕后，我系体育部集中力量做好前期准备工作，例如为参赛者准备标准的乒乓球。在体育部成员的精心策划和同学们的积极参与下，此次乒乓球比赛获得了圆满的成功。

当然在比赛过程中，有些地方在细节部分还是有所欠缺的，本次活动还存在一些不足：

1、这次比赛通知的时间较晚，时间比较紧，学生精神状态不好，没能发挥出最佳水平。

2、比赛场次单一，只有男女单打。

我们将从此次活动中吸取教训，总结经验，把握住更多的细节部分，将以后的活动办得更完美。在组织活动时，一定要有充分的准备，例如有完整的计划书或明确的方案，并对将会产生的情况作适当的预测，减少一些不必要的意外的发生。增加对比赛过程中的有关细节的考虑，争取做到不遗漏，让每个参与的同学都能够感受到参与集体活动的乐趣。加强组织活动的同时，也要做好相关活动情况的宣传，虽不强求每位同学都要参与其中，但最好做到让每位同学都了解知道，在什么时间和什么地点，有怎样的活动将要举行。拥抱青春梦想挥洒年轻汗水成功了找经验，失败了找问题，我们将会把这两个方面综合起来，取长补短，将好的经验应用下去，对待不足之处我们也会提出改进方法，让我们以后的工作进一步走向圆满。

乒乓球比赛活动总结 篇6

为了弘扬我国国球文化，丰富校园文化生活，带给相互交流平台，展现个人竞技潜力，培养团队合作精神。12月8日、12月9日，由仰恩大学体育教研部主办、仰恩大学乒乓球协会承办、仰恩大学学生会体育部、仰恩大学学生会文艺部、仰恩大学电视台、仰恩大学易班发展中心、仰恩大学公共关系协会共同协办的第三届系团体赛在仰恩大学文体中心篮球场地如期拉开序幕。开幕式上球友白亚根老师致辞，激励各个系队勇敢拼搏，团结协作，赛出实力，赛出风采！

此次比赛共有13个系代表队，百余名运动员，现场的气氛十分的活跃。比赛分为四个阶段进行，第一、二阶段进行小组循环赛，每个小组决出前2名进入第三、四阶段；第三阶段进行半决赛，第四阶段进行决赛；采取每局11分制，五局三胜制，总比分是五局三胜制，比赛分别以男子单打、女子单打、男女混双的形式展开。

在比赛中，对阵的双方纷纷使出浑身解数，顽强拼杀，推、挡、削、拉、抽，一个个动作犹如行云流水一样流畅、自然；在混合团体比赛中，队员们团结协作、奋力拼搏，巧妙的回球，犀利的扣球，默契的配合，不时赢得场上阵阵掌声。运动员的每一次的挥拍都牢牢地牵动着场上观众的眼神，小小的球在台案上来回穿梭，划出一道道秀丽的弧线。经过两天激烈的角逐，电气系、财政学与金融学系、工商管理系获得了此次系团体赛的前三甲。

在闭幕式中，黄文兰老师总结了此次比赛，并为获奖系团体颁奖并合影留念，第三届乒乓球系团体赛在欢笑和掌声中落下帷幕。

本次比赛充分表现了各参赛选手的风采，更体现了各系的凝聚力。比赛过程中，参赛选手们秉承着友谊第一，比赛第二的竞赛精神，弘扬了团结合作，勇于创新，拼搏进取的国球精神，相互切磋，相互交流，展现了顽强拼搏，用心向上的仰恩学子精神风貌。同时，也为乒乓球协会提高在校内的知名度、打造精品赛事品牌奠定基础。

乒乓球课的心得体会(篇4)

我一直对乒乓球充满了浓厚的兴趣，无论是看比赛还是练习，都让我感到快乐。在这几年的学习和练习中，我积累了很多经验和体会。下面，我将从技巧、态度和团队合作三个方面，分享一下学习乒乓球的心得体会。

首先，掌握乒乓球的技巧对于提高水平至关重要。在进攻方面，我发现灵活运用正手和反手发力是非常有效的。正手发力时，我尽量保持鞭策状，将球尽可能击得快速和准确。反手发力时，我会根据球的旋转和速度，用转动手腕的方法操控球的方向，并给予适当的力量，以便发出具有威力的击球。此外，在防守方面，我学会了灵活运用削球和推球。通过削球，我能够将对手的攻势转化为他们无法应对的下旋球，从而赢得进攻的机会。而推球则是用于应对对手激烈进攻的方法之一，通过推球的变化，我可以迫使对手出现失误。通过不断的锻炼和实践，我逐渐掌握了这些技巧，提高了自己的比赛水平。

其次，正确的态度对于乒乓球运动的发展也是至关重要的。对我来说，保持积极的心态和良好的竞争精神是取得好成绩的关键。在比赛中，我总是充满自信地面对每一轮的对手，即使是优秀的选手也不例外。我相信自己的实力和训练，决不轻易退缩。同时，我也时刻保持谦虚的态度，积极学习他人的先进技术和经验，不断完善自己，不断提高。在遇到挫折和困难时，我不轻易气馁，而是坚定信心，积极寻找解决问题的办法。通过长期的努力，我逐渐培养出了坚韧不拔、乐观向上的品质，这也是我在乒乓球道路上的重要财富。

最后，团队合作在乒乓球运动中起着至关重要的作用。乒乓球是一项集体比赛，需要队员们之间默契的配合才能取得胜利。通过与队友的讨论和交流，我学会了倾听他人的意见和建议，并且能够迅速适应他人的节奏和战术。在比赛中，我经常与队友紧密合作，互相帮助和支持，共同制定最佳的战术，以取得最好的成绩。通过与队友的默契配合，我学会了从其他队员那里学习，不断提高自己，更好地完成比赛的任务。

通过学习乒乓球，我不仅提高了自己的技术水平，培养了积极乐观的心态，还明白了团队合作的重要性。乒乓球不仅仅是一项运动，更是一种生活态度。在今后的学习和实践中，我将继续努力，不断改进自己的技术和心态，以期在乒乓球运动中取得更好的成绩。我相信，只要我坚持不懈地努力，就一定能够成为一名出色的乒乓球选手。

乒乓球课的心得体会(篇5)

这个学期的体育课我自主选择了学习打乒乓球。原因有二，一是乒乓球是咱们的国球，所以我对乒乓球有强烈的好感;二是我对乒乓球充满了热爱，上大学了有机会了,我又怎么能放弃呢.平时打球姿势技巧全是自己摸索的，动作也不怎么优雅，更不用去谈技术精湛不精湛了，压根就没有被专业指导过。

我平时并不是特别爱好体育运动，喜欢静静地呆在家里。但是通过学习乒乓球以后，课后也会和朋友一起打打乒乓球，既是活动身体又是放松心情。通过一个一个的发球接球逐渐摸索到打球的技巧，每次当自己或者是对方打了一个好球时都由衷的赞叹。在挥拍击球中找到最佳的方式，同时我也很喜欢赢球的喜悦，让人有一种成功的感觉。 上乒乓球课还是很轻松的，大部分时间是我们自己练习的，因为乒乓球不同于其他深奥的理论，是不需要老师做什么详细的教学的，完全靠多练习，练出手感的。毕竟很久没打乒乓球了，手感还真不是怎么滴，总打不出几个好球。

和搭档的配合也并不默契，不能够很好的控制球往往是满场乱跑，握拍子和击球的方法都不对。上了几节课之后，发现有了一定的手感后能够顺利地击发球，和搭档的配合也变得默契了。增加了学习的乐趣发现会打的很多，当然也有才刚开始接触乒乓球的同学，跟着这么多不同学院的同学一起上课，我发现了自己的很多不足，同时也可以相互的交流切磋，虽然自己乒乓球的技术并不是很好，但是通过和自己的搭档练习也有了不少的进步，并和搭档成为了好朋友。这些都是我学习打乒乓球的收获。

除此之外，我还从中了解到了几点提升乒乓球的要素：

(1)加强发球旋转的变化。乒乓球的旋转，在现代乒乓球技术中越来越引起人们的重视。首先，用球拍合适的部位触球，有利于增强球的旋转，如：用正手发下旋球时，用拍面的左侧接触球，就能制造较强的旋转;反之，便很难制造旋转。其次，加强摩擦是制造旋转的关键。摩擦是指作用力线远离球心，但并非越薄越好，如果过薄，反而造成球在拍面上打滑。因此击球时先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力。

(2)控制球的落点。控制发球落点变化是发球中的一个主要环节，发球落点必须长短结合、轻重结合、左右结合。如果只发短球而没有长球的配合，即使发的再短，落点再刁，也很难给对方造成威胁。因此，要做到用同一个手法发出不同落点和旋转性质的球。

(3)提高球的速度。发球时，球速的快慢与球拍挥动的速度有关，与球拍触球的一瞬间作用到球上力量的大小有关。如果在摩擦球的基础上，触球时的爆发力越大，其发球的质量就越高。因此，要充分利用引拍，就像助跑一样。必须有一定的挥臂时间。在具备了一定的抛球高度的同时，充分发挥前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。最大限度地加快挥拍速度，使旋转与速度得到最大限度的提高。

一学期的乒乓球课要结束了，我收获真的很多。首先，学到了乒乓球的基本知识，纠正了自己以前错误，掌握了很多打法，乒乓球的技术含量比较大，我相信只要多加练习，熟能生巧，以后乒乓球技巧会进步很大的。其次，认识到很多东西要勇敢去尝试，不要认为自己能力不行就放弃，只要从基本的开始，不好高骛远，每一步都要认真掌握，对于比较难的动作要尝试去学习，很可能就掌握了。

乒乓球课的心得体会(篇6)

乒乓球，对于我来说并不陌生，那可是从小打到大的。小时候自认为乒乓球打得也不错，从小学到初中一直都是难逢敌手，上了高中因为学习比较忙，就几乎没怎么打乒乓球了。没想到上了大学之后竟然专门有“乒乓球”一课，基于从小对乒乓球的热爱，加上自己有基础，就毫不犹豫的选了乒乓球这门课。

一学期的乒乓球课就这样结束了，经过这段时间的学习，我收获了很多的东西，乒乓球的水平也有了不小的进步，对于乒乓球的规则打发也有了初步的认识和理解。

我们最初是学关于乒乓球的基本的规则。在接下的课中我们依次学习了发球，推挡球和正手攻球。

下面谈谈我对乒乓球的感想：首先，要想打好乒乓球必须有坚持不懈的精神，从我自身的经验来看，在打球的过程中可能会遇到不少的困难。比如说水平突然的下降或者停止不前，如果行政放弃的话就是前功尽弃了，必须咬咬牙齿矜持训练下去，到达一定的程度，你会发现自己的水平会不知不觉的有所上升。

其次，在一开始打乒乓球的时候必须保证姿势动作标准，如果一开始打乒乓球时的姿势不标准甚至是不正确的，那样会限制你以后的发展，只有姿势正确了才能使进退从容，攻防协调。

另外，一个很容易被忽视也很重要的技术是步法，脚步的移动对于打乒乓球来说相当于地基，只有步法到位了，才能从分发挥上身以及手臂的技术，如果步法不到位，其他技术再熟练那也是徒劳的，因为你不可能将其他动作充分的发挥出来，从而导致该打好的 球结果没打好。

乒乓球运动讲究动作的协调，他需要全身各部位的结合，从脚步到腿部再到腰部最后经肩到胳膊再到手腕，每一个动作都需要全身各部位的配合才能完成，要在短暂的时间完成这一系列复杂的动作必须得多加练习，最好是找一些技术较好的同学相互比赛，在与他切磋训练的时候将会的到意想不到的进步。有时候他们轻描淡写的指点就有可能让你豁然开朗，尤其是关键的动作和技术要领。因此在单独训练的时候，尽可能的去找技术较好的人训练。

想成为一名乒乓球的高手需要恒心、毅力，需要日积月累、循序渐进。有人说，如果你没有上百万次的触球机会，就很难成为一名佼佼者。做任何事情都是这样，没有不懈的坚持就不会有成功的喜悦。

乒乓球课的心得体会(篇7)

我们学校这个学期举办了少年宫活动，我参加了乒乓球班，我们的辅导老师教的很认真，我学的也很努力，因此我的进步是很大的。

我们的辅导老师在课上教我们各种动作要领，我们就按辅导老师教的练习，回家后我也积极的`练习，我练的是全班最认真的，我的进步也是最大的，我们班每个人都有扣杀15个球的机会，我扣了13个，老师要求我们在课上努力练习，回家后也不能放松，我就按老师的要求去做，同学们都夸我了呢，我感到很自豪。

我希望学校能多举办这样的活动，让我们每一个同学在学习之余，都能学会一技之长，我也希望有机会到敦化市去参加比赛，在比赛中我争取取得更好的成绩。

我喜欢少年宫的活动，我将以更积极主动的态度去练习，让自己成为一名真正的乒乓球运动员。

乒乓球课的心得体会(篇8)

转眼间，大二第二学期马上就要结束了，匆匆忙忙的走过了这一学

期，我的大学体育课-----乒乓球也即将结束。蓦然回首，十几周的乒乓球学习生活给了我太多太多，除了乒乓球技能的了解掌握带给我的更多的是快乐与留恋！

在选修了乒乓球的第一节课上，老师首先给我们讲解了乒乓球的历史，让我们了解了乒乓球的起源及其发展。并详细告诉我们发球位置，发球方法等正手发球的技巧。刚开始学习乒乓球的时候因为先前没有接触过，感觉很难，后来经过老师几节课耐心的讲解，正手发球基本没有问题。接下来，老师就教我们练习推挡，起初自己的身体僵硬就像是一块石头，经过一段时间的练习，情况已经好多了，但推挡得过程中，我们很难控制球，于是老师就教我们对墙打，刚开始最多两三个，后来经过老师的指导和练习，渐渐的能打到三十几个，对乒乓球慢慢有了感觉。学完推档后，我们学习的另一个重要的技术就是攻球。攻球才是乒乓球的开始。老师教我们攻球时非常认真，做了很多示范。每次上课之前，老师都把我们在练习时出现的错误进行总结纠正。攻球要求其实很高，首先就是站位。要侧身，同时动作要大方，分两部完成。第一部收手，第二步攻球。这个简单的动作看起来简单做起来，尤其是做好就不那么简单了。做练习的时候很容易就出现了许多问题。首先是站位，老师要求侧身，可是刚开始还可以，打一会就和案子平行了，这个站位不好就对攻球的发挥有很大影响。练好站位后又出现了新的问题，在我和同学打球的时候，老师走过来对我说：你打的动作幅度太小。然后老师就给我做示范，并且手把手教我，老师的动作很清楚，手的力度也比较大，球的方向和角度都比较正确。看到老师学我打的样子，我才明白自己的错误。我用老师的方法连续练习，虽然开始和老师动作差距比较大，但在我不断练习和老师同学的指导下动作已经基本规范，而且我发现动作和握拍规范后，打球很轻松，我突然有一种体会，就是不论什么事情都要每一步都做规范，这样才能有真的进步。我渐渐喜欢上乒乓球了。上几周我们班进行了班级内的乒乓球比赛，真是高手如云啊，那些技术高超的同学真是让我钦佩不已，看着人家潇洒的动作，进一步激发了我对乒乓球的喜爱。

一学期的乒乓球课要结束了，我收获真的很多。首先，学到了乒乓球的基本知识，掌握了一些打法，乒乓球的技术含量比较大，我相信只要多加练习，熟能生巧，以后乒乓球技巧会进步很大的。其次，认识到很多东西要勇敢去尝试，不

要认为自己能力不行就放弃，只要从基本的开始，不好高骛远，每一步都要认真掌握，对于比较难的动作要尝试去学习，很可能就掌握了。最后，尤其感谢老师的悉心指导，不仅让我学到了很多乒乓球技能知识，还让我明白了生活做人的道理。

乒乓球课的心得体会(篇9)

今天乒乓球就又进步了，我打着打着就有一种感受，万事万物都有一个规律，任何事情都可以学会其中的规律，感悟到领会到就可以学到，我学乒乓球的时候，连发球都不会，到第二次课程的时候我可以接住好几个球，到第四次的时候，我突然有种特别的感受，就是感受其中的感受，领悟其中的精髓，别的事情也一样，只要掌握里边的精髓，其中的规律，就能很快的掌握自己想掌握的事情。现在在看杨丽萍的故事，杨澜访谈，很不错的节目，很喜欢，杨丽萍是一个用生命在跳舞的人，他感悟生命，走山防水，充分感悟大自然的生灵他们怎么生活，每一个动作每一个细节，然后去学他们。

不管什么都可以是舞蹈的一部分，我不知道人怎么可以把舞蹈达到这个境界，对舞蹈有如此经典的感受。专心跳舞四十年，从来没有厌恶过。这里记录的是一个时代，一个杨丽萍的时代，很佩服他。杨澜访谈就是讲述一个人和他的时代，很精彩，很让人有感悟。我很爱这个节目，每一节都有特殊的感受和领悟，她的访谈和有自己特殊的视角和见解。

我现在好像还不知道海岩小说，希望以后可以多看看，因为现在有海岩的节目在杨澜访谈，海岩说：我的生命如此多情。我想应该很符合他吧。小说与现实之间差别很大，我怎么发现成就比较大的人，可能没有上过学但是对某些事实有自己特殊的爱好，而且都可以创出自己的一片天地。很精彩的人生没有遗憾而像我这样循规蹈矩的人很多的时候活在自我抱怨中。觉得自己的人生很没有精彩的地方。内心总有一种被压抑的感觉，有中能量没有被释放，积怨已久。自然的大学最好，我的感受就是人生就应该是干自己喜欢干的事情而不是因为外部压力而活在不快乐之中。

但是我不勇敢有些东西我不得不去做，我有责任我不得不做，不过现在我改变了很多可能长大了。长大了所以知道的该怎样生活，知道了不应该总是那么冲动，知道了人生应该过得有意义，知道了我还有很多事情应该去做，知道了要去面对事实而不去总是幻想，知道了我还有家人知道了我该报答他们了。知道了我应该怎样和别人相处。知道了事情有时候并没有自己想象的那么难。知道不去做一些事情什么也不会得到。所以我做了很多比起以前，虽然我不知道对不对但是这都是我的经验积累都是我成长的财富。

乒乓球课的心得体会(篇10)

晚上吃完饭想坐在沙发上看电视，妈妈却坚持让我吃完饭再运动。我飞快地捡起地上的绳子，跳了一分钟。然后围着茶几慢跑5次。爸爸看到了，说：“算了，别跑了。我带你下楼去乒乓球台打乒乓球好吗？”我高兴得手舞足蹈，但又叹了口气说：“可是我不会打架。”“没什么，我们可以学。”爸爸安慰道。

我开始玩。爸爸一开始打了一个快球。球的速度像光一样，它飞过去了。可惜没接住，但还是夸了一句：“这球真漂亮！”

第二局开始了。这次轮到我发球了。我把它扔在桌子上，球反弹了。然后右手一挥，球被我打中，滚到地上。沮丧之余，我把球拍扔在桌子上，说：“我不打了。”爸爸看到了，认真地说：“来，我教你。你必须先把球扔在桌子上，然后握紧球拍，对准球落地的方向，用力向前挥，球就会被击中。

我点了点头，第三局又开始了。爸爸先击球。我看到了目标，把它打了回去。爸爸成功接住，称赞：“你终于打中一个了。”然后，轮到我发球了。我用力把球打在桌子上，球弹得很高。我又用力打了一下。爸爸顺利接住，打了回去。我瞄准目标，用我的好手接住了它。是啊，我又成功了。

回到家，我骄傲地对妈妈说：“妈妈，今天我学会了打乒乓球。”

乒乓球课的心得体会(篇11)

一、基本状况

通过这学期的训练学习，取得肯定的成效，学生基本能驾驭乒乓球的基本技术。由于学生本身的乒乓球水平悬殊比较大，所以在要求上我也是区分对待。对于本身有肯定乒乓球基础的同学我主要抓对打技术和竞赛战术，对于刚刚接触乒乓球的学生，我只要求驾驭基本动作技术就可以了。我们学校的不少同学还是很喜爱乒乓球这个项目的，学校应当多激励学生参与乒乓球活动。

二、收获

参与乒乓球爱好小组的每一位同学，在不同程度、不同方面上都有所提高，或是说有所收获。这学期在管理上更加严格的要求学生看法仔细、主动、好学。上进心强的同学我会尽己最大的努力去教好他们乒乓球的技术。依据实际状况分好组合理支配不同组员进行不同内容的练习，更能有效性教学使他们有所收获。活动最终一节，对乒乓学习进行了总结，同学们对过去这一学期在乒乓球爱好小组中的收获和不足做一个总结。还是比较有用的以后可以提倡。

三、存在问题

1、仍有少数学生学习看法不端正，训练常常不带乒乓球拍、不带乒乓球;

2、有个别同学纪律散漫有迟到早退的现象发生;

3、学生在训练上主动性还不够高;

4、学校乒乓球设备较少、学生训练时间较少，所以使得老师在教学中很难保证进度。

四、改进和措施

1、我认为想要以后乒乓球爱好小组能够更好的.开展，第一个是必需招学习看法端正喜爱乒乓球项目、好学、主动的学生参与，其次个是通过学员本身的条件进行综合的考虑专业的选择,方可进入本爱好小组

2、杜绝上课不按老师的要求没带乒乓球拍和球的同学参与此小组的活动。

3、每周多支配一节乒乓球爱好小组的课。

4、总结训练工作查找训练的不足制定措施在今后的乒乓球训练工作中努力提高训练质量。

5、加强梯队建设为今后乒乓球储备人才使我校乒乓球运动有长足发展。

7、今后我必需结合学校实际仔细抓好乒乓球爱好小组项目训练。在教学训练中按安排有目的、有内容、有质量地提高训练水平。

乒乓球课的心得体会(篇12)

乒乓球作为我们的国球，一直受到很多人的喜爱，当然，我也不例外。从初中接触到乒乓球这项运动开始，我就深深地喜欢上了这项运动。但由于升学原因，高中时期几乎没碰过乒乓球，所以，到了大学，我就迫不及待地想学习乒乓球，但由于种种原因未能如愿。终于，在大三下学期，我如愿以偿地选择了乒乓球作为体育课来为我大学的体育课划上一个圆满的句号。

刚开学几周，老师主要讲了乒乓球的发展史及球怕的构造和握拍的方法，通过老师的讲解，我由直板改为了横板，这样更利于我自身的攻球，更加符合我打球的方式，同时，也改变了我多年的打球习惯。刚开始时十分的不适应，甚至连发球都发不好，但经过一节课的练习，我慢慢适应了这种打法，感觉也比以前有了一些进步。

后来，老师教授了发球和推挡，主要是抛起发球和接发旋转球。随着练习时间的增多，我对这两项也由生疏到逐渐掌握，慢慢地能在与搭档打球时坚持十几以至几十个回合。在打球时也能不刻意去想动作要领而能信手拈来，更增加了学习乒乓球的兴趣和能学好乒乓球的信心。

再后来，老师教了我们乒乓球的重点和难点：攻球。在老师多次给我们讲解并示范动作要领后，我们自由分组练习。这是，我也意识到了自己的不足，攻球不是撞网及时越界，更让我郁闷的是，经常会把球打向空中，我也十分不解。老师在发现我这种情况后，手把手教我攻球的动作要领，并与我组队，亲自带我练习攻球。在这种情况下，我也很快地掌握了攻球的动作要领，攻球也能正常上台了，也找到了把球打向空中的原因：引拍时太靠后，导致击球点落在乒乓球拍的上边缘，自然，球就会飞向空中。在调整好自己的击球姿势与速度后，攻球也变得容易了许多。

最好，在老师的组织下，我们举行了乒乓球比赛，遗憾的是，我止步于十六强。但这场比赛却让我收获颇多，让我对自己的技术水平有了一个大概的定位，在比赛中也学到了不少其他同学的打球技巧，同时也增加了与其他同学的友谊，可谓一举多得。

通过将近一学期的学习，我的乒乓球技术有了一个明显的提高，打球的姿势也更加的标准了，平时没课了也会和同学一起去打乒乓球，提高球技的同时也锻炼了自己的身体，在宿舍时也会关注部分乒乓球教学视频以及比赛。前不久的巴黎乒乓球世锦赛我也看了不少的直播，中国队虽然未能拿到混双冠军，但这或许也是像网上说的战略性输球那样，我们不能一家独大，长此以往，对乒乓球的发展也是不利的。观看这些大赛，也让我获益匪浅。通过这门体育课，我系统地学到了一些乒乓球的知识和技巧，在以后的日子里，我也会运用这些知识和技巧来提高自己的乒乓球水平，让乒乓球这项运动能真正的为我带来快乐。以小球培养兴趣，已运动强身健体，我想，这也是乒乓球这门体育课的意义所在吧。