防溺水演讲稿高中(范例八篇)。

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防溺水演讲稿高中 篇1

高中防溺水演讲稿

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！

今天，我演讲的题目是《高中防溺水》。

随着社会的发展和人们生活水平的提高，水上活动在我们的生活中越来越普遍。尤其是在夏季，游泳成为了我们休闲娱乐的重要方式。但与此同时，溺水事故也随之频频发生，给我们的生命安全带来了巨大的威胁。因此，学会防范溺水风险，保护自己和他人的生命安全就显得尤为重要。

那么，该如何预防溺水呢？

首先，了解溺水的危害。据统计，溺水是全球范围内造成伤亡的主要原因之一。溺水的阶段主要分为三个阶段：吸水期、窒息期和救援期。在吸水期，当头部和上半身完全被水浸泡在水中时，会引起窒息。而在窒息期，当人无法呼吸时，身体会自动产生强烈的颈部痉挛，导致人体陷入昏迷状态。最后，是救援期，当人失去意识后，如得不到及时的救援就会引起生命危险。了解了溺水的危害，我们就更加明白了预防溺水的重要性。

其次，学会游泳是防范溺水的基本功。游泳是一项提高身体素质和提升自我安全的重要技能。每年夏天，学校都会组织学生学习游泳，这是非常有必要的。学会游泳不仅可以增强我们的体质，还能增加自救和互救的能力。同时，在游泳过程中，要注意安全。切不可逞强，尤其不要在没有成年人监护并在控制范围内的情况下进行危险的水上活动。

再次，加强安全意识和自我保护能力。无论是在游泳池、河流还是海洋里游泳，我们都要时刻保持警惕。遇到河流、湖泊等大自然环境时，尽量不要独自冒险，最好可以结伴同行。由于未知风险可能存在各种危险，因此我们应该及时向专业人士咨询并遵循相关安全规定。同时，在游泳过程中，我们要时刻注意自己的身体状况。如果感到疲劳、头晕或其他不适，应该立即暂停活动，寻找安全地点休息。

最后，了解紧急救援知识和技巧。有些溺水事故发生时，如果我们能够掌握一些简单的救护技巧，可能会帮助挽救溺水者的生命。例如，正确的紧急求救号码、正确的手势呼救、如何进行人工呼吸等等。掌握这些基本的急救知识和技巧，将能够在紧急情况下提供有效的帮助。

同学们，人生只有一次，我们应该更好地爱惜自己的生命，不要因为一时的冲动和不注意而发生意外。同时，如果我们在身边看到有人遇到危险，一定要及时伸出援手，给予他们帮助。

让我们共同行动起来，从自己做起，宣传防溺水的知识，普及安全常识，为我们的生命安全筑起坚实的堡垒，让我们的生活更加安全、快乐、有意义。

谢谢大家！

防溺水演讲稿高中 篇2

　尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！

为了防止学生溺水事故的发生，今天学校在这里召开“珍爱生命，严防溺水”安全教育广播会，我主要强调以下几个方面：

一、预防溺水的措施：

水库边、池塘边玩耍，以防滑入水中。

塘、水库等地游泳，即使去必须有大人的陪同并带好救生圈等设施。

沙石长期被水浸泡，而变得松散，有些水边长年累月被水浸泡还长了一层青苔，一踩上去就容易滑入水中。

4、不去非游泳区游泳，不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全。

5、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。

6、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。

恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

拉扯抽筋部位，同时呼叫救助。

9、发生洪水期间，不能单独冒险涉水过河。

同学间要互相关心、爱护，发现有的同学私自去游泳或到危险的地方去玩耍，要及时劝阻并告诉老师或家长。

二、发现同伴溺水时的救护方法：

在这里，老师特别强调的是“救人要在自己能力范围之内。”在前面通报的五起事件中，有很多学生是为了求助落水的同伴而溺水死亡的，他们在关键时候伸出援手的精神可嘉，但做法不可取。我们不提倡学生自我牺牲式的见义勇为。当同学们发现有人溺水时，千万千万不要贸然下水救人，应马上大声呼救，或者拨打竹竿、木板等物抛给溺水者。

综上所述，溺水是非常危险的，在日常生活中一定要提高安全意识，防患于未然。水无情，人有情。其实，只要我们在生活中提高安全防范意识，学会在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水时如何抢救，溺水事件是可以防止的。同学们的安全，是一项牵一发而动全身的敏感事情：学生安全，家长放心，学校顺心，社会安心；学生不安全，家长伤心，学校闹心，社会烦心。

同学们，安全重于泰山，万家平安是我们共同的心愿。老师希望同学们能够牢固树立安全第一的意识，珍爱生命，让欢乐和幸福永远围绕在我们身边，让平安伴随着大家健康成长！

防溺水演讲稿高中 篇3

子衿：敬爱的`老师，

搏跃：亲爱的同学们，

合：大家早上好!

子衿：我们来自二年(7)班，我叫陈子衿，

搏跃：我叫林搏跃。今天，我们演讲的题目是《小心!水也危险》。

除此之外我也建议每一个学生都要提高自己的安全意识和自护自救能力。同学们平时、节假日不准私自到河边、池塘等危险地带玩耍。不得擅自与同学结伴出玩，更不得到河边、池塘等地方游泳。不在无家长或老师带领的情况下出玩和游泳。不到无安全设施、无救护人员的水域玩耍和游泳。

希望同学们要时刻牢记这些要求和建议，并坚决执行。发现有其他同学不按照要求做的，要立即劝告并坚决制止;要立即向老师报告，在家里也要及时告诉家长。也希望家长和学生一起了解预防溺水的相关要求，共同承担起监护责任。

一个炎热的下午，平平、毛毛和跳跳一行三人高高兴兴地去郊外玩耍。他们来到小溪边，跳跳飞快地脱掉鞋子，把脚伸进水里，还高兴地说：“好舒服啊!你们也下来玩吧!”这时，平平看到小溪旁立着一块牌子，指着说：“你们看，这里有一块警示牌，上面写着‘水深勿近’，我们还是赶紧离开这个地方吧!”

搏跃：“是啊，太危险了!爸爸告诉我，__年6月30日，在温州某乐园一处废弃的工地上发生了一件可怕的事情。那天下午，有4个小孩到废弃工地的水池边玩耍。一个孩子说这里的水很浅，要带其他人去水里玩。没想到，下水后才知道水很深。他们在水中挣扎着，拼命呼救。其中一个孩子踩在水里的一块石头上，用力登上了岸。另外3个小孩却溺水身亡了。”

子衿：听了毛毛说的这个故事，跳跳吓出了一身冷汗，他赶紧往后退了几步。

搏跃：(慢 低沉)小朋友们，如果这4个小孩不到水里去玩，如果水池边上立一块警示牌，悲剧可能就不会发生了。

浠 杨锐：子衿、搏跃，你们说得太对了!

子衿 搏跃：哈喽!安全博士。

浠 杨锐：你们好!

关注安全就是关注生命，关注安全就是关注我们自己!安全不仅关系到我们个人，关系到学校，关系到家庭，同时也关系到我们整个社会、整个国家和整个民族。让我们学会生存，热爱生命，让我们在灿烂的阳光下沐浴一方平安，健康成长，愉快生活;

浠：是的。小朋友在水边玩耍太危险了，我们一定要远离危险地带。下面三点，小朋友们可要牢记哦!

平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动身体，如果水温太低，应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹。

1.不要到水坑、河边等地方戏水、玩耍、打捞物品。

杨锐：

2.经过水坑、河边等地方时要小心慢行，最好是绕道而行。

3.雨雪天气通过没有安全护栏的桥梁、河边时，要结伴同行，加倍小心哦!

子衿 搏跃：谢谢你们，安全博士，你们说的这三点我们一定牢记在心。

子衿：可是我有一个疑问，既然水边有危险，那么我们是不是就不要靠近水了?

杨锐：当然不是。水是生命的源泉，不过，与水亲密接触，有时也有危险。为了更好地保护自己，我们要学会游泳哦!

浠：关于游泳，我还有几点要告诉大家。

1.游泳时要有大人陪同，不可单独行，不到游泳池的深水区游泳。

2.游泳前做好热身运动，带上游泳圈等救生物品。

子衿：安全博士，您说得太对了!亲爱的同学们，快乐的暑假即将到来，让我们记住安全博士的的忠告，祝愿我们所有的小朋友都能过上一个

合：愉快又安全的假期!

合：(稍作停顿)谢谢!(鞠躬)

在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。严守学校纪律，坚决不玩水。同学间要互相关心、爱护。

防溺水演讲稿高中 篇4

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！今天我想和大家分享一个非常重要的话题——高中学生防溺水。每年夏天，我们都会听到关于溺水事故的新闻报道，而且许多溺水事故的受害者往往都是年轻人。所以，我们必须认识到溺水对我们的危险，学会如何预防溺水事故，确保自己和他人的安全。

我们要认识到溺水的危险性。水虽然清澈美丽，但它也是无情的。溺水是一种非常严重的事故，一旦发生就很难挽救。根据统计数据显示，溺水是造成儿童和青少年意外伤害和死亡的第一大原因，尤其是在夏天游泳季节。所以，我们必须保持警惕，小心谨慎地对待水体。

我们要学会正确的游泳知识。要想有效地预防溺水，学会游泳是非常重要的。因为只有掌握了基本的漂浮和游泳技能，我们才能在水中自如地移动，并且可以在危险情况下保护自己。所以，我们要投入时间和精力，学习游泳技能，并且经常练习，提高自己的水性。

我们要遵守游泳安全规则。在游泳时，我们要遵守游泳池和海滩等水域的规定，不随意跳水或搏击，不私自进入禁止游泳区域。在水上运动时，一定要佩戴救生衣，保障自己的安全。在游泳时最好结伴而行，互相照应，避免单独行动，以免发生意外。

我们要保持警觉，及时行动。如果我们发现有人溺水，我们要第一时间寻找救生设备，或者呼叫附近的救生人员前来帮助。切忌慌张和惊慌，要冷静地思考和行动，保护自己的同时尽力帮助他人，减少悲剧的发生。

高中学生防溺水是我们每个人的责任。我们要认识到溺水的危险性，学会正确的游泳知识，遵守游泳安全规则，保持警惕并及时行动。只有以正确的态度和方法面对水域，我们才能有效地预防溺水事故，确保自身和他人的安全。让我们一起努力，让夏天变得更加安全和快乐！

小编感谢您的阅读！

防溺水演讲稿高中 篇5

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！

近年来溺水事故已成为造成17岁以下非正常死亡的首要因素，入夏以来，各地溺水事故又时有发生。特别是进入5月份以来，各地溺水事故发生频繁。有的是结伴游泳溺亡，有的是为救同伴致多人溺亡，多发生在小学生和初中生，且男生居多。

在此，我希望大家注意游泳安全，做到以下几点：

不要独自一人外出游泳，也不要到不知水情或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳。

要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。游泳时切勿太饿，太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。在游泳中如果觉得身体不舒服，如眩晕，恶心，心慌，气短等，要立即上岸休息或呼救。

万一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救。

同学们，我们是国家和民族的希望，关注安全就是关注生命，关注安全就是关注我们自己！让我们学会生存，热爱生命，让我们在灿烂的阳光下沐浴一方平安，让生命的一泓清泉永流不息。让我们行动起来，珍爱生命，预防溺水，杜绝悲剧的发生！

我的演讲完毕，谢谢大家！

防溺水演讲稿高中 篇6

冬季天气变冷，水面结冰，同学们不要到河边、水塘边玩耍，防止发生溺水事故。

随着天气天天的变化，天气越来越热了，炎热的夏天也即将要来临，在夏天的时候，最需要去注意的就是夏天溺水的情况，每年夏天总会产生很多学生溺水身亡的悲惨事故，所以这也不得不得引起我们的注意和深思，肩负我们学校防溺水宣传的重任，希望我的演讲可以让我们学生都有所收获，在这个炙热且美好的夏天。

1、不要私自在河边、池塘边滑冰、玩耍、追赶，以防滑入水中，发生溺水。

2、严禁学生私自下水游泳，特别是小学生必须有大人的陪同并带好救生圈。

3、在没有大人陪同或配带救生圈的情况下，严禁私自结伙去水边。

4、如果出现有人溺水，更不要冒然下水营救。

也不管是会不会游泳，在夏天的到来的时候，电视上或是身边总会出现各种各样溺水的事故，夏天是一个炎热的季节，很多人因为受不了气温的升高，所以想要去水里面泡着，找回那时候舒适的感觉，就会有很多的人游泳，但是也正是因为游泳导致了溺水事故的频繁发生，在我们学生身上也会出现很多这样子的事情，尽管事故没有发生，就很可能造成不可弥补的错误。我们可能会路过河流或是不正规的水域，这时候就会有很多的同学想要去下面玩一下，我们不知道水有多深就贸然靠近是非常危险的情况，还有就是我们在没有成年人陪伴之下去游泳也是非常的危险的。

5、如果不慎滑落水中，应吸足气，拍打着水，大声地呼喊，岸上的人应马上呼喊大人救援，并找附近的长树枝、木棍等，便于抛向落水的人抓住，如果没有大人来救援，岸上的人应一边呼喊一边马上脱掉衣服、皮带并把它们接起来抛向落水的人。

6.如果不幸溺水，当有人来救助的时候应该身体放松、让救助的人托住腰部。

7.当自己特别心爱的东西，掉入水中时不要急着去捞，而应找大人来帮忙。

一、预防溺水的措施：

1.小学生应在成人带领下游泳，学会游泳;

2.不要独自在河边、水塘边玩耍;

3.不去非游泳区游泳;

4.不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全;

5.游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。

二、溺水时的自救方法：

1.不要慌张，发现周围有人时立即呼救;

2.放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援;

3.身体下沉时，可将手掌向下压;

4.如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

三、发现有人溺水时的救护方法：

方法一：可将救生圈、木棍、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边;

方法二：若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。特别强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。

四、岸上急救溺水者

1.迅速清除溺水者口、鼻中的污泥等，保持呼吸道通畅;

2.将溺水者举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出;

3.进行口对口人工呼吸及心脏按摩;

4.尽快联系急救中心或送去医院。

防溺水演讲稿高中 篇7

同学们：

炎炎夏日已经到来，悉闻5月12日下午，河南省信阳市固始县沙河铺乡小学5名学生到沙河铺乡史河橡胶坝附近游泳时溺水，导致4名学生溺亡。同日，四川省内江市东兴区2名小学生和1名初中学生在东兴区中山乡下河游泳时溺亡。游泳安全已成为学校安全教育的热点话题。凉爽的堰塘、河流和小溪能给人带来欢乐享受，但也潜藏着泯灭生命的危机。对于每个人来说，生命都只有一次。珍爱生命、防止溺水就是善待生命。今天把同学们集中讲的主题就是珍爱生命、防止溺水。下面讲五点：

广东省惠州市博罗县罗阳一中8名初二学生在东江边烧烤时，1名学生不慎落水，造成5名学生溺亡。湖南省永州市东安县大盛镇林角村3名小学生到邵阳市邵阳县白仓镇新华村一水塘玩耍时溺亡。广东省梅州市五华县河东镇油田中学4名学生结伴到河东镇油田华裕河段游泳时溺亡。短短两天时间内四省五地连续发生几起未学生溺水事故，造成19名中小学生溺亡，再次给中小学安全敲响了警钟。

在游泳中遇到溺水事故时，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅;应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道;将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动"倒水"动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式。

二、向全校同学提出如下要求：

1、严禁学生私在河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边玩耍、追赶，以防滑入水中。

2、严禁学生私自下水游泳，特别是中小学生必须有大人的陪同并带好救生圈。

溺水是非常危险是，在日常生活中要提高安全意识，安全第一，防患于未然。水无情，人有情。只要我们在生活中注意各种游水、戏水事项，提高安全防范意识，学会在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水时如何抢救，溺水事件还是可以防止的。

3、严禁学生私自外出钓鱼、抓蝌蚪，因为钓鱼蹲在水边，水边的泥土、沙石长期被水浸泡，而变很松散，有些水边长年累月被水浸泡还长了一层苔藓，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔伤的危险。

4、在没有大人陪同或配带救生圈的情况下，严禁私自结伙去划船。

这就标志着又给人世间增添了一份宝贵的财富.同时也给家庭带来了无比欢乐.从这一刻起多少人关注着你，期望着你快快长大，成材成器.你不但属于家庭，说到底你是属于社会，生命诚可贵，人生价更高，只有生命的存在，才能去实现更高的人生价值.所以珍爱生命，是我们社会永恒话题.人的生命是最可宝贵的，只有人才能创造财富，才能使世界变得更美好.只有同学们的欢声笑语，才能使我们的校园充满阳光。

5、到公园划船，或乘坐船时必须要坐好，不要在船上乱跑，或在船舷边洗手、洗脚，尤其是乘坐小船时不要摇晃，也不能超重，以免小船掀翻或下沉。

6、在坐船时，一旦遇到特殊情况，一定要保持镇静，听从船上工作人员的指挥，不能轻率跳水。

什么是幸福的家庭，无非是完整无缺的温馨的家庭，然而一个幸福美满的家庭却能被无情的河水毁于一旦。阳光明媚的天气，显得有些闷热，人们心中只是对幸福美满的家庭充满憧憬，美丽的想像画面后竟隐藏着一件悲痛欲绝的事——本完整无缺的家庭被无情的河水摧毁了、淹没了、吞并了。江西宜昌璜溪村小学的六名学生因天气炎热下池塘洗澡造成五名小学生溺水死亡。他们一家人的生活原本多么温馨，无时无刻都在一起。

如果出现有人溺水，更不要冒然下水营救。

7、遇到大风大雨、大浪或雾太大的天气，最好不要坐船，也不要在船上玩。

幕幕惨剧目不忍睹.只因为忽视了安全问题，一个个生命如鲜花在瞬间凋零，亲人的只是悲痛欲绝的身心和沉重的打击，血的教训.悲剧一旦发生，醒悟都为时已晚，对生命的关爱，只能成为一个美丽的词藻.由于安全意识的淡薄而造成的严重后果，难道我们不该反思吗？为此我们在这里一起学习一下防溺水的注意事项：注意听，防止灾害记心中，夏天游泳防溺水，千万不能胡乱游。会游的，逆流底沟乱草生。

8、如果不慎滑落水中，应吸足气，拍打着水，大声地呼喊，岸上的人应马上呼喊大人救援，并找附近的有长树枝、竹子、草藤什么的，便于抛向落水的人抓住，如果没有大人来救援，岸上的人应一边呼喊一边马上脱掉衣服、皮带并把它们接起来抛向落水的人。

9、当自己特别心爱的东西，掉入水中时不要急着去捞，而应找大人来帮忙。

三、预防溺水的措施：

1、小学生应在成人带领下游泳，学会游泳;

2、不要独自在河边、山塘边玩耍;

3、不去非游泳区游泳;

4、不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全;

5、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。

四、溺水时的自救方法：

1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救;

我们是早晨冉冉升起的朝阳，充满了青春活力，饱胀着蓬勃朝气，多么快乐，多么美丽!您有没有想过，在我们离开母亲的搀扶，摇摇晃晃地行走在人生道路上以后，我们如此美妙的生命靠的是什么?曾有诗人问：是生存“也有哲人说?艰难和困惑是生命的本身”只能说：这把拐杖捍卫着我们的生命，维护我们生存的权利：做事应该未雨绸缪!

2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援;

3、身体下沉时，可将手掌向下压;

4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。

如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

五、同伴溺水后如何急救?同伴出现溺水情况后怎么办呢?万一同伴发生溺水的情况后，切莫贸然下水救人，应马上大声呼喊：救命呐---救命呐---有人落水呐。随即将附近的竹竿、树枝、漂浮物等抛向落水的人。

同学们，关注安全就是关注生命，关注安全就是关注我们自己!安全不仅关系到我们个人，关系到学校，关系到家庭，同时也关系到我们整个社会、整个国家和整个民族。让我们学会生存，热爱生命，让我们在灿烂的阳光下沐浴一方平安，健康成长，愉快生活;让生命的一泓清水永流不息。最后，祝愿我们的校园永远平安!祝愿每个同学健康快乐成长。

防溺水演讲稿高中 篇8

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

游泳，是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，在下水前如果不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，那么极易发生溺水伤亡事故。

据统计，xx区去年一年的时间里共发生了x起溺水死亡事件，横跨面积较广，有幼儿、小学生、中学生。为什么会发生这样的事情呢？首先是缺乏自律，夏天到了，同学们都喜欢去玩水，切记千万不要途一时的凉快单独去河里玩耍。在去年的开学初，学校组织了一次查访，在检查中发现了我校有几位同学在中午时分去河里游泳，据了解还不止一次，老师们马上对他们进行了安全教育。我校共有xx名学生，其中外来务工人员子女有xx名，绝大部分同学的爸爸妈妈可能平时忙于工作，疏忽了对你们的监护和看管，所以我们更要学会自律，管好自己，也要提醒身边的同学，如果发现身边有同学独自或结伴去河里游泳，一定要第一时间通知他的家长或者告诉老师。

一、游泳要注意哪些安全要点

1、不要独自一人外出游泳，更不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳，要选择安全干净的游泳场所，如配有救生员的游泳馆。

2、必须要有组织并在大人或熟悉水性的人带领下去游泳，以便互相照顾。

3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。

4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳。

5、在游泳中如果突然感觉身体不舒服，如头晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

6、如遇到溺水者，我们不要冒然下水营救，应立即大声呼救，同时将救生圈、竹竿、木板等会漂浮的物体抛给溺水者，等救援人员到后再将其拖至岸边。

二、要记住游泳六不准

1、不准私自下河游泳。

2、不准擅自与他人结伴游泳。

3、不准在无家长或老师带领的情况下游泳。

4、不准到不熟悉的水域游泳。

5、不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳。

6、不准不会水性的学生下水施救。

同学们，溺水是非常危险的，生命只有一次，我们要珍爱生命，提高安全意识，防患于未然。

我的演讲完毕，谢谢大家！