2024掌控读后感(热门十二篇)。
下面介绍一篇网络上非常好的“掌控读后感”文章，在我们看完了作者写的作品，我们心里会产生一些自己的见解。这时候可以将自己昙花一现的感悟写成读后感了，我们应该从哪些角度写作品呢？我们提供这些信息希望能对您有所帮助和指导！
掌控读后感【篇1】
一段日子以来自己正苦恼时间太紧张、不够用，但是每天又好像没做什么事似的，正在思考如何才能合理的应用时间，提高自己的办事效率。于是就从人事科借阅了一本《如何掌控自己的时间和生活》的书籍，细细品味一番，发现要想合理的掌握自己的时间决窍还真不少，本书对我们为什么要掌握时间，掌握时间所得到的回报以及掌握时间的方法做出了一个较系统而明确的讲述。现归纳以下几点，希望对大家有所裨益。
一、我们为什么要掌握时间呢？因为时间就是生命。它是不可逆转和不可替代的。浪费时间就是浪费生命。一旦你掌握了时间，你将掌握你的生活，并能够发挥价值到极限。
2、 掌握时间会给我们带来什么回报？如果能够掌握好自己的时间，我们就能够轻松的掌控自己的生活，它可以不必让你总是神经紧绷，也不会让你总是精神松懈这种掌控感不仅可以使你更好的完成手头的工作，还可以让你在处理问题时更加灵活，更加富有主动性。
三、要想掌握好自己的时间与生活到底有什么好的方法呢？
1） 首先让我们了解人们是如何做决定的？我们每个人每天都有各种各样的决定。有些是困难的，有些是相对简单的，有些是重要的，有些不是。但你知道你为什么要做决定吗？一般做出决定都出于以下几种原因：
a习惯b其他人的要求c逃避的心理d一时的冲动e理性的决定等，虽然习惯、其它人的要求或是逃避心理而做出的决定并不是一件错事，但如果你不喜欢自己的某项决定所带来的结果，那么建议你在下次做出决定时更加理性一些，虽然我们每个人有时做决定的时候都会犹豫不决，但要知道，你完全可以自己做出决定的。
2）要想掌控时间首先要学会进行规划：在日常工作中我们可能会经常感觉到“要做的事情太多了，我总是没有足够的时间。”，“对自己的工作感到厌烦，觉得工作负担过重，让自己疲惫不堪，精神紧张，感觉永远不能放松一样。
”其实控制始于规划，规划的本质是将未来带到现在，这样你就可以通过现在的行为对未来产生控制，首先在你所有的规划中，无论是长期，中期还是短期你都应该列出清单然后根据自己的实际情况确定优先次序，在确立工作次序时可以在你视为
a最重视的条目
b一般重要项目c最不重要的项目，分别做不同的评分，然后根据项目的重要性来计划自己的时间，尽量用最少的时间让自己得到最大的利益。
3）你到底想从生活中得到什么呢？你能列出你生活中的目标吗？或者你将如何度过接下来的三年？抑或你今年要实现的目标是什么呢？
有了明确的生活目标就会给自己的工作指明方向并产生动力，同样在所逻列的目标中有冲突时也是可以通过设定优先次序的方式得到解决的，你必须做出决定，对于当前来说哪些目标是最重要的，并随着目标的实现而阶段性的加以更新。
4）立即开始付诸行动。虽然人生目标的确立可以帮助你更加清楚的看到自己理想的未来，从而帮助你将未来带到现在，但时间规划则可以帮助你确定采取哪些具体的行动来实现长期目标，要想进行长期规划和目标设定，你首先必须进行一系列短期的规划，一旦在短期和长期目标上做好了规划，你的目标和行动就会很好的契合起来，短期规划中的大多数行动都将有助于你实现自己的长期规划，具体可以概括为以下几点：a列出可能的长期目标b立即行动，确定目标的优先次序c列出实现目标可能需要的活动d确定活动的优先次序，确定最重要的活动e安排完成活动的具体日程f按照日程完成相应的活动。
5）如何挤时间？要想合理的应用时间首先要学会放松，如果你可以利用工作排序把工作安排得好，你就会有更多的时间放松自己，理清头绪从而取得更好结果并在工作中取得更大的乐趣，避免了对工作所产生的厌倦情绪。总之就是要平衡工作与生活之间的关系，在感觉到时间不够用来从事自己想要从事的活动时，你可以最大限度的利用过渡时间，利用上下班的时间，利用午餐的时间，利用等待的时间，甚至是睡眼的时间┄┈去从事对自己最重要目标行进的活动
6）有些事情做了不如不做，在日常生活中也许会遇到这样一种情况，明明手头有一件非常重要的任务要去完成，可你却选择去做一些并不相当重要的程序工作，因为你可以熟练地完成这些工作，并从中获得极大的满足感而对那些较重要的工作缺乏信心，一直在刻意回避它，毕竟非常重要而艰巨的任务会让你感受挫折，并且在处理艰巨任务时会遇到很多新的，未知的，不确定的问题，处理这些问题意味着冒险，也许会失败，所以当你随心所欲的做自己想做的事情的时候，在“满足感”的同时也会有浪费时间的感觉。只有不断创新、不断突破，才能取得更好的效果，所以必须反复提醒自己，要把重点放在那些重要而复杂的事情上，不要把时间浪费在那些价值不高的活动上。
7）什么时候应该追求完美，什么时候不？在处理哪些具有重要价值或是对自己的目标产生重要影响的活动时确实应该追求完美，但如果在一些细微的事情上追求完美，显然是在浪费时间，这些事情会在不知不觉中浪费你大量的时间，并使你脱离原来的计划，甚至没有时间去做真正重要的事情。例如：
“如果你并不确定自己是否值得去做某件事情的话，你完全可以停下来，如果过段时间后你发现自己并不需要继续做这件事情说明你完全可以停止了，如果你感觉总是有些事没做完，而且还想继续的话哪说明你的工作还没完成┈┄等等。
当然在这本书中所逻列的远远不止我所概括的这几条，里面还讲述了很多例如：如何让自己摆脱电视，如何培养自己坚定的意志力┈┄等等让人受益非浅的方法，因时间限制我就不一一讲述，但是看了这本书以后给我最深的感触就是，要想改变自己的生活就要从掌控自己的时间做起，生活态度应该端正，对自己的人生目标要尽最大的努力，不要因为目标难以实现而不去做，害怕失败。只要你努力，不管结果如何，你都应该被视为成功。如果你不努力，你就永远不会成功。
但如果你尝试，你可能不会成功，但至少你有机会。事实上，大多数人一生大部分时间都在避免损失，而不是增加利润。更有很多人会花时间考虑是否去做一件事情，唯恐做错了决定，事实上，“犯错误”有时是一种有效节约时间的方式，只有通过不断的尝试你才能知道哪些方法是行不通的，也只有通过这种方式，你才能丢掉哪些不切实际的人生目标，不要因为“错误”而灰心丧气，每个人都会犯错误，犯错误的时候要把错误看成是迈向成功的必要步骤，所以我们每个人都只能“尽力而为”过好自己的生活。
一味地后悔是毫无意义的，千万不要让失败挡住了自己的道路，不要浪费时间去担心哪些可能会出现的问题┄┈总之我们应该学会掌握自己的时间，掌握自己的生活，掌握自己的心态。
掌控读后感【篇2】
法国作家蒙田曾说过，“要是你懂得如何思考和安排你的生活，你就完成了一项最伟大的工作。”那么如何更加有效地工作与生活，有更多的时间去完成以前因为“没有时间”而一直推迟的计划和梦想呢？阿拉·拉金的《如何掌控自己的时间和生活》可以给我们一些有用的建议。书中对为什么要掌握时间，掌握时间所得到的回报以及掌握时间的方法做出了一个较系统、明确的讲述，使读者懂得要珍惜生命赋予我们的两件最伟大的礼物：时间以及如何利用时间的能力。看完这本书，主要体会如下:
一、合理的规划至关重要。我们经常会感到工作繁忙，没有时间，经常感到还有很多事情没做，每天都在忙碌的状态里。这是因为没有把一天的事情好好地安排妥当，没有把重要的事情安排好。如何能做到事半功倍而非事倍功半，就需要有一个科学的合理的安排和规划，从每一天开始，每个月开始，每年开始。从而珍惜生命赋予我们的时间，同时在有限的时间里做更多有意义的事情。
二、掌握好时间就能够轻松的掌控自己的生活。掌握好时间可以不必让你总是神经紧绷，好像总觉得有事要做，但不知道如何开展，也不会让你总是精神松懈，就好像对什么事漠不关心，抱无谓的态度，甚至是过于懒惰。这种掌控感不仅可以使你更好地完成手头的工作，还可以让你在处理问题时更加灵活，更加富有主动性，从而可以更合理的安排自己的生活。
三、掌控时间首先要学会进行规划。在日常工作中我们可能会经常感觉到“要做的事情太多了，我总是没有足够的时间”，“对自己的工作感到厌烦，觉得工作负担过重，让自己疲惫不堪，精神紧张，感觉永远不能放松一样。”其实控制始于规划，规划的本质是将未来带到现在，这样你就可以通过现在的行为对未来产生控制，然后根据自己的实际情况确定优先次序，再确立工作次序。
四、要想合理的应用时间首先要学会放松。如果你可以利用工作排序把工作安排得好，你就会有更多的时间放松自己，理清头绪从而取得更好的结果并在工作中取得更大的乐趣，避免了对工作所产生的厌倦情绪。总之就是要学会平衡工作与生活之间的关系，使之在一个良好的轨道内循环。
五、什么时候应该追求完美，什么时候不？在处理那些具有重要价值或是对自己的目标产生重要影响的活动时，确实应该追求完美，但如果在一些细微的事情上太过于追求完美，显然是在浪费时间，这些事情会在不知不觉中浪费你大量的时间，并使你脱离原来的计划，读书笔记.甚至没有时间去做真正重要的事情,所以我们在工作中只有不断创新，不断突破才可能有更好的收获，所以一定要反复提醒自己，要集中精力处理那些重要而复杂的事情，不要把时间浪费在那些价值不高的活动上。当然，这并不是做事不讲究细节，而是说要将有限的工作时间放在相对重要的工作上，不要舍本求末，抓小放大，选择得不偿失。当然在这本书中所罗列的远远不止以上所概括的这几条，里面还讲述了很多，例如：如何培养自己坚定的意志力等让人受益匪浅的方法。最为重要的是，它将教会你如何更加聪明地工作。
总之，看了这本书以后给我最深的感触就是，要想改变自己的生活与工作，就要从掌控自己的时间做起，做时间的主人，端正生活态度，对自己的人生目标尽最大的努力，不要因为目标难以实现而不去做，害怕失败。只要自己努力了不管结果如何都应该视做成功，如果不去尝试的话你永远都不会取得成功。但是如果你尝试了的话，虽然未必会成功，但至少有成功的机会，你也会有所收获。时间就是生命，它不可逆转，也无法取代，浪费时间就是浪费生命。而一旦掌握好时间，你就掌握了自己的生命，并能够将价值发挥到极限。一旦学会掌控自己的时间和生活，你将从生活中获得更大的自由。让我们就从现在开始，做自己时间的主人吧！
掌控读后感【篇3】
如何掌控自己的时间和生活观后感范文
中国人交往有个特点，朋友见面往往会问对方“最近忙不忙？”，回答多数是“很忙”，但如果追问忙些什么的时候，得到的回答往往是“瞎忙”、“自己都不知道在忙些什么，就是忙”。所以在外国人看来，中国人是一个最勤劳的民族，这当然是一个褒义的讲法，但其中也隐含这一个问题，就是我们的国人为什么这么忙，这样的忙忙碌碌到底是否达到自己的目标呢，值得我们的深思。
回忆一下我们经历的生活，上学时，为了得到一个好成绩得到老师的表扬，或者为了考到向往的大学，我们努力的学习，学习主课知识，而放弃了自己喜欢的课余生活。工作后为了得到升值或者只是为了保证不失业，我们努力地工作，而放弃了自己的个人爱好或者减少与家人在一起的时间。我们可能很早就计划了一个环游世界的计划，但年轻时因为学业工作没有时间，到年老了又没有精力再实施自己的计划。总之我们总是会觉得时间不够用，觉得自己的生活似乎并不完全掌握的自己的手中。其实如果采用一定的方法我们是能够对自己的未来进行选择，把属于自己的时间掌握的自己的手中的。从阿兰。拉金的《如果掌控自己的时间和生活》这本书里，我们能找到一些答案。
阿兰。拉金认为，时间就是生命，浪费时间就是浪费生命，而一旦把握好时间，就掌握了自己的生命，并能够将其价值发挥到极限。所以在他看来，生活得有意义，就其根本来说是掌握好自己的时间。时间对每个人都是一样的，每天都是24小时，谁也不会多得1分钟或者少1分钟，能够合理掌控时间的人，就能最大效能地利用好上帝分配给每个人的时间。阿兰。拉金特别强调了效能而不是效率，在他看来，效能的重要性要远远大于效率。一个讲究效能的人会从所有可能的任务当中选择最重要的，并通过最有效的方式来完成它。每当看到这一段我都想到，可能我们大多数人一提到加强时间的利用都注重了效率而不是效能，这也就是为什我们有时很有效率地完成了一件事但回头一看忽视了更加重要的事情，结果完全是在浪费时间。所以书中大量的篇幅都是在告诉人们怎么进行选择，而不是告诉你具体一项工作或者事情按照什么顺序去做，我想也是，世界上的事情千差万别，每个事情都有一个其本身最高效的完成方法，这是无法穷尽的，而对于我们想要更好地利用时间改善自己的生活方式的人来讲，如何做好选择显得更为重要。
如果想使自己的生活过得更有意义，那么就应当排除一些不必要做的事情而选择做与自己的目标更相关的那些事情，而选择就是从制定自己人生的规划开始。我们每个人几乎从小都会有一个梦想，但是真正实现自己的梦想的人却寥寥无几，这就是我们虽然有了想法，但我们实际做的事情却是无助于自己梦想的实现，这可能是因为社会的.压力、时机的不配合等各方面的原因，但如果你在做选择是否做一些事情的时候想一想自己的目标和规划，可能就会改变初衷放弃做一些不必要做的事情。要时刻记住自己的目标和规划，就必须把自己的规划用笔写在纸上并张贴在自己常常能够看到的对方时刻提醒自己，这就是阿兰。拉金指导我们实现目标的一个有效的方法。规划既可以大到整个人生，也可以小到下一步就将做的事情，如是否去看一场电影。但无论是怎样的规划，一旦你制定了规划，你就能从中找出哪些是你必须去做的事情，哪些是不必要花时间去做的事情。人们在没有规划的时候，当面临一件事情的时候，往往是很难分清这件事是否应该去做，但一旦你有了规划，则这样的选择就变得比较容易了，就像专业的人士一样，业余的摄影师对一个对象只拍一两张照片，当然很难得到完美的照片，而专业的摄影师则是先拍下很多的照片，然后再进行选择，这样就容易多了，对自己时间的规划也是如此，你不进行规划，不列入自己将要做的一些事情，你是无法确信那些是自己应该做的。如果你将那些你认为需要做到事情一一列入，那你就能够抽出更加重要的事情而忽略掉那些占用你时间但不重要或者不需要去做的事情，这样你的时间也就能够得到很好的控制，你的人生也就不会漫无目的了。
掌控读后感【篇4】
《掌控习惯》读后感
《掌控习惯》是一本揭示人类习惯形成和改变的心理学著作，作者查尔斯·杜希格(Charles Duhigg)深入探索了习惯背后的奥秘，并以众多真实案例为佐证，帮助读者了解如何利用习惯的力量掌握自己的生活。
通过阅读这本书，我领悟到习惯对我们的生活有着巨大的影响并决定着我们的成败。在书中，作者介绍了“习惯环路”：触发-反应-奖赏，这一循环在我们潜意识中起着重要作用。触发是一个特定的事件、情境或感受，会引发我们的反应；而奖赏则是这一循环的驱动力，当我们的反应能够带来愉悦的结果时，我们就能获得满足感，形成习惯。习惯的形成需要时间和重复，但一旦形成，就会成为我们的“自动驾驶”，而不再需要意志力的参与。
书中的案例让我深思。其中，作者介绍了威尔斯·迪茨的故事，一个沉溺于吸烟、肥胖和赌博的中年男子。迪茨通过一个简单的方法改变了自己的习惯，他找到了吸烟的触发点，发现那是他坐在酒吧或与朋友一同聚餐时，通过吸烟来获得社交认可的途径。于是，他决定每天晚上去图书馆写作，以替代吸烟的反应。结果很快显现，他不仅戒掉了吸烟的习惯，还成功减掉了体重，并摆脱了赌博的困扰。这个案例告诉我，只要我们找到习惯背后的真正原因，并用积极健康的方式来替代，我们就能够改变自己的生活。
另一个触动我心灵的案例是奥利弗的故事。奥利弗是一名伦敦市区的警察，他人生一塌糊涂，饮食不健康、精神压力过大、运动乏力。一次意外的事件改变了他的人生轨迹，他开始跑步并坚持下去。通过运动，奥利弗不仅改善了身体健康状况，还获得了积极的心理状态。运动成为了他的习惯，他开始积极面对生活的困难，并在工作、家庭和社交中取得了更好的成就。这个案例让我深刻地认识到，习惯的力量不仅可以改变个人生活，还能对社会产生积极的影响。
在书中，作者还介绍了如何利用习惯的力量来改变组织和社会。他举例说明了阿尔科洛公司如何通过建立员工的对等交易、明确目标以及持续反馈的机制，从而让生产线上的员工养成高效率和高质量的工作习惯。通过创造一个良好的习惯环境，并引导员工意识到他们的行为对整个组织的重要性，公司成功地提高了生产效率和员工满意度。这个案例让我深切体会到，习惯不仅可以塑造个人，也可以塑造组织和社会。
通过阅读《掌控习惯》，我意识到习惯是人类行为的核心驱动力之一。只有掌握和运用习惯的力量，我们才能够真正改变自己的生活和影响他人。这本书通过深入浅出的讲解和丰富的案例，帮助了我更好地了解习惯的形成和改变机制，同时也激发了我探索自己习惯的内在动力。我相信，在掌握习惯的道路上，我将能够取得更大的成就。
掌控读后感【篇5】
怎样做一名优秀的教师
假期借了一本名叫《教师掌控课堂的技巧》。这本书围绕着教师掌控课堂能力的提升而展开的。从理论和实践两个方面对教师控制和课堂教学工作做了详细的阐述，结合教学理念和教学案例来教我如何进一步远离优秀教师，在工作中应该注意什么？
我主要从教学语言中谈谈我的读书心得。
首先，说话要讲究语言的艺术性，如学生上课扔纸条，不要在课上批评埋怨浪费时间揪出谁，问了学生也不见得会招出来，换一种更轻松幽默机智的说法例如“天女散花但天女是谁”我猜会有学生乐于说出天女何人的，他们会觉得你没生气就会恶搞那个家伙。或者说送礼物应该面送，否则不好面谢！教师的机智和原谅可能会使学生惭愧，例如听李芳老师一节课时，学生打水回来迟到，李芳老师很真诚的说了句“你们辛苦了”，而不是埋怨他们打断教学思路。
老师能够得到学生尊重首先必须尊重学生，师生避免冲突，他们的错误行为就此中断。
其次，课堂语言表达生动、引人入胜、感染力强。作为一名教师即使“学富五车，才高八斗”但是“茶壶里煮饺子，有货倒不出”教学效果会很差。至少我认为应该把历史和语言结合起来，用生动的文学语言来讲授动态的历史故事。
这样使一节好课就像欣赏一幅名画，心旷神怡；就像欣赏一首名曲，余音绕梁，就像马卡连柯说过“同样的教学方法，因为语言不同就可能相差二十倍”。而老师的语言同样熏陶着学生。例如王玉成老师讲作文课时，用很优美的语言先行写篇文章，把大家熟悉的不能再熟悉，普通的不能再普通的水上公园运用他教的描写方法，写的惟妙惟肖，充满神奇色彩，令人向往。
所以说教学语言的艺术反应着教师的能力和水平。
第三，教学语言扼要准确，恰到好处，切中要害。简洁的语言要求教师能够简明扼要地表达基本原则、要点和难点。学生需要少说或不说他们知道或不认为重要的东西。重要的也要说的详略得当用最少的字句表达尽量多的内容。
不要拖泥带水，夸夸其谈，华而不实。这也是我教学中最欠缺的部分。上台是不可能的。在这里我应该向宁俊凤小姐学习。她的课指出了重点。它清晰、彻底、贴近生活。充满了兴趣。听完他的课，无论是想法还是重点，都能使我的生物盲记忆深刻而吸引人。
一节课下来丝毫没有疲乏感，头脑清澈，乐在学中。
第四，教师提问的有效性和启发性。教师最常用的教学方法是课堂提问，但从我个人的教度来看，我的课堂教学中充斥着大量无效提问，肤浅的提问形式是活泼活泼的，但是际上是空洞无用的，而那些不是用心设计的问题，显得那么苍白无力。只有有效的提问，才能使学生产生怀疑、困惑、焦虑、探索的心理状态，从而促使他们积极思考，不断提出和解决问题。
提问的启发性即教师在课堂上要从学生想弄懂却难以弄懂，想说清却难以说清的地方开始，有步骤的引导学生去弄懂，去说清，不直接告诉学生答案，而是抓住学生思维过程中的矛盾，启发诱导，步步深入，将对话引向正轨，得出正确的结论。
最后要启发学生提出问题。投石激浪巧提问。爱因斯坦曾说过“提出一个问题往往比解决一个问题更重要，因为解决问题也许仅仅是一个教学上和实验上的技能而已，提出问题需要创造性的想象力。
”学起于思，思起于疑，学生有疑问才能打破头脑中的平静，激起思维活动的波澜，学习才不会浅尝辄止，满足于一知半解。教师可以为学生精思置疑，示范引路，例如教师可以再教学生中注意发现问题，巧妙的使学生从中受到启发，逐渐摸到找到问题的路子，这就是投石激浪。咱们学校的饶如兰老师将这一点做得淋漓尽致。
用她温和的语言调动学生主动提问，学生提出问题， 启发学生独立思考，发展学生的逻辑思维能力 ，让学生动手，培养独立解决问题的能力，发扬教学民主，激发学生学习兴趣，开拓想象和实际操作演示，饶老师充满启迪的形象化语言值得我学习。
我是咱们学校经历经验最少的新教师，自己距离优秀教师的路程还很远很远，但是我会在书本中寻找如何成为优秀教师的方法，同时身边都是咱们学校有资历被认可的骨干优秀教师，通过时常听课受教，以学生的角度感触优秀教师的迷人风采，他们睿智幽默、谈吐文雅、博学多才，以独特的魅力，感染着每一位学生。从教师和学徒的教度，倾听他们的教育新理念，倾听他们的教育轶事，分享他们的教育成功。我在他们身上观察到什么样的教学方法能成为一个好老师。
只有理论和实际相结合才能找到正确的路途。
怎样做一名优秀的教师
学校：胜利学校
教师：马金玲
时间：2012/10/18
掌控读后感【篇6】
《掌控谈话》读后感1500字！
谈话无时无刻的发生在我们身边：有的人与之交谈会感觉舒服，有的却不能给我们舒适的感受；有的人具有极强的说服力，有的却容易被人忽略。谈话也是需要技巧的，不论是在工作中，或是在交流中，亦或是在生活中。
情商超低的我，是带着敬畏之心来阅读这本书的。这是一本让人看得下去，并且实际操做性很强的谈判手册，书中的主人公是一名FBI的探员，负责人质事件中的谈判工作，本书以他的视角，详细向我们阐述了谈话中的各种技巧，是一本非常值得一些需要改进谈话技巧的人群阅读的书。
这里的掌控谈话，其实是广义上的谈判。任何生活中的对话和交谈都可能暗含人与人心理的博弈，都存在谈判。书中总结了九种谈话技巧：
一、重复对方的话，可以让对方觉得你在用心的听他讲话，会让对方更愿意表达自己的观点和思想。例如：（对人说：你这衣服很好看，他下意识会主动说他从哪买的这件衣服、多少钱……）
二、用深夜电台主播的声音
会让人听得特别安心。
三、“标注”他人的痛苦
可以讲出对方的痛苦之处，可以理解但不需要赞同。说出对方的痛苦，典型句式是：“看上去...”“听起来...”“似乎...”让谈话者认同你说的话，对方会觉得你在为他考虑。
四、引导对方说“不”、“你说得对”。
五、扭转现实
六、校准问题，就是（当对方要走，我们直接说“你不能走”，会不高兴。可以换成“你打算离开是为了什么”，引导对方说出原因，校准问题，针对解决，一直问为什么，不如问“你觉得应该怎么做”，用示弱的提问方式，把对方拉到解决问题阵营来）
七、用校准问题制造控制的幻觉
“我该怎么做呢？”“我要如何做才能…”通过这类“校准问题”让对方获得虚幻的控制感。
八、谈判价格的技巧
九、为了确保执行，记住7-38-55原则，我们给人留下的影响，7%来自语言，38%来于语调，55%来自肢体和表情；用校准和标注；标注情绪；让对方用不同的表达方法，至少三次表示同意，而自我强调次数越多的人，就是说“我”的人，越不重要，要和有话语权的人谈话。
在最后一章，克里斯还提到了“黑天鹅因素”。“黑天鹅”曾经是欧洲人言谈与写作中的惯用语，用来指不可能存在的事物，但这个不可动摇的信念随着第一只黑天鹅的出现而崩溃。黑天鹅的存在寓意着不可预测的重大稀有事件，它在意料之外，却又改变一切。“黑天鹅”有以下特征：第一点是不可预知性；第二点是它所带来的影响是巨大的；在此之后，人们总是试图编造理由来作解释，好让整件事情看起来不是那么的随意就发生了。
告诉我们，我们之前以为不可能发生的事情，或完全想象不到的事情，都有可能发生。这并不是指那些只有百万分之一可能发生的事情，而是指之前完全没有想到，但最终发生了的事情。
回到生活中来，对比自己的沟通方式，欠缺的何止是智商?任何时候都不要树敌，带着真诚友善之心理解他人，怀敬畏之心与人交流。每一件事背后都隐藏着美丽的可能，曾愿自己说出的每一句话都不要伤害到他人，曾把自己说的每一句话都当是离别的最后一句话。如果是留给世界的最后一句话，我们一定用心组织，反复咀嚼，但之前的愿望只停留在说这个概念上，却不知这说背后隐藏着的知识背景与心理力量，如何让自己内心稳定，把控全局，怎么说才是真正的关键。
生活在这个社会无时无刻都在博弈中前行，克里斯总结了几十年的职业技能经验让我们不再惧怕谈判，谈话不仅仅是达到自己目标的一个过程，也可以达到艺术之美。在自己的工作生活中应用学到的知识，不断提高自己的博弈能力，学会沟通技巧，掌控局势，建立双赢的结果。希望我们都学会如何找到所求，并能使他人安得其所。用高情商的方法解决问题。
掌控读后感【篇7】
《掌控习惯》读后感800字：
如果不看作者，我会以为这是日本人写的书。因为在我印象里，美国人写书喜欢往深了讲，日本人写书喜欢往细了说；美国人写书喜欢引用文献，日本人写书喜欢罗列要点；美国人写书喜欢逻辑清晰，日本人写书喜欢步骤详细。
而这本书就是通过56个具体案例，总结培养习惯的四大定律，帮助读者快速养成好习惯。本书的第一章给读者介绍了微习惯的惊人力量，以“边际收益”为理论依据，用布雷斯福德带领英国职业自行车运动员多次得冠的故事，告知我们细微变化的神奇功效。
而且作者告诫我们要忘记目标，专注于体系。目标是你想要达到的结果，而体系是涉及这些结果的过程。如果你是教练，你的目标可能是让自己带的队伍赢得冠军。你的体系就是你招募球员，管理助教和训练的方式。如果你是企业家，你的目标可能是创建一家营业额上百万美元的企业，你的体系就是测试产品创意，雇佣员工和开展营销活动的方式。
如果你是音乐家，你的目标可能是研究一首新曲子。你的体系就是你练习的频率，你如何分解和处理高难度曲段，以及你从导师那里获得反馈的方法。本书第二章围绕“习惯塑造身份”进行。许多人开始改变他们的习惯时，把注意力集中在他们想要达到的目标上，这会导致我们养成基于自身结果的习惯，正确的做法是培养基于身份的习惯。借助这种方式，我们的着眼点是我们希望成为什么样的人。
与身份不相符的行为不会持久。
你可能想攒下更多的钱，但是假如你属于只想消费，不愿创造的人那么你就会不由自主地倾向于消费，而不是努力赚钱。你可能想要身体更健康，但是假如你总是贪图安逸，不思进取，你就会倾向于无所事事，不参与的任何健身活动。
如果你从未改变支配着你以往行为的潜在信念。你很难改变你的习惯。你制定了新目标和新计划，但是你还是你，并没有任何变化。从第三章到十七章，作者给大家一一介介绍了四大定律。为了方便记忆，我把它制成了条漫的形式。（点击此处，查看条漫：如何养成好习惯）
接着，作者简要介绍了一些问题：
如何在生活和工作中保持充沛动力？获得持久成果的秘诀？怎样将这些想法应用于商业？怎样将这些想法应用于养育子女？书籍的最后就是长达36页的注释了，只有这个注释才能让我意识到这是个美国人写的书，因为内容写的太细了。
掌控读后感【篇8】
这样掌控时间最有效的读后感，来自当当网的网友：我觉得珍惜时间是个老了不能再老套的话题了，从学堂的老师到身边的父母，几乎无人不知无任不晓，要象珍爱生命那样去珍惜我们的时间。书中的有句话说的很好，无论是穷人还是富人，每天都只有24小时的时间，每个人都用有限的时间来投资经营自己的生命，而结果截然不同。有些人一生功成名就，而大部分人碌碌无为，总是抱怨自己的时间太少，但终其原因真的是时间太少，还是在不经意间我们自己浪费了太多？喜欢本书的原因很多，喜欢书中作者举例的一个个短小精辟的故事，发人深省；喜欢作者不说教式灌输模式，而是层层叙述时间的重要性以及我们是如何在不经意间浪费时间的。在书中经常会发现自己的身影，觉得很多时候所说的那个人正是眼前的自己！而平时自己的一些未被察觉的坏习惯原来都是无形时间杀手，慢慢吞噬和消耗我们的生命。生命诚可贵，时间更珍贵！时间是我们每个生命与生俱来的财富，世人都在为增长财富在奋斗一生，但是时间不需要去奋斗便有了。成功人事都是运用时间为为自己服务，达成短短一世的梦想。金钱没了，可以再去赚；时间浪费了，我们不可能从头再来过的……
掌控读后感【篇9】
看完了这本书后我也找到了我自己想要的答案。我总是迷茫，总是无力，总是没有激情，找不到能让自己快乐的事，每天像一具被抽去灵魂的躯壳得过且过，总是容易困，总是容易乏力。我之前认为我是睡不够的原因，但是休息的时候我一天就算睡12个小时，或者一整天躺在床上，也充电不够，百家笔记网总觉得身体中缺少了一种能力，像是被符咒封印了自己的活力，看完武志红老师的分析之后，我深切地明白了我的存在只是一个假自我，我的身体服务于别人，服务于别人的安排，服务于别人的评价，从别人的眼光和话语中找到自己的存在感，我把自己内心原始的欲望和生命力压下去了，不知道自己想要什么，不知道什么该由自己去争取，看起来平静如水，实则没有活力没有欲望，为了他们的想法和心情而活，所以我反应迟钝，因为我的身体和灵魂是分家的，并将真自我割裂到一个与身体无关的空间。
假自我者，仍在寻求为真自我留一块纯净天地，常用的办法是，他的真自我与哲学、理论或纯粹精神结合在一起，完全不沾染卑俗的身体。但身体是真实的，身体才能与外部世界建立联系。所以，这个纯精神性的真自我，得不到身体的滋养，沦为虚幻。所以我消沉，我爱睡觉，因为只有把自己封闭起来了，才能和这个真实的自我建立连接，我想，我建立真实自我的第一步就是要明白真实的自我是什么样子的，并且成长为一个有独立人格的人，学会与家进行分离，尝试着自己独立去探索这个世界。
真实的自我告诉我不喜欢这种被掌控的生活，就连工作也是被掌控性非常强，身不由己地做很多自己不乐意的事情，思考很多事情的意义，却没有头绪，依旧按照这种畸形的体制运转下去，我必须花时间思考自己内心的婴儿是什么样子的，把真实的自我和身体建立链接，这样才能唤起我体内的能量，激发自己的活力，让生活不被绝望和抑郁所吞没。
了解我自己，成为我自己，学着自己掌控自己的生活，看得见自己的力量，不要再做一个好人了，让自己内心中邪恶的力量被看见，活着也就更真实。
掌控读后感【篇10】
教师掌控课堂的技巧很多，有课堂管理方面的，有课堂结构方面的，有授课技术方面的，有处理问题的机智方面的等等，不一而足。但我认为最重要的是提高教学的兴趣。
“兴趣是最好的老师。”如果学生觉得课堂有趣，他的注意力就会被吸引，就会专注于学习内容，而不会去做小动作、讲小话、打瞌睡，教师掌控课堂就变得容易了。相反，如果老师的话无味，学生可能不喜欢听，他们的注意力就会分散，小动作就不可避免。
这时候，教师掌控课堂的难度就加大了。
那么，怎么让课堂有趣味呢？
《教师掌控课堂的技巧》告诉我们几个招数：
一、适当地穿插故事。故事有情节有趣味，有吸引力，不单学生爱听，就是大人也喜欢。在课堂上适当地插入一个故事，不仅能取得引人入胜的效果，而且能使学生更好地掌握知识。
有位老师在讲“人际关系”时讲到“社会是由无数的人际关系组成的网络，每个人都是人际关系中的一个结子，扮演着多种社会角色”时讲了一个小幽默故事：清代有个秀才，他上有父亲，下有儿子，他的父亲和儿子都状元。平时家里经常吵架，他跟父亲吵架时说：
“你有什么了不起，我儿子是状元，你儿子呢？”跟儿子吵架时就说：“你有什么了不起，我父亲是状元，你父亲呢？
”这个秀才在家中既是父亲，又是儿子，他这种近乎无赖的吵架，引得学生哄堂大笑，从而对每个人在社会中扮演多种角色，是人际关系网络中的结子这一道理有了深刻地理解。
这件事的困难在于及时找到正确的故事。如果教师读的书多，能够博闻强记，需用时就可信手拈来。
二、适当地运用修辞手法。修辞的作用就是要把话说得形象生动，让人觉得有趣。如比喻、拟人、借代、引用，甚至反语、夸张，讲课时若能运用适当，定能妙趣横生。
有位教师在讲“文明习惯”时，结合个别同学吸烟的现象，来了个正话反说：“同学们，吸烟有两大好处：一是吸烟引起咳嗽，夜间尤剧，声音能吓跑盗贼；第二，长时间吸烟会形成驼背。 做衣服可以节省布料。 你这样认为吗？
”学生们听后会心而笑，在笑声中自然明白了吸烟的危害。有些老师讲理想，说理想境界高于现实，理想时有可能实现的。两者都必须考虑。它是高于现实的幻想，忽视了现实的可能性。例如，有些人想把金、木、水、火、土五星串起来，挂在脖子上做项链；有现实可能性而低于现实的也不能称为理想境界，比如有人一日三餐都想有碗菜汤。
通过这样的夸张，学生可以很容易地理解和巩固他们对理想的理解。
这种方法的困难在于使用恰当的修辞手段。它要求教师不仅要有知识，而且要有想象力。
三、增强幽默感。**文学家契诃夫说：“倘使一个人不懂得什么叫幽默，那他就不会有多大的出息，纵然具备天然的禀赋，也算不上真正的聪明。
”幽默是教师智慧、学识在语言运用中结晶，是一瞬间闪现的光彩夺目的火花，是性情豁达、思想乐观的自然流露，是一种健康而完备的精神状态，也是构成优秀教师品质的一个要素。讲话幽默的教师，不但会给学生增添快乐，在谈笑风生中领略知识的真谛，而且也会使自己的语言具有诱人的魅力，从而深受学生的欢迎。
这一招是最难操作的。幽默与人的知识、智慧、心理、气质和环境有关。它是一个人在一定情况下综合素质的表现。培养幽默感不是一天一夜的事。
但这并不是说幽默是天生的，无法学习。
那么，如何增强你的幽默感呢？可以从这几个方面着手：
1．博览群书，拓宽自己的知识面。知识已经积累到一定程度，不同的人在不同的场合接触会很自信、容易。
2。培养高尚的兴趣和乐观的信念。一个心胸狭窄、消极的人不会有幽默感，幽默属于那些心胸开阔、热爱生活的人。
三。提高观察力和想象力，善于运用联想和隐喻。
四。参与社会交往，接触不同性格的人。增强社交能力也能增强幽默感。
说实话，让自己的课堂变得有趣不是一件易事，需要我们做热爱学生、热爱课堂的人，需要我们做有心人，需要我们不断地学习、实践。
掌控读后感【篇11】
这本书是1973年美国作家阿拉拉金写的，但对于现在的我们依然很实用，书中对为什么要掌握时间给了很好的建议，对掌握时间所能得到的回报以及掌握时间的方法做出了一个较系统、明确的讲述，使读者懂得要珍惜生命赋予我们的两件珍贵的礼物：时间以及如何利用时间的能力。
书中讲到“要是你懂得如何思考和安排你的生活，你就完成了一项最伟大的工作。”那么，如何更加有效地工作与生活，如何有更多的时间去完成以前因为“没有时间”而一直推迟的计划和梦想。看完这本书，我有以下几个方面的感受与大家分享:
1、合理的规划至关重要
我们常常觉得很忙，没有时间，常常觉得有很多事情没有做，每天都处于忙碌的状态。这是因为没有把一天的事情好好地安排妥当，没有把重要的事情安排好。如何做到事半功倍，而不是事半功倍，需要从每天、每月、每年开始，有一个科学合理的安排和规划。
所以我们可以珍惜生命给我们的时间，在有限的时间里做更多有意义的事情。
2、掌握好时间就能够轻松的掌控自己的生活
掌握好时间可以不必让你总是神经紧绷，好像总觉得有事要做，但不知道如何开展，也不会让你总是精神松懈，就好像对什么事漠不关心，抱无谓的态度，甚至是过于懒惰。这种控制感不仅能让你更好地完成手头的工作，还能让你在处理问题时更加灵活和主动，这样你就能更合理地安排生活。
3、掌控时间首先要学会进行规划
在日常工作中我们可能会经常感觉到“要做的事情太多了，我总是没有足够的时间”，“对自己的工作感到厌烦，觉得工作负担过重，让自己疲惫不堪，精神紧张，感觉永远不能放松一样。”其实控制始于规划，规划的本质是将未来带到现在，这样你就可以通过现在的行为对未来产生控制，然后根据自己的实际情况确定优先次序，再确立工作次序。
4、要想合理的应用时间首先要学会放松
如果你能很好地利用工作顺序来安排你的工作，你就会有更多的时间放松自己，清醒头脑，获得更好的结果，在工作中获得更多的乐趣，避免工作的无聊。总之，我们应该学会平衡工作与生活的关系，使之在一个良好的轨道上循环。
5、什么时候应该追求完美
在处理那些具有重要价值或是对自己的目标产生重要影响的活动时，确实应该追求完美，但如果在一些细微的事情上太过于追求完美，显然是在浪费时间，这些事情会在不知不觉中浪费你大量的时间，并使你脱离原来的计划，甚至没有时间去做真正重要的事情,所以我们在工作中只有不断创新，不断突破才可能有更好的收获，所以一定要反复提醒自己，要集中精力处理那些重要而复杂的事情，不要把时间浪费在那些价值不高的活动上。当然，不是不注意细节，而是把有限的工做事间放在相对重要的工作上。我们不应放弃基本功，要注意小而大规模的工作，选择得不偿失。
当然在这本书中所罗列的远远不止以上所概括的这几条，里面还讲述了很多，例如：如何培养自己坚定的意志力等让人受益匪浅的方法。最为重要的是，它将教会你如何更加聪明地工作。
总之，读了这本书，我最深的感受是，如果你想改变自己的生活和工作，就应该从控制时间开始，做时间的主人，端正人生态度，为人生目标尽最大努力。不要害怕失败，因为你的目标很难实现。只要你努力，不管结果如何，你都应该被认为是成功的。如果你不努力，你就永远不会成功。但是如果你尝试了的话，虽然未必会成功，但至少有成功的机会，你也会有所收获。
时间就是生命。它是不可逆转和不可替代的。浪费时间就是浪费生命。一旦你掌握了时间，你将掌握你的生活，并能够发挥价值到极限。一旦你学会控制自己的时间和生活，你就会从生活中获得更多的自由。
让我们就从现在开始，做自己时间的主人！
掌控读后感【篇12】
每个人都是由习惯来组成的，没一个相似的动作相似的语言这些都是习惯，所以习惯是无时无刻不在我们身边。一个良好的习惯可以让我们越来越优秀，一个坏习惯可以让我们越来越恶劣。
俗话说“饭后百步走能活九十九”讲的是每天饭后走动下，增加下运动，让肠胃更好地蠕动，有益身心健康；而饭后就坐着或者躺着很容易小肚赘肉堆积，不易于肠道蠕动，更容易小肠堆积，对身体不好。所以一个好习惯的养成是非常重要的。《掌控习惯》这本书就讲述了怎么去控制自己的习惯，将好习惯维持和养成，将坏习惯改掉。
好习惯的效果往往出现的比较慢，而坏习惯却能立马见到好处。例如，早起读书非常困难，不能立刻看到效果，又比如打游戏、大吃大喝等等能立刻让你体会到舒服和爽。所以要养成一个好习惯必须要有以下几个点：
1、让它显而易见
人的感官中，最强大的是视觉，总是让我们第一时间感受到。比方说在客厅的桌子上有个面包，即时当时你不饿你也会不由自主的拿起来吃。所以，任何习惯一定要将东西放在显而易见的地方。让它成为你生活中的一个组成部分。比方说吃药，一定要将药瓶放在浴室靠近水龙头的台面上。
2、让它有吸引力
吸引力非常重要，如果没有吸引力就没有动力开始你的第一步。比方说，很多人吸烟，对他们而言有吸引力的是吸烟带来的解脱感，每一种吸引力都是你内在所希望改变的状态有关。
3、让它简便易行
我们的天性就是寻找最省力法则，就是我们可能采取的行动中，最终被选择的行动一定是最小的努力可以获得最大收获的哪一个。目前占据我们生活大部分时间的行为，都是简单的，比如玩手机、看电视等等，但是从某种意义上说我们想要的不是这种。比方说学习瑜伽，很多时候因为动作太难容易让人放弃，可以从最简单的学起来，等简单的额都熟练后，难的动作学起来就变得简单了。所以要让习惯变得简单至极，即使我们不一定喜欢他，但是却可以一直坚持做下去。
4、让它令人愉悦
我们大脑对于那种让我们舒服开心的事情接收比较快，而对于那种痛苦的辛苦的事情接受比较慢，所以你的习惯一定要是让我们舒服愉快的。就如小孩子喜欢玩具，你告诉他完成作业就可以得到他喜欢的玩具，那他就会去完成。所以如果像让一件事情达成，它的最后必须是让人愉快的。
如果想改掉一个坏习惯就必须按上面的反道而驰。
只有掌控好自己的习惯，你才能更好地掌控自己，真正有自己做主，掌握自己的习惯，不要让习惯主导你。
