谷与峰读后感(通用9篇)。

书籍是一座连接你我心灵的桥梁，它让我们可以更真挚的交流，在阅读了作品后，我相信你会对这部作品产生兴趣。为了使别人也了解这篇文章我们需要将感受书写下来，你对于读后感的撰写准备的怎么样了？中学范文网小编为您精挑细选了“谷与峰读后感”相关内容希望对您有所指引，请不要独享这个好消息欢迎与身边的朋友分享！

谷与峰读后感 篇1

1、每个人在人生的路上都会遇到这样那样的挫折，首先要树立一个正确的意识：挫折是人生的常态。这是其他一切的基础。只有树立正确面对挫折的心理，才能较好地面对挫折;经历过挫折，才能到达人生的高峰。

2、这本书还教育我们要有“分享”的心态，把“峰与谷”的理论传播给周围的人，让大家都有一个好的心态和处事态度。于丹曾经说过“爱是分享，痛苦和另一个人分享，痛苦则减半;快乐和另一个人分享，则会多一倍的快乐。分享是人们的生存法则。”最近我的朋友也遇到了很多的事情：就业不顺利和家庭的矛盾等等，态度很消极，于是我就把峰与谷理论告诉她们，鼓励她们也积极地面对人生的挫折，取得了很好地效果，现在她们都能很好地面对所处的环境，试着去适应并改变环境，我们的心境更加的积极，我们的友谊也更加深厚。我希望大家也能看看这本书，并把峰与谷理论分享给你所认识的人，让大家的生活都过得更加美好。

3、理论知识和实践不是一回事，要不断地进行实践，把理论深化，并指导实践。文中的主人公听了老人的理论后在现实生活中还是遇到了很多的困难，其中一个原因就是他没有很好地把所学的理论和实际相联系。我们更要注意这方面，不要把学过的东西都还给老师了，而是要把所学的东西更好地运用到我们的生活中，使我们的生活更加美好。

4、要分析环境、分析自己，双管齐下。遇到事情不能只是一味地埋怨周围的环境，而要反思自己的行为和态度。就像我们在校学习一样，同样的老师、同样的学习环境，为什么有的人成绩好、有的人成绩差呢?当然就是个体的差异了。所以我们要时刻检讨自己，更加努力，严格要求自己以取得更好的成绩。再说到现在非常受重视的官员腐朽问题，我们不能一味地批评现在的环境容易滋生腐朽，而要更深层次地分析官员的道德问题，加强官员道德修养与职业素养教育，从个人和环境两方面来解决这个问题。

5、要有进取心，要有奋斗的目标，也就是心中要有一座要达到的“高峰”。目标很重要，它就是你人生的指路明灯。没有目标的人生必将是一塌糊涂的人生，所以我们要做职业规划，给自己树立一个目标，而且订立实现目标的步骤和方法，一步一步地、踏踏实实地朝着自己的目标去奋斗。

这只是我的一部分感受，我相信大家读了这本书也会有很多的感受，对自己的人生有很大的帮助，希望大家都能欣赏一下这本书，也不会花费很长的时间，却能受益终生。可谓是一个明智的选择。我向大家再次隆重推荐这本书：斯宾塞﹒约翰逊的《峰与谷》。

谷与峰读后感 篇2

【读后感一】

闻古人有云，三日不读则言之无味，盖余近日言辞不利、词不达意之因也。然多日不治，故发口疾。是日，偶得一书，阅之，疾愈，大悦，遂留本记，了以自赏。

一本好书，总能让心灵受到启迪;使思想得到升华;让人感到神清气爽。《峰与谷》就是这样的一本书。它用简单易懂的故事和总结，告诉我们如何走出低谷，如何攀登人生高峰。

如果你的人生正面临发展的谜局，从《峰与谷》中你将知道：如何不被外在的荣誉或者嘲笑所迷惑、如何永远比竞争对手领先一步，以及如何为可能出现的危机做好准备。

处在人生低谷时，你将如何面对?是否万念俱灰、一蹶不振?又或不敢面对、推脱逃避?

甚至心灰意冷，选择追随富士康那些“可敬”的先烈们纵身而去。你看不到脚下有路?不!

也许你看到了!它清晰的就在你眼前但你以为它是虚幻，以为它是**，以为它没有尽头，以为它是一条死亡之路，所以，你没有勇气再踏上这条通向成功的道路，错过了再次冲上峰顶的机会，无法欣赏一览众山小的胜景，无法体会“山登绝顶我为峰”的震撼，无法感受气壮山河的胸怀。

这本书能让你找到走出低谷的方法，看到成功的方向，忘记底层的失落恐慌。处在谷底时，我们应该更客观地看待自己，审视自己的缺点，找出改善的路径;我们要具有更强的服务意识，而不是跟全世界发生冲突;要懂得如何去关爱别人，而不是企求别人对我们的爱护。说的是那么清晰，只要坚持做到，抬头仰望的山顶很快就踩在你的脚边。

当你站在山巅时，又将何去何从?是否趾高气扬、不可一世?又或固步自封、停滞不前?

即使是自娱自乐，沉迷于山顶的美景，也看不到天空。也许你看到了，但你认为它只是一片薄雾，很难成为一种气候；你认为它微不足道，不值得一提。你站在山顶洋洋自得，但你可知道正是因为这样，勇武无敌的关羽才失去荆州，一世英名毁于麦城的吗?

你忘了，忘了这一切，你看不到一天的结束，你听不到死亡的哀号，你坠落在山顶华丽，突然鲜血染红了山顶，那是从来没有人去过的。难道你不明白“疾风过处俯草唯生”的道理吗!

这本书用朴素的语言告诉我们，如何高高在上，看得更远，如何站在山顶，永不坠落，如何在风中飞翔，永远舞出灿烂的人生。站在山顶的我们，不能被外在的赞誉或讥讽所迷惑，要把注意力放在对事实的研究和判断上;应该保持谦虚谨慎的工作风格，及时发现问题，及时解决问题;保持永远比竞争对手领先一步的激情;主动帮助他人，以建立友爱互助的人际关系;提前为可能出现的危机做准备，必能长时间地保持颠峰的状态。

峰谷理论也为企业保持可持续发展提供了有效的解决方案。不要被外在的荣誉或者嘲笑所迷惑，要专注于对事实的研究和思索;保持谦虚谨慎、低调随和的工作作风，及时发现问题，并迅速跟进解决;永远比竞争对手快一步;加强合作，建立双赢的协作氛围;为各种可能出现的危机做好准备。

看着你所失去的，你就会跌入不幸的谷底;看着你所拥有的，你就会处在幸福的高峰。

【读后感二】

这本书是我最近读的那堆书中最喜欢的一本。因为这本书很短，几个小时就能看完，但看完后的感觉可以持续很长时间，甚至一辈子。

一本好书总能让人的心灵受到启迪，使人的思想得到升华，让人感到神清气爽。《峰与谷》就是这样的一本书。当年以《谁动了我的奶酪》一书被誉为“奶酪之父”的斯宾塞·约翰逊的最新作品《峰与谷》，讲述的是一则个人如何实现自我超越、企业如何永葆持续发展原动力的寓言。

书中提出了他的最新理念———峰谷理论，他认为该理论可以帮助人们诚实地面对客观事实———如何从低谷中迅速崛起并登上高峰，如何尽量延长高峰期，以及如何攻克下一座高峰。

很多人在下岗、失业、病困的时候，他们首先感到的是一种恐惧：我该怎样挣钱，该怎么养活自己……处在人生低谷时，将如何面对?是万念俱灭、一蹶不振?

还是不敢面对、推脱逃避?更有甚者心灰意冷，仿照富士康那些“勇士”们纵身一跳而去。这是一种生活上的恐惧。

这些人中有一小部分人，像书中所述的在山峰上遇到老者的年轻人一样，他们从逆境中看到了一丝希望，而这希望也许将成为他们下一次的高峰。很多人不这么认为，只有少数人这么认为：他们想借此机会找到一份更好的工作，一份更合适的工作，一份能充分发挥自己专长的工作。

可惜的是，好大一部分人经历了前一次的挫败后，意志消沉，到处抱怨，丧失信心。没有勇气再踏上这通向成功的道路，错过了再次冲上峰顶的机会，无法欣赏“一览众山小”的胜景;无法体会“山登绝顶我为峰”的震撼;无法感受气壮山河的胸怀。这本书告诉我们：

当人们遇到一些矛盾和问题时，有的人可能把逆境看作谷底，有的人把繁荣看作未来的高峰。如果你在低谷看到峰的希望就会爬上新的高峰，这就是“峰与谷”哲学的适用性。

人在仕途也有逆境、顺境。有人说自己活得很累，到底是累在**呢?为了成功向上爬坡固然辛苦，到达了颠峰，为了防止自己滑落，也不轻松。

常常听到抱怨：有的感到怀才不遇，前途渺茫;有的自以为才高八斗，没有被重用;有的则认为自己功底深厚，官位有亏于己等等。那么人生的乐趣在**呢?

如何坦然面对人生的起起落落，这种心态是非常重要的。《峰与谷》一书恰好地回答了这一问题。如果在低谷中没有继续攀登的渴望，那么也许就会一直在低谷中抑郁终身;如果只怀念着在巅峰的日子，不往前看，只会在人生道路上停滞不前。

峰与谷是相连的，今日的顺境所犯下的过错，会转变为他日的困境，而今日在逆境中迸发的激情与智慧，可以成就下一个顺境的来临。生活的乐趣在于享受帮助他人的乐趣，欣赏走出低谷的勇气。

峰谷理论也为企业保持可持续发展提供了有效的解决方案。兰溪人有个陋习，就是恋旧情结比较重，谈起什么“小上海”、“大大兰溪县小小金华府”、浙中重要工业城市、全省“工效总掛”试点县等光环时依旧津津乐道。说起现在，这也不行，那也不对。

其实“不要迷恋过去，那只是个传说”。这本书将教你如何站在山顶看得更远，如何站在山顶，如何永远在风中跳舞。站在山顶上，我们不应被外在的荣誉或嘲笑所迷惑，而应专注于对事实的研究和思考。

保持谦虚、谨慎、低调、随和的工作作风，及时发现问题，迅速跟进解决。永远比竞争对手快一步。加强合作，建立双赢的协作氛围。

做好应对各种可能出现的危机的准备，从低谷中崛起，达到新的高峰。

读了这本书，你应该找到走出低谷的方法，看到成功的方向，忘记底部的失落和恐慌。只要你坚持，你仰望的山顶很快就会踩到你的脚下。

【读后感三】

如何诚实地面对客观事实——无论顺境还是逆境;如何从低谷中迅速崛起，登上高峰;如何尽量延长高峰期;如何攻克下一座高峰，请看斯宾塞.约翰逊的峰谷理论。

一、在我们的生活和工作中，每个人都会遭遇高峰和低谷，这是人生的常态。

二、高峰和低谷不仅是外部的顺境和逆境，更是你内心深处的感受和变化。

三、峰谷相连不分。今日之顺境之错，换得他日逆境;今日逆境之智，换得他日顺境。

四、享受你拥有的，你就处在那快乐的山顶;贪图你所没有的，你就跌入了痛苦的谷底。

五、我们常常无法改变客观事实，但我们的理解和选择，却决定了人生的高峰与低谷。

六、当一个人选择好心态的时候，就意味着他将要离开人生的低谷。

七、从逆境中寻找新的转机，用坚定的信念和行动，开始从低谷向高峰攀登。

八、两峰之间必有低谷。经营低谷的方式决定着你攀登另一座高峰的速度。

九、要学***省自己，否则你就会跟这个世界发生剧烈的冲突。只有通过反省自己才能发现事情的真相，找到跟这个世界友好相处的方式。

十、人生的高峰和低谷是一种正常的现象，你应该坦然地面对这些起起伏伏的变化。

十一、人生的高原期是用来休养生息、深思熟虑和自我更新的时期。

十二、无论高峰还是低谷，要始终把注意力放在变化中的客观事实上面，这样就能随时随地发现生活中存在的美。

十三、怀着感恩的心面对顺境，用心做对每一件事，就会大减少发生变故的概率。

十四、从高峰迅速跌落低谷的原因，往往是不了解真相的骄傲自满;在低谷里无法重新振作的原因，往往是不了解真相的忧虑恐惧。

十五、人不能为了“自我”而活。只有抛开“自我”，才能关注到问题的真相，继而有效地解决问题，走出人生的低谷。

十六、通过制订愿景来攀登高峰是一个好办法。它能够让你产生一种渴望，并且愿意用自己的行动把愿景变为现实。

十七、上天之所以制造苦难，是为了唤醒你的觉知——要关注那些被你忽视的真相。

十八、征服内心的恐惧，就意味着你处在人生的高峰状态。

十九、愿景能够帮助我们更好地理解现实，恐惧将会消失，高峰就在眼前，而人生也将从此变得天高云淡。

二十、无论是个人还是组织，要想长时间地保持成功的高峰状态，就应该：不要被外在的赞誉或者嘲笑所迷惑，要把注意力放在对事实的研究和判断上;保持谦虚谨慎的工作风格，及时发现问题，及时解决问题;永远比竞争对手领先一步;热情帮助他人，用心培养友爱互助的人际关系;提前为可能出现的危机做准备。

二十一、迅速走出低谷的方法：更客观地看待自己，审视自己的缺点，找出改善的路径;要有更多的服务意识，而不是跟这个世界发生冲突;要懂得如何去关爱别人，而不是企求别人对自己的爱护。

二十二、你的眼睛决定着你的幸福：看着你所失去的，你就会跌入不幸的谷底;看着你所拥有的，你就会处在幸福的高峰。

如何用峰谷理论指导你的人生：

无论是顺境还是逆境，你都应该清醒而又友好地面对事情的真相;

无论是春风得意还是身处困境，绝不能让真相远离你的视线;

要学会从逆境中寻找人生的转机——在真相中隐藏着许多意想不到的有利因素;

放松你自己，情况并不像你想象的那样严重，低谷总有尽头;

高峰与低谷本来就是相对的，转换一下你的思路，按照相反的方式行动，就能重新回到你的高峰状态;

这是属于你的世界，要有更多的服务意识，而不是跟它发生冲突;

设计你的愿景，让它引导你走向成功;

看着你拥有的，用感恩的心去经营你的人生;

保持你的优势力量，永远比竞争对手领先一步;

提前为可能出现的危机做准备;

与有需要的人分享你的成功，教他们学会经营自己的顺境和逆境;

帮助人们快乐地生活，让人类共有的生活空间变得更加和谐美好。

谷与峰读后感 篇3

这本书，是我最近看的一堆书里最喜欢的一本。因这本书很短，短到几个小时就可以看完，但看完以后所引发的感触，却可以持续很久，甚至是一生。

一本好书总能让人的心灵受到启迪，使人的思想得到升华，让人感到神清气爽。《峰与谷》就是这样的一本书。当年以《谁动了我的奶酪》一书被誉为奶酪之父的斯宾塞约翰逊的最新作品《峰与谷》，讲述的是一则个人如何实现自我超越、企业如何永葆持续发展原动力的寓言。书中提出了他的最新理念峰谷理论，他认为该理论可以帮助人们诚实地面对客观事实如何从低谷中迅速崛起并登上高峰，如何尽量延长高峰期，以及如何攻克下一座高峰。

很多人在下岗、失业、病困的时候，他们首先感到的是一种恐惧：我该怎样挣钱，该怎么养活自己处在人生低谷时，将如何面对？是万念俱灭、一蹶不振？还是不敢面对、推脱逃避？更有甚者心灰意冷，仿照富士康那些勇士们纵身一跳而去。这是一种生活上的恐惧。这些人中有一小部分人，像书中所述的在山峰上遇到老者的年轻人一样，他们从逆境中看到了一丝希望，而这希望也许将成为他们下一次的高峰。很多人都不这么看，也只有少部分人这样做了：他们想也许能够借此机会找到更好的工作，更适合的工作，能更好地发挥自己专长的工作。可惜的是，好大一部分人经历了前一次的挫败后，意志消沉，到处抱怨，丧失信心。没有勇气再踏上这通向成功的道路，错过了再次冲上峰顶的机会，无法欣赏一览众山小的胜景；无法体会山登绝顶我为峰的震撼；无法感受气壮山河的胸怀。这本书告诉我们：当人们遇到一些矛盾和问题时，也许有的人看是逆境，是谷底；有的人看则是顺境，知耻而后勇，甚至可能是成就未来的山峰。如果你在低谷看到峰的希望就会爬上新的高峰，这就是峰与谷哲学的适用性。

人在仕途也有逆境、顺境。有人说自己活得很累，到底是累在哪里呢？为了成功向上爬坡固然辛苦，到达了颠峰，为了防止自己滑落，也不轻松。常常听到抱怨：有的感到怀才不遇，前途渺茫；有的自以为才高八斗，没有被重用；有的则认为自己功底深厚，官位有亏于己等等。那么人生的乐趣在哪里呢？如何坦然地面对人生中的起落，这个心态很重要。《峰与谷》一书恰好地回答了这一问题。如果在低谷中没有继续攀登的渴望，那么也许就会一直在低谷中抑郁终身；如果只怀念着在巅峰的日子，不往前看，只会在人生道路上停滞不前。峰与谷是相连的，今日的顺境所犯下的过错，会转变为他日的困境，而今日在逆境中迸发的激情与智慧，可以成就下一个顺境的来临。人生的乐趣就在于享受到帮助别人的快乐和欣赏自己从低谷中走出来的勇气。

峰谷理论也为企业如何保持可持续发展，提供了行之有效的解决方案。兰溪人有个陋习，就是恋旧情结比较重，谈起什么小上海、大大兰溪县小小金华府、浙中重要工业城市、全省工效总挂试点县等光环时依旧津津乐道。说起现在，这也不行，那也不对。其实不要迷恋过去，那只是个传说。这本书会教你如何站在高处看得更远，如何站在山顶屹立不倒，如何永远迎风飞舞舞动人生。站在山顶的我们，不要被外在的荣誉或者嘲笑所迷惑，要专注于对事实的研究和思索。保持谦虚谨慎、低调随和的工作作风，及时发现问题，并迅速跟进解决。永远比竞争对手快一步。加强合作，建立双赢的协作氛围。为各种可能出现的危机做好准备，从低谷中崛起，登上新的高峰。

看了这本书，你应该已经找到走出低谷的方法，看到了成功的方向，忘记了谷底的失落和恐慌。只要坚持做到，抬头仰望的山顶很快就踩在您的脚下。

谷与峰读后感 篇4

很久不读畅销书了,也许是因了年岁渐长天真渐失的缘故吧。今天下班有点旱，想想回家也没什么事，就去了书店。随便拿起了一本书《峰与谷》，主要是因为书不厚，字也比较大，看着比较舒服。我就那样站着一口气读完了这本只有一百多页的书。其实我觉得书中的思想也不是全新的，但一本书之所以畅销自有它畅销的理由，那就是现代人心理可能太脆弱了，即使是差不多的思想和理念那也是需要时时吸纳的，那才能让自己时时保持一种良好的心态，面对人生低谷不去抱怨，坦然面对并调整心态，如有可能，再积极调整自己的需要，给自己设计一个好的愿景，让自己努力去实现。

我觉得这是一本可以经常读的书，而且在这瞬息万变的时代里，在人的心理容易受挫的当代，这更是一本好书，它可能时时提醒自己：我是谁?并时时让自己警醒，让自己不骄不躁。

书中关于峰谷理论的要义也许你似曾相识，也许这些道理你都明白，可明白的不一定就做得到。这些要义富有启示意义是勿庸置疑的。现摘录与大家分享：

在我们的工作和生活中，每个人都会遭遇高峰和低谷，这是人生的常态。

高峰和低谷不仅是外部的顺境和逆境，更是你内心深处的感受和变化。

峰谷相连不分。今日顺境之错，换得他日逆境;今日逆境之智，换得他日顺境。

享受你所拥有的，你就处在快乐的山顶;贪图你所没有的，你就跌入了痛苦的谷底。

我们常常无法改变客观事实，但我们的理解和选择，却决定了人生的高峰和低谷。

当一个人选择好心态的时候，就意味着他将走出人生的低谷。

从逆境中寻找新的转机，用坚定的信念和行动，开始从低谷向高峰攀登。

两峰之间必有低谷，经营低谷的方式决定着你攀登另一座高峰的速度。

要学会反省自己,否则你就会跟这个世界发生剧烈的冲突。只有通过反省自己才能发现事情的真相，找到跟这个世界友好相处的方式。

人生的高峰和低谷是一种正常的现象，你应该坦然地面对这些起起伏伏的变化。

人生的高原期是用来休养生息、深思熟虑和自我更新的时期。

无论高峰还是低谷，要始终把注意力放在变化中的客观事实上面，这样就能随时随地发现生活中存在的美。

怀着感恩的`心面对顺境，用心做对每一件事，就会大大减少发生变故的几率。

从高峰迅速跌落低谷的原因，往往是不了解真相的骄傲自满;在低谷里无法重新振作的原因，往往是不了解真相的忧虑恐惧。

人不能只为了“自我”而活。只有抛开“自我”，才能发现问题的真相，继而有效地解决问题，走出人生的低谷。

通过制订愿景来攀登高峰是一个好办法。它能够让你产生一种渴望，并且愿意用自己的行动把愿景变为现实。

上天制造苦难，是为了唤醒你的觉知—要关注那些被你忽视的真相。

征服内心的恐惧，就意味着你处在人生的高峰状态。

愿景能够帮助我们更好地理解现实，恐惧将会消失，高峰就在眼前，而人生也将从此变得天高云淡。

无论是个人还是组织，要想长时间地保持成功的高峰状态，就应该：不要被外在的赞誉或者嘲笑所迷惑，要把注意力放在对事实的研究和判断上;保持谦虚谨慎的工作风格，及时发现问题，及时解决问题;永远比竞争对手领先一步;提前为可能出现的危机做准备。

迅速走出低谷的方法：更客观地看待自己，审视自己的缺点，找出改善的途径;要有更多的服务意识，而不是跟这个世界发生冲突;要懂得如何去关爱别人，而不是企求别人对自己的爱护。

你的眼睛决定着人生的幸福：看着你所失去的，你就会跌入不幸的谷底;看着你所拥有的，你就会处在幸福的高峰。

那么，如何用峰谷理论指导你的人生呢?

无论是顺境还是逆境，你都应该清醒而又友好地面对事情的真相;无论你是春风得意还是身处困境，绝不能让真相远离你的视线;要学会从逆境中寻找人生的转机—在真相中隐藏着许多意想不到的有利因素;放松你自己，情况并不像你想象的那样严重，低谷总有尽头;高峰和低谷本来就是相对的，转换一下思路，按照相反的方式行动，就能重新回到你的高峰状态;这是属于你的世界，要有更多服务意识。而不是跟他发生冲突;设计你的愿景，让它引导你走向成功;看着你所拥有的，用感恩的心去经营你的人生;保持你的优势力量，永远比竞争对手领先一步;提前为可能出现的危机做准备;与有需要的人分享你的成功，教他们学会经营自己的顺境和逆境;帮助人们快乐的生活，让人类共有的生活空间变得更加和谐和美好。

谷与峰读后感 篇5

之前阅读过约翰逊博士的作品，就喜欢上他的写作风格，他善于用生动的故事讲述现实的智慧，轻松活泼的寓言风格既让人深受鼓舞，又让人们深受震撼，被誉为“最善于为复杂问题提供简单有效的解决方案的智者”。在之前公司订阅图书的时候，就订购了约翰逊博士的《谷与峰》，用了四天的时间，就把书读完，真的令我感触很深。

在面对人生的低谷与高峰时如何反应呢?此书告诉我在此面对此事时的应有心态的转换，在谷底時,您要有跨出第一步的勇气,不在乎別人如何说,向心中的高峰迈进(也就是目标),而当你到达高峰时,也不要自得意滿,因为接下来您就会面对自我的低谷,因为人生就是高峰与低谷的组成,。这也对我地生活与工作有一定的启发：

在高峰时要做好准备,做好快速通过低谷的准备,并为自己心理设下理想远景,使自己不会放弃朝向高峰,且书中强调,很多人之所以走不到高峰,都是因为心理的恐惧,才故步自封.。

一本好书，总能让心灵受到启迪；使思想得到升华；让人感到神清气爽。《峰与谷》就是这样的一本书。它用简单易懂的故事和总结，告诉我们如何走出低谷，如何攀登人生高峰。

如果你的人生正面临发展的谜局，从《峰与谷》中你将知道：如何不被外在的荣誉或者嘲笑所迷惑、如何永远比竞争对手领先一步，以及如何为可能出现的危机做好准备。

处在人生低谷时，你将如何面对？是否万念俱灰、一蹶不振？又或不敢面对、推脱逃避？

甚至心灰意冷，选择追随富士康那些“可敬”的先烈们纵身而去。你看不到脚下有路？不！

也许你看到了！它清晰的就在你眼前但你以为它是虚幻，以为它是**，以为它没有尽头，以为它是一条死亡之路，所以，你没有勇气再踏上这条通向成功的道路，错过了再次冲上峰顶的机会，无法欣赏一览众山小的胜景，无法体会“山登绝顶我为峰”的震撼，无法感受气壮山河的胸怀。

这本书能让你找到走出低谷的方法，看到成功的方向，忘记底层的失落恐慌。处在谷底时，我们应该更客观地看待自己，审视自己的缺点，找出改善的路径；我们要具有更强的服务意识，而不是跟全世界发生冲突；要懂得如何去关爱别人，而不是企求别人对我们的爱护。说的是那么清晰，只要坚持做到，抬头仰望的山顶很快就踩在你的脚边。

当你站在山巅时，又将何去何从？是否趾高气扬、不可一世？又或固步自封、停滞不前？

即使是自娱自乐，沉迷于山顶的美景，也看不到天空。也许你看到了，但你认为它只是一片薄雾，很难成为一种气候；你认为它微不足道，不值得一提。你站在山顶洋洋自得，但你可知道正是因为这样，勇武无敌的关羽才失去荆州，一世英名毁于麦城的吗？

你忘了，忘了这一切，你看不到一天的结束，你听不到死亡的哀号，你坠落在山顶华丽，突然鲜血染红了山顶，那是从来没有人去过的。难道你不明白“疾风过处俯草唯生”的道理吗！

这本书用朴素的语言告诉我们，如何高高在上，看得更远，如何站在山顶，永不坠落，如何在风中飞翔，永远舞出灿烂的人生。站在山顶的我们，不能被外在的赞誉或讥讽所迷惑，要把注意力放在对事实的研究和判断上；应该保持谦虚谨慎的工作风格，及时发现问题，及时解决问题；保持永远比竞争对手领先一步的激情；主动帮助他人，以建立友爱互助的人际关系；提前为可能出现的危机做准备，必能长时间地保持颠峰的状态。

在生活和工作中，不要只看到低谷，因为看着你失去的，你会跌入不幸低谷的谷底；看着你拥有的，你会处于幸福的巅峰。推荐您看《谷与峰》，让自己拥抱幸福。

谷与峰读后感 篇6

提交人：潘东

人生的峰与谷其实就是内心感受出来的东西，您认为是峰的时候，峰的感觉就出来了，随之峰的状态也就出来了，那么，峰的结果也就会有了，反之亦然，不是有句话叫做：“说你是，你就是，不是也是；说你不是，是也不是”么！

类似二八法则的说法，向来就是20%的“峰”期与80%的“谷”期遥相对应，人生本如此。

这是一则关于超越与发展的寓言。著名作家斯宾塞·约翰逊博士与我们分享了他的最新见解，峰谷理论，它可以帮助我们：

一。诚实地面对客观事实，无论是有利的还是不利的情况；

2. 从低谷中迅速崛起，登上高峰；尽量延长高峰期。

实际上，峰谷理论也为企业保持可持续发展提供了有效的解决方案：

一。不要被外在的荣誉或嘲笑所迷惑。注意对事实的研究和判断；

2。保持谦虚谨慎的工作作风，及时发现问题，及时解决问题，始终领先竞争对手一步；

三。积极帮助他人培养友好、相互的人际关系；

4. 提前为可能出现的危机做准备。

文章全文善于用生动的故事讲述真实的智慧，轻松活泼的寓言风格既鼓舞人心又令人震撼。本文共计11个章节，

讲故事之前部分和第一章山谷里的年轻人部分：告诉我们对于励志问题，真的需要信奉“信则有，不信则无”的原则，真的很有道理，要宁信其有，方能作为内心明灯，星星点点、点点星星，虽然有时会忽明忽暗、忽暗忽明，但终归会是星星之火，可以燎原！

第二章在山顶：讲述了峰谷理论的1-6个要点：

要义一：“在我们的工作和生活中，每个人都会遭遇高峰和低谷，这是人生的常态”。 要义二：

“高峰和低谷不仅是外部的顺境和逆境，更是你内心深处的感受和变化”。开篇告诉我们，这是人生常态，对于说顺境和逆境，是内心深处的感受和变化，要宠辱不惊地看待我们人生的每一个高峰与低谷，通过改变的我们的思维模式来保证我们的“宠辱不惊”！这就是高明之处。

要义三：“峰谷相连不分。今日顺境之错，换得他日逆境;今日逆境之智，换得他日顺境。

”表达出峰谷是相对的，具有对立统一论观点，更具有因果关系观点，是相辅相成和物极必反的相结合产物，或者说：塞翁失马焉知非福啊。

要义四：“享受你所拥有的，你就处在那快乐的山顶;贪图你所没有的，你就跌入了痛苦的谷底” 。活在当下，实在有效，每种道理均有其存在的意义，只有虔诚地执行，定能成功，切不能被中国诸多文化派别影响，相信一种既可。

要义五：“我们常常无法改变客观事实，但我们的理解和选择，却决定了人生的高峰和低谷” 。现实是真实的，有喜有悲。你内心世界的丰富和决定常常引导你人生的高峰和低谷。

要义六：“当一个人选择好心态的时候，就意味着他将要离开人生的低谷” 。生命的峰谷其实就是我们内心的感受。当我们有一个正确的态度和积极的态度，什么是不可能的！

我是花了2个夜晚的时间看完了这本书的，以上是我对峰与谷的前6个要义的评价与心得，也是深有体会的，对于之后的18个要义，我觉得，还有多读几次，要通过不断的冲闯与积累，体验来感知，在此仅将此18个要义复述一遍，从内心里默默…思量！

第三章从高峰到低谷：讲述了峰谷理论的七九要义：

要点七：从逆境中寻找新的转折点，用坚定的信念和行动，从低到高开始攀登。要义八：

两峰之间必有低谷。经营低谷的方式决定着你攀登另一座高峰的速度。要义九：

学会反省自己，否则你会与世界发生暴力冲突。只有通过自省，才能发现事实真相，找到与世界友好相处的途径。

第四章是荒原之旅，第五章是心电图的启示。它讲述了峰谷理论的10-16个要点

要点十：生命的高峰和低谷是正常现象。你应该冷静地面对这些起伏。要义十一：

生命的高原期是一个休养生息、深思熟虑、自我更新的时期。主旨12：无论是高峰还是低谷，我们都应该时客观注变化中的客观事实，这样我们就能随时随地发现生活中的美。

要义十三：怀着感恩的心面对顺境，用心做对每一件事，就会大大减少发生变故的概率。要义十四：

从巅峰迅速跌落到高估的原因，往往是不知道真相的自满；在低谷中不能振作起来的原因，往往是不知道真相的骄虑和恐惧。要义十五：人不能为了“自我”而活。

只有抛开“自我”，才能关注到问题的真相，继而有效地解决问题，走出人生的低谷。要义十六：通过制定愿景来攀登高峰是一个好办法。

它能够让你产生一种渴望，并且愿意用自己的行动把愿景变为现实。

第六章论述了峰谷理论的17-19个要点

要义十七：上天所以制造苦难，是为了唤醒你的觉知——要关注那些被你忽视的真相。要义十八：

战胜恐惧意味着你正处于人生的巅峰。主旨19：视觉可以帮助我们更好地理解现实，恐惧会消失，高峰会出现在我们面前，生活从此变得明朗。

第七章是理解与分享，讲述了峰谷理论的20-22个要点

要义二十：无论是个人还是组织，要想长时间地保持成功的高峰状态，就应该：不要被外在的赞誉或者嘲笑所迷惑，要把注意力放在对事实的研究和判断上；保持谦虚谨慎的工作风格，及时发现问题，及时解决问题；永远比竞争对手抢先一步；热情帮助他人，用以培养有爱互助的人际关系；提前为可能出现的危机做准备。

要义二十一：迅速走出低谷的方法：更客观地看待自己，审视自己的缺点，找出改善的路径；要有更多服务意识，而不是跟这个世界发生冲突；要懂得如何去关爱别人，而不是企求别人对自己的爱护。

要旨22：你的眼睛决定了生活的幸福：看看你失去了什么，你就会陷入不幸的谷底；看看你拥有了什么，你就会处于幸福的巅峰。

以上是我按照文章的章节排序将22个要义归类了下，并就该要义作了简单注解，以加深自我印象，结合本职岗位来说，书中的内容是给予指引方向与鼓舞士气的，缺少了些具体的操作性内容，现作简要补充：

比如说，我们可以以绩效为引子参考：

绩效是组织和员工希望在工作中实现的结果。

能够影响并可能成为绩效的因素分为五个方面：

员工，包括员工的态度、技能、知识、适应能力和人际关系；

工作本身，包括开始工作的目标、计划和准备、工作过程中的程序、规定和要求、结束工作的标准和时间等；

工作方法，包括工具、技能、过程、协调、组织等；

工作环境，包括场地、条件、信息等；

管理机制，包括激励、检查、监督等。

我们将峰与谷理论结合绩效这五个方面的因素一起运用，就事半功倍了。

谷与峰读后感 篇7

在马克思主义哲学中有一否定之否定理论，说的是事物的发展状态是呈螺旋式上升或波浪式前进的过程。事物的发展前进性和曲折性是辩证统一的。我一度非常喜欢这种说法，小到个人，大到国家，都是如此，在这一上一下，一左一右间已经进步，尽已辉煌。

而这一理论恰恰和斯宾塞。约翰逊博士的《峰与谷》不谋而合。我们的人生由山峰和低谷组成，许多个的山峰和低谷组成了我们如波浪式的人生轨迹，当然，每一个峰亦可说成是一次成功，一段满足。而每一个谷又可说成一次失败，一份失落。认识峰与谷峰连谷，谷连峰，两谷必有一峰，两峰必有一谷，成功和失败，满足与失落也必有牵连，在我们的工作中我们不可能诸事顺利，更不可能次次成功，我们的每一次胜仗，每一次成功都有一些莫名的失败在推动，就像的我们的业绩不可能按照统一标准就这样一直增长下去，每当增长到一定的高度时，增长速度就会慢慢的暗淡下来。我们的公司发展也是如此。

不管是峰是谷，不管是成功是失败，我们的态度才是最重要的，我们如何的对待才能趋利避害？还是能只成功不失败，这是不可能的！我们在成功时不骄傲累心的，在失败时不沮丧积经验。-正视风与谷

我们只有不断的认识，联系，正视人生的峰与谷，我们才能在自己的人生中处于不败的位置，加油！！

谷与峰读后感 篇8

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峰与谷读后感

峰与谷读后感（一）

这本书是我最近读的那堆书中最喜欢的一本。因这本书很短，短到几个

小时就可以看完，但看完以后所引发的感触，却可以持续很久，甚至是一生。

一本好书总能让人的心灵受到启迪，使人的思想得到升华，让人感到神清

气爽。《峰与谷》就是这样的一本书。当年以《谁动了我的奶酪》一书被誉为“奶酪之父”的斯宾塞·约翰逊的最新作品《峰与谷》，讲述的是一则个人如

如何实现自我超越，如何葆持可持续发展动力的寓言。书中提出了他的最新

概念-峰谷理论，他相信可以帮助人们诚实面对客观事实-如何

从低谷中迅速崛起并登上高峰，如何尽量延长高峰期，以及如何攻克下一座高峰。

当许多人下岗、失业或生病时，他们首先会感到恐惧：我该怎么办

样挣钱，该怎么养活自己……处在人生低谷时，将如何面对？是万念俱灭、一

蹶不振？还是不敢面对、推脱逃避？更有甚者心灰意冷，仿照富士康那些“勇士”们纵身一跳而去。这是一种生活上的恐惧。这些人中有一小部分人，像书

中所述的在山峰上遇到老者的年轻人一样，他们从逆境中看到了一丝希望，而

这希望也许将成为他们下一次的高峰。很多人都不这么看，也只有少部分人这

他们想借此机会找到一份更好的工作，一份更合适的工作，一份更好的工作

发挥自己专长的工作。可惜的是，好大一部分人经历了前一次的挫败后，意志

消沉，到处抱怨，丧失信心。没有勇气踏上成功之路，又错过了

次冲上峰顶的机会，无法欣赏“一览众山小”的胜景；无法体会“山登绝顶我

为峰”的震撼；无法感受气壮山河的胸怀。这本书告诉我们：当人们遇到一些

矛盾和问题时，也许有的人看是逆境，是谷底；有的人看则是顺境，知耻而后勇，甚至可能是成就未来的山峰。如果你在低谷看到峰的希望就会爬上新的高峰，这就是“峰与谷”哲学的适用性。

人在仕途也有逆境、顺境。有人说自己活得很累，到底是累在**呢？为

了成功向上爬坡固然辛苦，到达了颠峰，为了防止自己滑落，也不轻松。常常

听到抱怨：有的感到怀才不遇，前途渺茫；有的自以为才高八斗，没有被重用；有的则认为自己功底深厚，官位有亏于己等等。那么人生的乐趣在**呢？如

何坦然地面对人生中的起落，这个心态很重要。《峰与谷》一书恰好地回答了

这一问题。如果没有继续在低谷攀爬的欲望，那么它可能会一直在低谷被压制

郁终身；如果只怀念着在巅峰的日子，不往前看，只会在人生道路上停滞不前。

【推荐】峰与谷读后感-优秀word范文

峰与谷是相连的，今日的顺境所犯下的过错，会转变为他日的困境，而今日在

逆境中的激情和智慧可以带来下一个繁荣的到来。人生的乐趣就在于享

被帮助的喜悦和感激自己走出低谷的勇气。

峰谷理论也为企业保持可持续发展提供了有效的解决方案。兰

溪人有个陋习，就是恋旧情结比较重，谈起什么“小上海”、“大大兰溪县小

小金华府”、浙中重要工业城市、全省“工效总挂”试点县等光环时依旧津津

乐道。说起现在，这也不行，那也不对。其实“不要迷恋过去，那只是个传说”。这本书将教你如何站得高，看得更远，如何站在山顶，如何永远站立

远迎风飞舞舞动人生。站在山顶上，不要被外在的荣誉和嘲笑所迷惑，

要专注于对事实的研究和思索。保持谦虚、谨慎、低调、随和的工作作风，及时交付

现问题，并迅速跟进解决。永远比竞争对手快一步。加强合作，建立双赢的协

作氛围。做好应对各种可能出现的危机的准备，从低谷中崛起，达到新的高峰。

读了这本书，你应该找到走出低谷的方法，看到成功的方向，忘记

了谷底的失落和恐慌。只要你坚持，你仰望的山顶很快就会踩到你的脚下。峰与谷读后感（二）

闻古人有云，三日不读则言之无味，盖余近日言辞不利、词不达意之因也。然多日不治，故发口疾。是日，偶得一书，阅之，疾愈，大悦，遂留本记，了

以自赏。

一本好书，总能让心灵受到启迪；使思想得到升华；让人感到神清气爽。《峰与谷》就是这样的一本书。它以浅显易懂的故事，简明扼要的总结，告诉

我们如何才能迅速走出低谷，登上人生的巅峰。如果你的人生正面临发展

的谜局，从《峰与谷》中你将知道：如何不被外在的荣誉或者嘲笑所迷惑、如

如何始终领先竞争对手一步，如何应对可能出现的危机。

处在人生低谷时，你将如何面对？是否万念俱灰、一蹶不振？又或不敢面对、推脱逃避？

甚至心灰意冷，选择追随富士康那些“可敬”的先烈们纵身而去。你看不到脚下有路？不！

也许你看到了！它清晰的就在你眼前但你以为它

是虚幻，以为它是**，以为它没有尽头，以为它是一条死亡之路，所以，你

没有勇气踏上成功之路，错过了再次冲向顶峰的机会，无法欣赏

一览众山小的胜景，无法体会“山登绝顶我为峰”的震撼，无法感受气壮山河

的胸怀。

这本书能让你找到走出低谷的方法，看到成功的方向，忘记底层的失落恐慌。当我们处在谷底时，我们应该更加客观地看待自己，审视自己的缺点，找出可以改进的地方

我们需要有更强的服务意识，而不是与世界发生冲突；我们需要知道如何

关爱别人，而不是企求别人对我们的爱护。说的是那么清晰，只要坚持做到，

抬头仰望的山顶很快就踩在你的脚边。

谷与峰读后感 篇9

一口气通读了斯宾塞。约翰逊的《峰与谷》，在编者所描述的故事中留恋，感想还是颇多。每个人的一生中总会经历高峰和低谷，而他的峰谷理论可以指导我们的人生。摘录几句吧：

一、无论是个人还是组织，要想长时间地保持成功的高峰状态，就应该：不要被外在的赞誉或者嘲笑所迷惑，要把注意力放在对事实的研究和判断上;保持谦虚谨慎的工作风格，及时发现问题，及时解决问题;永远比竞争对手领先一步;热情帮助他人，用以培养友爱互助的人际关系;提前为可能出现的危机做准备。

二、迅速走出低谷的方法：更客观地看待自己，审视自己的缺点，找出改善的途径;要有更多的服务意识，而不是跟这个世界发生冲突;要懂得如何去关爱别人，而不是企求别人对自己的爱护。

三、你的眼睛决定着人生的幸福：看着你所失去的，你就会跌入不幸的谷底;看着你所拥有的，你就会处在幸福的高峰。

为作者的睿智所征服，现实一切都可以完美，关键是你的心中是否完美?